41= =发表于：2010/7/23 0:37:00
42= =发表于：2010/7/23 0:43:00
作为冰激凌控每天坚持着不吃第二个冰激凌能保持体重已经不错了
要减得话集中到冬天吧
43= =发表于：2010/7/23 0:47:00
哈哈哈哈
这是近期在wz看到的最有爱的帖子，笑死我了。。。
南半球的人虽然在过冬但也还是跟着夏天的GN们一起努力着
谁让偶像比我高10公分还比我瘦十斤，还居然也在南半球＝V=
每天早中饭正常吃（外带喝个上午茶）不吃晚饭，走路1小时，2个月瘦了大概8斤吧，最近2礼拜平台了＝ ＝减那么慢还平台苍天啊
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乃说的偶像，是某个写手？
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我想到了某个CV。。。=V=
44= =发表于：2010/7/23 0:48:00
45= =发表于：2010/7/23 8:06:00
46= =发表于：2010/7/23 8:08:00
= =2010-7-22 23:19:00
47= =发表于：2010/7/23 8:22:00
六月到现在，减了25斤了，各位有动力了么。。。
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抓住GN? 说说怎么减的？
48= =发表于：2010/7/23 8:31:00
虽然没上面25斤的GN给力，不过我也算小有成效？
XQ 5月多刮第一阵减肥风的时候开始加入大部队减的，现在比那时轻了16斤了，而且其实真正意义上的减肥只有3个星期左右吧，之前一段时间是摸索（干了很多没用的），之后是保持，不过很让我惊讶的是保持阶段还在继续轻= =
当时的目标就是下百，现在已经达成了，自从我在意体重以来就没下过百了（初中以来？）所以现在相当有成就感。唯一让我担心的是现在BMI已经是偏瘦不少了，不知道到底该信科学还是信视觉……
49==发表于：2010/7/23 8:42:00
从6月开始到现在由63kg到58kg（早上起来称的，吃了饭就到59kg)，感觉脸瘦了小了点，别的没什么大感觉
就是少吃，特别是晚上少吃，另外每天慢跑2公里，前段时间下雨还间断了好些天
想问怎样瘦瘦小肚子，瘦手臂，瘦后背 。。。
fs
fs
fs
50= =发表于：2010/7/23 8:43:00
想问怎样瘦瘦小肚子，瘦手臂，瘦后背 。。。
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健身球， 哑铃或橡皮带， 健身球
51==发表于：2010/7/23 8:50:00
52==发表于：2010/7/23 8:51:00
想问怎样瘦瘦小肚子，瘦手臂，瘦后背 。。。
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健身球， 哑铃或橡皮带， 健身球
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GN试过有用么？
53= =发表于：2010/7/23 8:59:00
六月上海玩，得了胃炎。回来之后又复发了一次，之后一直因为此病控制饮食内容。
外表没啥变化（据别人说脸看起来瘦了些，我表示自己完全看不出哪儿瘦了Orz），肉掉了10斤。
啥时是个头啊，我想吃冰棍、辣椒、很多肉TAT。
54= =发表于：2010/7/23 9:03:00
想问怎样瘦瘦小肚子，瘦手臂，瘦后背 。。。
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健身球， 哑铃或橡皮带， 健身球
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GN试过有用么？
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肚子和背，健身球时间不长不好说，不过和垫上是类似的，垫上我很有效，万年没背沟的现在小沟沟还挺明显的，但是垫上对脊椎什么不太好（我尾骨那里的皮还破掉过，坐下来好痛苦，还不能表现出来，不然万一被误会就餐具了- -）研究了之后发现用健身球比较好，而且还可以增加柔韧度
手臂的话，橡皮带买了还没拆封= = 哑铃1-1.5kg的减肥开始之后差不多就在用了，我懒，只练练拜拜肉那里的三头肌，效果还行吧，虽然不算太多但反正细了紧了，自己感觉也算能见人了，不过我时差党，这里普遍要求比较低- -
当然以上效果我也不敢保证100%是这些运动的作用，因为我整个人也瘦了挺多，所以不算控制变量法...
顺便打完这段我也要自抽下，自从上回生了次小病之后就一直偷懒没练，运动这个东西还是要坚持
5510斤发表于：2010/7/23 9:10:00
56= =发表于：2010/7/23 9:13:00
我觉得从55KG到50KG太TMD难了
就是上下浮动，始终没实质性的稳定进展
捶墙！
57==发表于：2010/7/23 9:17:00
顺便打完这段我也要自抽下，自从上回生了次小病之后就一直偷懒没练，运动这个东西还是要坚持
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谢谢GN repo
家里就有哑铃先练起来
“垫上”是指什么？仰卧起坐？
fs
fs
5810斤发表于：2010/7/23 9:17:00
我觉得从55KG到50KG太TMD难了
就是上下浮动，始终没实质性的稳定进展
捶墙！
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对！所以要保持心态长期抗战
我是打算一共用2-3个月减掉并保持住的
59= =发表于：2010/7/23 9:27:00
减肥满一周的人路过
两天前在朋友家称是60.6
昨天在自己家称是59.6
于是我兴奋的告诉所有人我瘦了两斤
但是朋友说有可能是电子称的误差。。。。。
60··发表于：2010/7/23 9:36:00
刚刚生病3天瘦了7斤，什么都没吃的效果