跑800m怎样才能不太难受

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161= =发表于：2011/11/21 15:34:00

大学毕业多年的高龄er表示一想到800米还是难受，囧
当年最快的一次是中考体育，记得是3分10满分，拼了小命跑了个3分20还是多少，快挂了= =
大学基本都是4分多跑完，刚刚达标的样子
每次跑完都牙疼腮帮子疼，外加重感冒，太尼玛痛苦
总有人讲极点神马的，我咋脚着自己从来没到过那个极点呢OTZ

162= =发表于：2011/11/21 15:37:00

大学跑了4次1800的人含恨飘过TAT

163T T发表于：2011/11/21 19:58:00

我跑下来之后觉得肚子疼，而且是大姨妈来的时候那种肚子疼，不知道怎么回事

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一样！！！！！！！！！

164= =发表于：2011/11/21 20:45:00

我看这楼里也没几个打算去练的

小丸子里面有一集就是说今年的长跑过了又要为明年的考试提心吊胆上一年，说真的稍微练几天睡个觉都安稳好多。

165= =发表于：2011/11/21 20:47:00

我又一次含了西洋参片（正好家里有）
跑的很轻松 最主要是含在嘴里 唾液分泌 还有就是西洋参比较长力气

166= =发表于：2011/11/21 20:51:00

高中800大学2400的人飘过。。。痛苦的回忆

167= =发表于：2011/11/21 20:52:00

体育项目其他都很烂，就800米还行
一直是用鼻呼吸，而且从头到尾匀速一直到最后几十米才加速（因为看到终点一激动就使劲跑）
跑完以后基本深呼吸几次就缓过来了
当然要想跑得快每天练习很重要

168= =发表于：2011/11/21 21:31:00

大四那年因为宿舍冷几乎每天都要跳绳跳五六百个，正好是毕业体能测试前，结果那次八百米跑出了历史最好成绩，3分+还是前几名，而且还没怎么感觉到难受。要知道那之前每年我都是最后几个跑完的

169= =发表于：2011/11/21 21:43:00

上周才测过800m 全班最后一名= =
究竟是哪个奇葩发明的800m啊啊啊啊！！！
跑完就哭了= = 喉咙痛的要命 腿涨腿软 回家后就发烧 然后一天都没食欲
所以说800m和我八字不合?

170= =发表于：2011/11/21 22:09:00

800米噩梦啊

中考体育的时候跑完撑到家门口晕倒了...还是不及格,那时候还有个体育老师跟在我后面赶我=皿=

大学只考过一次...寝室有个GN很NB..第二圈是她拽着我跑完的...我狂喊慢点也不理我

最后终于及格了TAT..但后果是被拽的那只手疼了好几天= =

171= =发表于：2011/11/21 22:09:00

800米噩梦啊

中考体育的时候跑完撑到家门口晕倒了...还是不及格,那时候还有个体育老师跟在我后面赶我=皿=

大学只考过一次...寝室有个GN很NB..第二圈是她拽着我跑完的...我狂喊慢点也不理我

最后终于及格了TAT..但后果是被拽的那只手疼了好几天= =

172= =发表于：2011/11/21 22:21:00

因为死活都不想补考，于是会硬撑的紧跟第一T队不掉队
最后会奋死冲刺，然后就真的不行了，吐啊什么的
但是一次就过了，这样也舒坦

173= =发表于：2011/11/21 22:28:00

我平时也不锻炼的，初中时一个体育老师很仔细指导过怎么跑长跑，那以后长跑都勉强能过

中间会有一段时间呼吸很辛苦的，要坚持不能张开嘴巴，速度适当慢下来，稳住呼吸平率，熬过去那会儿就会好一点，没有窒息感，但是平时缺少锻炼的话还是会难受的，熬得过去最辛苦那段时间到后面是可以有点点力气冲刺一下不至于最后一名的

跑步的鞋也很重要，跑的时候学会用前脚掌蹬（这个解释有点奇怪，不知道有没有人懂 = =

174= =发表于：2011/11/21 22:40:00

跑八百米3分十几秒的表示

要保持匀速

而且动作和呼吸要均匀配合

一口气大概跑3步左右

175= =发表于：2011/11/21 22:53:00

记得我初中考800米学校没操场

于是都围着广场跑

广场上很多人，还有车，我们围着跑人行道

于是，我都在中午提前把自行车停在离学校出门大概100米远的地方........................

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