101= =发表于：2010/5/21 13:08:00
绝对不能用嘴巴呼吸，喉咙会很痛。
闭紧嘴巴，用鼻子呼吸，就会好很多。
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这样会跑不快的
102= =发表于：2010/5/21 13:21:00
绝对不能用嘴巴呼吸，喉咙会很痛。
闭紧嘴巴，用鼻子呼吸，就会好很多。
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这样会跑不快的
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可以用鼻子吸气，用嘴呼气
用嘴吸气的话，跑下来会非常难受
103= =发表于：2010/5/21 13:29:00
104= =发表于：2010/5/21 13:32:00
我都是边跑边骂脏话= =
中学那会儿亲友拉着我跑，大学脸皮厚，走下来的。。。
105= =发表于：2010/5/21 13:38:00
绝对不能用嘴巴呼吸，喉咙会很痛。
闭紧嘴巴，用鼻子呼吸，就会好很多。
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这样会跑不快的
---------
可以用鼻子吸气，用嘴呼气
用嘴吸气的话，跑下来会非常难受
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用嘴吸气如果经常跑步习惯了的话，也不会怎样
但一般很少跑步的人跑完嗓子就会难受
106= =发表于：2010/5/21 13:38:00
107= =发表于：2010/5/21 14:06:00
大学里一直跑3000
跑惯了7圈半回头再看那区区2圈，连热身都算不上，简直是散步……
所以平时应该加大训练量，习惯就好了
108= =发表于：2010/5/21 14:33:00
我们学校的体育，所有都可以不及格但是800m一定要过，800m不过体育重修重修不过没有毕业证拿。。。
所以我亲友直接从医院搞了个体育免修 = =
109= =发表于：2010/5/21 14:41:00
看到红牛的
有人吃ATP么
记得中学的时候每天晨跑啊
而且考试完后教室里咳嗽声那个此起彼伏啊
大学嘛基本上能跑完就可以了
110= =发表于：2010/5/21 15:17:00
上午刚跑完2000m的人飘过。。。
可以尝试一下找首动感一点的歌听着？这样就不是很累了- -
不过 听说 对耳朵不是很好？？
fs
fs
fs
111= =发表于：2010/5/21 15:24:00
800M就是我的噩梦啊 T-T
读书的时候每次跑完800M就开始流鼻涕打喷嚏,第二天一般都是肿着眼睛红着鼻子去上课....
大学最后一次800M测验好直接被送进了急诊室.....终于被医生捣腾了清醒之后听到的第一句话是"800M不及格....."于是眼前又黑了.....囧
GN们加油呐!!!!!
112= =发表于：2010/5/21 16:28:00
觉得800根本就不算什么
每次都得跑2400很痛苦
113= =发表于：2010/5/21 16:38:00
114= =发表于：2010/5/21 16:52:00
短跑经常杯具的废柴
当年我告诉自己，既然爆发力不行总要有个耐力吧，所以800米坚决不能输
牢记鼻子吸气，呼吸不能乱，前面慢慢跑，只要不是最后一个都不怕
400米的圈，一般一圈下来就开始觉得脚灌铅了，但这时候绝对不能放弃
盯着跑第一的，因为很多人开始都跑得快，一圈后就慢下来了
在队伍中部靠后位置可以看到前面很多人的速度减慢，然后一个个超越他们
节奏要把握住，绝对不能慢下来，一个个超越很有成就感的
到最后200，弯道的时候开始调整，准备好最后100米直道冲刺
这时候已经在中部考前的位置了，直道开始，拼命向前冲，要以超过第一名为目标
我这样一直跑维持在前5名到达，没试过不及格
115永远的噩梦发表于：2010/5/21 17:01:00
800M对我来说RID
从初中到高中再到大学T T
每次跑都想，让我昏过去吧，昏过去吧= =
大概最快一次，就是中考体育测试，4分30秒左右
每次第一圈都是队伍靠前，第一圈快结束的时候已经队伍偏后
然后就开始慢慢拉开距离，基本都是最后一两名
如果事先知道，这周体育课要跑800米，这一周我的情绪都会很DOWN
PS 跑好后，总是觉得屁股大腿根部好酸><
116= =发表于：2010/5/21 17:05:00
我跑800m不是跑不快，实在是撑不下去，太难受了
知道咬咬牙就能过去，可惜又不想自己受苦
矛盾翻滚
117= =发表于：2010/5/21 17:18:00
每次跑都在想现在放弃了就白跑了啊绝对不要再受一次苦 就这么坚持下来
第一圈的时候习惯掂着脚跑 第二圈再放下来的时候会觉得轻松很多
大四跑800的时候没去 据说一大堆不合格的还都累得半死 补考居然是仰卧起坐而且只要25个 当时只觉得赚到了XD
118==发表于：2010/5/21 17:54:00
现在大学还考800M
为啥我是初中800M，高中1000M，大学1500M啊囧
话说当年我们初中一个体育老师上课就是跑步，跑30分钟，弄得我们全部女生800M都是3分20以内完成的
119= =发表于：2010/5/21 18:27:00
每次跑都在想现在放弃了就白跑了啊绝对表再受一次苦 就这么坚持下来
第一圈的时候习惯掂着脚跑 第二圈再放下来的时候会觉得轻松很多
大四跑800的时候没去 据说一大堆不合格的还都累得半死 补考居然是仰卧起坐而且只要25个 当时只觉得赚到了XD
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补考太轻松了吧
当年中考体育仰卧起坐一分钟42个满分，而且还要求动作标准不然不算数，95%以上的人轻松满分，个别没满分的也能做将近40个
120= =发表于：2010/5/21 18:45:00
绝对不能用嘴巴呼吸，喉咙会很痛。
闭紧嘴巴，用鼻子呼吸，就会好很多。
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会流鼻涕TvT因为有鼻炎
鼻涕会喷出来orz