21==发表于：2010/7/26 2:10:00
22。发表于：2010/7/26 3:43:00
23不爽ING发表于：2010/7/26 7:48:00
上真身表毅力
每天只吃早饭，这周开始严格执行！
24==发表于：2010/7/26 8:02:00
吃素，把水果当零食吃，配合着豆浆，大姨妈来的那几天吃肉==（因为身体原因医生要我忌肉，于是一个月20斤下去了，现在正在努力长肉==）过午不食的GN们，身体不会出问题吗？吃得太少恢复饮食后有可能得糖尿病，GN们还是尽量保持正常食量吧
25= =发表于：2010/7/26 8:17:00
26= =发表于：2010/7/26 8:22:00
来支持
MC期刚过
这周要减5J
今天准备只喝点牛奶吃点水果，最多再加2片吐司。。。
27= =发表于：2010/7/26 8:43:00
同减。 目标10-15斤。
过午不食or单一食谱对我来说完全不行。想来想去只能运动减肥。
从上周起每天跳绳一小时，希望一个夏天下来能有所成效。
另外，LZ姑娘你每天爬山膝盖不会疼么？
28= =发表于：2010/7/26 8:46:00
GN记得要揉腿
不然肌肉很可怕
其实坚持快走也不错
但是3个月30斤还是有点不太可能
我坚持了N久才减掉了30斤~
29走啊走发表于：2010/7/26 8:59:00
恩，支持运动
没山可怕又怕运动星人，现在天天地铁站着，尽量挺直，然后下车快步走到公司，一天加起来大概40分钟左右
觉得还有有效的，体重是缓慢下去，不过大腿瘦的很明显，屁股会翘
30= =发表于：2010/7/26 9:08:00
支持运动，但是运动之后一定要做足够的拉伸活动
不然真的会出现那种运动后反而变得很壮的情况出现
31缓慢减肥的人说一句发表于：2010/7/26 9:18:00
rid
我觉得爵士舞对腰腹挺有用的
有一次没吃晚饭去跳了爵士舞，第二天明显觉得肚子小了
周围人也有这感觉
32阿姑发表于：2010/7/26 9:28:00
加入。和LS诸GN共勉。
过午不食第一天。我忍
33同月半的跟进发表于：2010/7/26 9:45:00
加油啊……
。
。
。
34= =发表于：2010/7/26 9:53:00
大家大姨妈期间都是怎么减的啊？？、
FS
FS
35= =发表于：2010/7/26 10:00:00
这楼里的广告全变成减肥的了omz
想问有没有帝都京师园附近的gn，做运动什么的也好有个伴
本人J内无特别anti的人。。。
36= =发表于：2010/7/26 10:13:00
大家大姨妈期间都是怎么减的啊？？、
FS
FS
=====
大姨妈期间不能练腹
其他都还好
37＝＝发表于：2010/7/26 10:36:00
38==发表于：2010/7/26 10:42:00
39= =发表于：2010/7/26 10:51:00
目标96J！。。目前107J
每天不吃晚饭。。中午少食+水果。。
到了下午以后好痛苦。。坚持啊。。握拳- -
40= =发表于：2010/7/26 10:58:00