41= =发表于：2010/6/28 10:26:00
我觉得还是节食加运动比较好。夏天流汗的感觉很爽，虽然运动的过程实在很累。
我慢跑了25分钟+停停跳跳20分钟绳之后，差点累昏过去。
4200发表于：2010/6/28 10:28:00
39 = =2010-6-28 10:21:00
43= =发表于：2010/6/28 10:28:00
打游戏打到从94变64的一枚
自己还不自知‘
现在天天被母上逼着吃东西。。。
4443L发表于：2010/6/28 10:29:00
打错了
94变84。。。。
45= =发表于：2010/6/28 10:48:00
上个月为了一个考试成绩很紧张
每天吃不下
一个星期裤子就小了一码
从那之后胃就饿小了……把胃弄小还是有用的
46= =发表于：2010/6/28 10:56:00
47ーー发表于：2010/6/28 10:57:00
一个月没吃晚饭了
只瘦了3KG 不过肚子平了很多 腰腿平均瘦3~5CM
悲剧的是胸也缩水了
打算再减3KG停止
48竟然有JP一刚发表于：2010/6/28 11:10:00
少吃+跳绳，两个礼拜大概瘦了六斤，原来是49kg，主要是腰出来了，锁骨明显了，双下巴没有了。。。
。
。
。
49==发表于：2010/6/28 11:12:00
每天早上跑步游泳么？跑个半小时之类的~
昨天看女人我最大那个法国一个什么瘦身霜MS很灵哦~
50= =发表于：2010/6/28 11:24:00
51= =发表于：2010/6/28 11:25:00
看到40L了。。汗，54我
52粗壮小腿发表于：2010/6/28 13:05:00
RID西奈！！
现在是每天都去健身房，晚饭能不吃就不吃，其他食量减半
有GN试过瘦腿袜么一直想搞一个来
FS
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FS
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53= =发表于：2010/6/28 13:09:00
54= =发表于：2010/6/28 13:28:00
其实只要是长时间有氧运动就可以了吧。
慢跑，跳绳，自行车，游泳，etc
只要保持45分钟以上的有氧运动 就可以比较有效的消耗热量。
55- -发表于：2010/6/28 13:39:00
其实没那么麻烦，大半个月不吃晚饭就行，或者晚餐只吃水果
我就靠这方法，遇到平台期加运动
56诶发表于：2010/6/28 17:08:00
杯具的表示群加不进去、。？
一直处于查找状态 这是为毛啊？
57群发表于：2010/6/28 18:54:00
扔2个已经建了段时间还算挺热闹的XQ减肥群，欢迎GN们来GD XD
一号群 10243464 还有3个就满了
二号群 110750601
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FS
58= =发表于：2010/6/28 19:03:00
一个礼拜黄瓜鸡蛋瘦了5KG
于是打算缓一下之后继续
59==发表于：2010/6/28 22:01:00
60LZ发表于：2010/6/29 11:19:00
昨天第一天，全天无主食，吃了午饭和晚饭，早上喝了杯水吃了两颗枣= =，午饭是青菜，洋葱，晚饭若干白灼虾，基本八成饱。
晚饭后靠墙站了15分钟，睡前做了50个仰卧起坐（现在腰好痛= =）
初始63.1，现在62.7，希望能坚持。。。。。。
之前有GN推荐薄荷网，于是这两天研究了一下，觉得还挺有意思的，主要可以查食物热量，还可以记录体重什么的，比较有成就感= =
链接：http://www.boohee.com/profile/friend_register/8xi6Gcbc2id1lmTm_Bm3aA