61= =发表于：2010/7/23 9:36:00
62= =发表于：2010/7/23 9:36:00
我半个月轻了10斤，现在快到一个月了还是这数
这就是操蛋的平台期（ˉ﹃ˉ）
话说以前即使轻了20来斤身上肉还是很多是为毛？
只要身形变小体重轻不轻我无所谓的啊TAT
FS
FS
63= =发表于：2010/7/23 9:37:00
我觉得从55KG到50KG太TMD难了
就是上下浮动，始终没实质性的稳定进展
捶墙！
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墙排!!!!!!!!!!!!!!!
目前正处于这种状态
64= =发表于：2010/7/23 9:41:00
減了十斤
另外每天揉捏小腿10-15分鐘
一個月瘦了2cm
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求揉小腿的方法啊
以前听说日式坐姿天天坐上个半小时每天三次的腿会瘦
现在快一个月了还是那样
65--发表于：2010/7/23 9:43:00
66= =发表于：2010/7/23 9:48:00
67= =发表于：2010/7/23 9:55:00
68= =发表于：2010/7/23 10:01:00
69= =发表于：2010/7/23 10:12:00
这L又给了我动力啊
晚上看那么多电视，应该站着原地踏步才是！！
我光坐着不动还吃那么多冰激凌和荔枝！！
70= =发表于：2010/7/23 10:25:00
71＝＝发表于：2010/7/23 10:29:00
72= =发表于：2010/7/23 10:34:00
刚照了镜子，下半身粗大的已经让我想自插双目了
求方法啊为毛我蹬了半个月自行车都没毛效果TAT
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FS
73= =发表于：2010/7/23 10:37:00
減了十斤
另外每天揉捏小腿10-15分鐘
一個月瘦了2cm
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求揉小腿的方法啊
以前听说日式坐姿天天坐上个半小时每天三次的腿会瘦
现在快一个月了还是那样
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非你楼上
每天洗完澡后两手从下到上按着捏也是每条腿10多分钟
不到十天也瘦了2cm
而且我捏的时候用了点力手臂也明显瘦了
不过我还结合了不吃晚饭
74= =发表于：2010/7/23 10:37:00
也没刻意减，一个多礼拜之前从55掉到了52,体重是轻了额，但是也没觉得人瘦了
然后大姨妈来了，结果走了之后体重就一直回到55下不来了，瘦的时候没觉得瘦，结果长回来就发现怎么胖了这么多啊。。。。
75一月胖了5公斤发表于：2010/7/23 10:38:00
76= =发表于：2010/7/23 10:39:00
六月到现在，减了25斤了，各位有动力了么。。。
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抓住GN? 说说怎么减的？
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不停吃蔬菜和牛蹄筋，然后每天快走1小时，泡芙面包甜品什么的都放早上吃，囧
我是原始系简单粗暴瘦身法的忠实拥护者XDDD
77= =发表于：2010/7/23 10:51:00
我觉得从55KG到50KG太TMD难了
就是上下浮动，始终没实质性的稳定进展
捶墙！
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对！所以要保持心态长期抗战
我是打算一共用2-3个月减掉并保持住的
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我是你LS，可以GD伐？
7810斤发表于：2010/7/23 11:10:00
77LGN怎么GD？
都是J饭我还是先说成分省得GD到了雷到人，成分如→TT家的L，拥护麻将桌，DJ32
每天蹲WB上→http://t.sina.com.cn/dake77/profile
79我是来搞笑的发表于：2010/7/23 11:16:00
瘦了几圈,具体没称
病了一个月,在家就是一天一顿粥,完全不会饿
觉得自己变成钢铁侠了,几乎不吃(好吧,其实我也不晓得是不是钢铁侠不吃)
我用实践再次活生生的证明了,不吃真的狂减肥
80= =发表于：2010/7/23 11:22:00
刚照了镜子，下半身粗大的已经让我想自揷双目了
求方法啊为毛我蹬了半个月自行车都没毛效果TAT
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印象中似乎看到过说自行车会容易让下半身更结实
况且对于一般方法来说（极端节食或不巧生病中之类当然不算），半个月毕竟不算长，就算有效果也不会太明显
GN平时有久坐久站么？