求清肠好物，米娜来研究下吧

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41= =发表于：2010/5/8 18:14:00

想说要是真的便秘，那就千万别喝番泻叶之类的会拉肚子的东西，

本身也便秘，是因为饮食不规律，后来就喝了一阵子大印象之类的含有番泻叶的茶叶，拉是拉了，可是不喝了之后，便秘依旧，问了当护士的朋友，是说这样只是暂时性的，而且要是说身体对番泻叶产生依赖性后，肠道会更脆弱，反而会加重便秘。

还有上面说喝蜂蜜水、吃香蕉的，这个依人而异。我体质寒，这些都是良性的，喝了之后，不但没有用，反而加重了便秘囧。

养乐多之类的，我吃了也完全没有用。

其实便秘一方面是身体原因，一方面也和摄取的油水不足有关。有姑娘看过羊拉屎的么？那羊拉出来的坨坨就是一个一个的小球，和我便秘时的坨坨类似。说要是吃的油水够足，一般坨坨就是稀糊糊的，而且会有油腥味（吃饭的姑娘们，我对不起你们OTZ）一般减肥的时候，因为表说油水了，就连正常的淀粉、纤维质都不能有效摄取，所以很容易便秘。

上面GNS介绍了不少小偏方，有的能成，但是大多数要看个人状况。

LZ看来体质和我差不多，所以可以试试固定时间便便，多吃粗纤维、水果、但是寒性的东西还是表吃了...

42= =发表于：2010/5/8 18:22:00

浓黑咖啡、猕猴桃、桃花茶有效，还不行就灌肠吧

43~~发表于：2010/5/8 18:26:00

＝＝2010-5-8 16:30:00
借地问鳄梨怎么吃，买了不会吃
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对半切开来，用勺子挖来吃

也可以把果肉弄出来做沙拉吃。

44LZ发表于：2010/5/8 18:44:00

蜂蜜水也是被我用烂的 导致现在没感觉了

回头去买普洱茶尝尝 正好减肥用

偏南方，超级爱吃辣

无辣不欢啊~~

早上一大杯水是一直的习惯

但喝下的水都失踪了的感觉

因为基本上直到10点才会想上厕所

下午喝水之后的反应也很慢

45LZ发表于：2010/5/8 18:46:00

按说我应该是燥体质。。因为常年手脚滚烫。。

特别冬天睡觉脚都要伸在外面。。

46= =发表于：2010/5/8 18:50:00

多喝冰酸奶，效果好的吓人= =

47= =发表于：2010/5/8 18:50:00

起床吃梨。。。吃俩，慢慢吃。。。再喝水。。

半个小时差不多就有感觉了

FS

FS

FS

48咖啡发表于：2010/5/8 18:59:00

咖啡加苹果，吃完就有感觉……

49==发表于：2010/5/8 18:59:00

在隔壁TY上学的

每天临睡前用大拇指按住肚脐眼下方的那块区域。。。狂点一分钟左右（如果BM时间长多揉揉）

第二天非常有用，BB的性状是柔软的 = =+

LZ可以试试看

50咖啡发表于：2010/5/8 19:01:00

必须是黑咖啡加苹果，苹果选那种面的

我是这么吃的，效果真好，掩面……

51LZ发表于：2010/5/8 19:57:00

感谢姑娘们！！！

绝对晚上先试试49L姑娘的方法~~~

明天再来汇报！！

52= =发表于：2010/5/8 20:02:00

悲剧的蹲点ER飘过

我的那个点是半夜大概11点半到十二点。。为了皮我又想早睡。。

这到底是蹲好还是不蹲好啊TAT

TFS

TFS

TFS

53= =发表于：2010/5/8 20:03:00

碧生源

54= =发表于：2010/5/8 20:07:00

难道没人说揉肚子那个么

55= =发表于：2010/5/8 20:08:00

@@没看到49

差不多

我是绕肚脐顺时针三分钟

56==发表于：2010/5/8 21:09:00

什么酸奶之类的对我都没用，我一般觉得自己BM了就直接去吃火锅，不一定要辣的，只要是纯正的中国式火锅就行

一吃，第二天全部解决，非常通畅顺利

57= =发表于：2010/5/8 21:19:00

干桃花泡水

一泻千里....

58= =发表于：2010/5/8 21:33:00

上次有个BML,LZ可以翻翻看

一天一支益力多,至少肚里没气= =

590.发表于：2010/5/8 21:40:00

啊 俺曾经有段时间也拉过羊便便

俺便秘算是从小到大一直的 因为俺几乎不吃素

话说明明吃的都是肉也会油水不足么？？

60= =发表于：2010/5/8 22:26:00

借地问。。

又BM又认马桶怎么办，，，

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