6158L发表于：2010/7/27 20:49:00
CCMD-3对于抑郁发作的症状标准：以心境低落为主，并至少有下列4项
1、兴趣丧失，无愉快情感
2、自我评价过低，自责或有内疚感
3、联想困难或思考能力下降
4、精神运动性迟滞或激越
5、反复出现想死的念头或自杀、自伤行为
6、精力减退，有疲劳感
7、睡眠障碍
8、食欲减退或伴体重明显减轻
9、性欲减退
严重程度：社会功能受损，给本人造成痛苦或不良后果
病程标准 大于2周
62= =发表于：2010/7/27 20:52:00
6358L发表于：2010/7/27 21:01:00
同时还要有鉴别诊断，最为显著的就是恶劣心境障碍
鉴别点如下
1、前者以内因为主，家族遗传史较为明显，后者发病以心因为主，家族遗传史不明显
2、前者临床上精神运动性迟缓症状明显，有明显的生物学特征性症状，如食欲减退、体重下降、性欲降低、早醒及晨重夜轻的节律改变，后者均不明显
3、前者可伴有精神症状，后者无
4、前者多有自限性病程，后者病期冗长，至少持续2年，且间歇期短
5、前者病前可为循环性格或不一定，后者为多愁善感，郁郁寡欢，较内向
但又有随访研究表明两者之间无本质的区别，同一患者在不同的发作中可一次表现为典型的抑郁发作，而另一次可为恶劣心境障碍，只是症状的严重程度不同，或病期的差异
64= =发表于：2010/7/27 21:35:00
第一个网站测试结果：6.74，第二个网站结果：你的总分为110分，总均分为1.2222222222222223分 其中JSB单项分11分,JSB因子均分1.1
就是说我没啥事？挠头，平时我总觉得自己抑郁的……?
65==发表于：2010/7/27 22:12:00
曾得过抑郁症的一枚
现在好很多很多了
都是靠自我调节的
觉得主要是别让自己沉溺在悲伤情绪里不可自拔
及时转换心情是很重要的
强迫自己向正面思想靠拢
66= =发表于：2010/7/27 22:16:00
测得结果跟想象的一样~
偏执跟敌对状态，正常吧~
67= =发表于：2010/7/27 22:22:00
跟59L的GN一样 对生活失去了兴趣
对任何东西都提不起劲 懒得说话 懒得笑 都快面瘫了
现在这份工作让我很烦躁 完全没动力去做
觉得哪天死了也没有关系= =
68==发表于：2010/7/27 22:32:00
半专业人士飘过
如果GN想自我调节的话，就是多读这方面的书籍，多自我暗示，多让自己走出去，转移什么注意力。
国内的心理咨询要正规的才可以，现在心理医生在国内是比较混乱的，考证就可以。如果在小城市还是建议自我调节。大城市的话可能会有好医生，还是很有用的。
fs
fs
69= =发表于：2010/7/27 22:34:00
70= =发表于：2010/7/27 22:40:00
想说GN不如试下户外运动什么的
比如徒步，登山，单车旅行什么的，
做这些运动的时候需要比较专注，可能会缓解些抑郁的情绪
71= =发表于：2010/7/27 22:56:00
百忧解不到逼不得已表吃。国内这方面医生都挺渣的。。。
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俺是46L，强排这句话，吃完只会觉得冷，指尖还没有知觉，听完那个江湖郎中的话就觉得更想死
另外觉得那个测验不是很准的，俺都318分了，躯体化那项已经过4了，可是我现在挺好的
有抑郁倾向的GN表吓唬自己，多出去和人交流真的有必要真的
72= =发表于：2010/7/27 22:56:00
你的总分为225分，总均分为2.5分 其中JSB单项分25分,JSB因子均分2.5
躯体化分22分均分1.8333333333333332
强迫症状25分均分2.5
人际敏感27分均分3
抑郁症状33分均分2.5384615384615383
焦虑症状26分均分2.6
敌对症状16分均分2.6666666666666665
恐怖症状12分均分1.7142857142857142
偏执症状20分均分3.3333333333333335
饮食睡眠18分均分2.5714285714285716
看着下来觉得自己还好……偏执症状是什么？
P.S.第一个链接测不了，一按就说要从首页开始测ORZ
73==发表于：2010/7/27 23:48:00
你的总分为94分，总均分为1.0444444444444445分 其中JSB单项分10分,JSB因子均分1
两年以前有轻微抑郁症，现在发现老娘很健康很happy
看来每天逼着自己出门干活打交道果然很好
74我杯具的LZ发表于：2010/7/28 0:19:00
75Q_Q发表于：2010/7/28 2:01:00
76= =发表于：2010/7/28 2:09:00
腐摸LZ
都会有不顺的时候,会过去的，加嘞个油
77==发表于：2010/7/28 3:25:00
抚摸lz，我73楼
惊奇的发现自己分数竟然在这楼里面很低，所以忍不住还是回来说几句
两年前的时候和楼主的状态（所叙述的状态）很像，也去学校的心理咨询问过，说是mild depression，可能也没有什么吧。
不过没有吃药，就是强迫自己每天出门干活，也不一定要干出来什么，反正每天出门，不缺席，就算在家里面窝着，也去网上找个字幕组当翻译玩玩，尽量不看所有任何负面的言论，我说我管这个世界如何黑暗，我只对自己负责。
现在的心理状态好多了，其实尝试下每天早上还在床上的时候，就好好的想想自己今天要干什么，似乎很有效。
一起努力吧，刚开始会很累，其实现在有的时候也很想放弃，觉得没有必要积极的生活，不过上次看了个新闻，说年轻时候的抑郁症，老年得老年痴呆症的可能性很高，被吓倒了，所以一想到就算为了老年过的好一点，现在也得努力奋斗。
78= =发表于：2010/7/28 8:08:00
79= =发表于：2010/7/28 8:44:00
曾经看过精神科，这种症状说是情绪障碍，还没到抑郁的程度。
没有影响生活的话尽量不要吃药，那药对身体很不好。国内有些医生医德沦丧，上前就让你吃药的肯定是渣。
还有在网上咨询了下，也是个渣，不听我把话说完就说让看看内观疗法。我搜了一下，就是近似于一种宗教的思想，每天反省自己的错误，想想别人的好处啥的。NND，这不是越想越想不开，抑郁症一般都是觉得自己废，自己拖累别人，自己没有活着的必要了......
然后感觉用森田疗法不错，建议试试。它能让人重新产生生活的愿望。把生活还原为单纯的生活。
T
T
80= =发表于：2010/7/28 8:49:00
最近还悟到一种方式让自己觉得有意义的。
可以为自己找一个目标去努力。不要老想着父母期望我怎么样，别人看我怎么样，我没能完成父母的期望什么的。可以想着努力赚钱，为父母买套房子，小的来说可以想为父母买样礼物......
就权当自己快不行了，最后为周围自己喜欢的人在做事这样子。或许会变得快乐。