21==发表于：2010/6/1 10:31:00
22= =发表于：2010/6/1 15:05:00
同求瘦背...虎背熊腰就是一杯具= =
如今正过午不食中...虽然才两天可是为毛一斤没瘦= =
幸好晚上也不饿...
23==发表于：2010/6/1 19:19:00
趴在床上，用手把身体撑起来，尽力往后仰直到你感觉背部肌肉被拉紧
我是看了某期ANAN的图后被某人的背沟深深吸引..于是下定决心
效果不错的，整个人看起来侧面薄了很多
24撞墙发表于：2010/6/1 19:23:00
25= =发表于：2010/6/1 19:28:00
26= =发表于：2010/6/1 22:25:00
曾经在杂志上看到说两手臂往后伸两手交叉住拉伸拉伸这样会瘦
曾经每天试过 觉得手臂瘦了 但背没看出
现在很久没练 又回来了 T T