121＝＝发表于：2010/5/21 20:04:00
当年大学里测800米我们一寝室的人都连30分都么，于是一狠心，说我们天天晚上练一次
开始的时候很痛苦，还有一干无聊晚自习的人站在楼上观望……每次跑完都觉得快死了，连呼吸都很痛，但是可能是人多的关系，还是坚持下来了
一个礼拜后情况开始好转，虽然还是很辛苦，但是慢慢开始不至于坚持不住，三个礼拜后，跑完还能说两话，我记的有一次跑完四个人都很疑惑，是不是少跑了一圈，感觉不是特别辛苦……
122= =发表于：2010/5/21 20:15:00
1236666发表于：2011/11/20 20:24:00
不知道
124基数很巨大发表于：2011/11/20 20:34:00
78的死胖子代表自己表示
从第一圈开跑默念自己名字+加油或是坚持什么的，两圈下来4分1秒，貌似我们的及格线是4分32
比一些女生还快orz明明是死胖子啊
是绝对中途不能停的那种，一停就一定不及格了
125= =发表于：2011/11/20 20:43:00
跑前半小时红牛一瓶
跑时听歌，3分40秒左右的快歌或中板的都可以，跑之前自己要熟悉音乐，了解放到哪句的时候差不多是几分钟，最后音乐停了就猛冲，没命的冲，就想着“跑完今天过了睡一个星期也行啊！”
用这个方法大学四年800米从来没超过4分钟（本人从来从来从来不锻炼，体育各种苦手）。前一天晚上最好跟着节奏原地跑一跑，熟悉一下。但最重要的还是豁出一切的拼劲！
126= =发表于：2011/11/20 21:00:00
127= =发表于：2011/11/20 21:08:00
128= =发表于：2011/11/20 21:29:00
那个手不知道放哪儿的GN
我跑步的时候手里会握手机，别的不行会跑着跑着觉得累赘就丢掉，但手机舍不得啊
感觉这样会有力量，就能坚持跑下来
129= =发表于：2011/11/20 21:41:00
130= =发表于：2011/11/20 21:48:00
大一大二有体育课还锻炼了一下，可以跑进四分钟
大三开始越来越宅，体能测试的800就是咬着牙才跑下来的，跑完觉得嘴里一股血腥味
大四时跑了一半觉得人生都要完了，干脆就停下来，跟计时的老师说身体不适，他就给了我三分五十秒= =
131= =发表于：2011/11/20 22:04:00
大一大二有体育课还锻炼了一下，可以跑进四分钟
大三开始越来越宅，体能测试的800就是咬着牙才跑下来的，跑完觉得嘴里一股血腥味
大四时跑了一半觉得人生都要完了，干脆就停下来，跟计时的老师说身体不适，他就给了我三分五十秒= =
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大一上学期可以跑到3分40左右
大一下学期就4分左右了
这学期虽然也是4分0几秒，但跑完之后完全瘫掉，也是满嘴血腥味T T
以后该怎么过啊T T
132= =发表于：2011/11/20 22:06:00
完全没准备直接跑可以跑5分半外加累的半死
练一个月左右能跑3分半感觉还好，但是那一个月很煎熬
于是每学期都在练与不练之间纠结= =
133QAQ发表于：2011/11/20 22:21:00
看到好多共鸣啊泪流满面！！！整楼看下来貌似唯一的方法就是练习了……
表示常年肠胃不好，经常想练习但是就普通待着身体还不舒适呢，于是就……而且姨妈周期好短，我还是从姨妈前一周就会开始不舒服，简直想史了……
134= =发表于：2011/11/20 22:41:00
135= =发表于：2011/11/20 22:44:00
明天要考八百的表示现在想到这个词心都在发抖了OTZ
136= =发表于：2011/11/21 0:14:00
137= =发表于：2011/11/21 4:48:00
好可怕的字眼= =
还有我们学校大一有个12分钟跑，依稀记得是要跑2000+才及格。噩梦啊
有人跟我一样只要跑个五六百米就岔气的么，就是侧腹超痛的那种
据说是呼气的方式不对，不过我已经很努力地调成鼻子吸气嘴呼气了，还是会杯具啊
有时候就是痛到不敢迈步了都
138= =发表于：2011/11/21 7:12:00
139…发表于：2011/11/21 8:02:00
140= =发表于：2011/11/21 8:49:00