GN们都是瘦了几斤才轮到下半身的啊

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61xc发表于：2010/8/16 16:26:00

看完这贴我发现我就一文盲

我一直以为瘦了就全部瘦了，我的目标是90，如果真的是90的话（标准体重），哪有多余的肉啊？

我想问问空踩脚踏车的那个gn，每天踩好久啊？

有没有人用分食法减肥的啊？这个方法有用吗？

62LZ发表于：2010/8/16 16:28:00

刚才试了一下空踩脚踏车

踩了20多下的时候肚子和大腿根就已经酸到不行了

63= =发表于：2010/8/16 16:37:00

现在已经是165cm/42kg了，腿还是粗，绝望
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说真的，GN你是不是对自己要求太高了。我真不相信165才80几斤的人腿能粗到哪儿去，要不你上腿围数据吧。

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囧，我错了……我是DL

我只想说当初为了减腿围减肥，到最后哪里都瘦了，尤其是上身（Bra从75到70了），就大腿没什么变化……

不过因为骨架小貌似看起来还不是很杯具（我房东说看起来像45kg），我一向看起来比实际体重要重
现在准备增回去让上身和下身看起来更协调点

腿围上一次量还是50cm+，具体多少记不得了

是我用词不当，GN们别再BS我了TAT

64aki发表于：2010/8/16 16:41:00

咳咳，本人160,128斤
从6月7日开始减，到现在减了120斤，不求快，但求稳和健康
每天少吃多动，一餐不少，配合快走和游泳，坚持每次1小时以上的有氧运动
现在感觉，身体结实不少，最先瘦下去的是腰腹，跟着是脸和锁骨；PP有感觉小了，没以前这么胀；大腿最慢，几乎是通病了。
PS：现在每天都在坚持，没有厌食症，但已经很习惯少吃。而且如果一天没运动会浑身不自觉。
JMS,坚持运动是王道！另外每天的排便非常非常重要！不排出去，少吃多少都是白费。

65...发表于：2010/8/16 16:47:00

躺床上腿抬起来空踩脚踏车
一个多月下来大腿瘦了5cm
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希望之光。。。。！！！
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请问要踩几分钟？

66＝＝发表于：2010/8/16 17:18:00

躺床上腿抬起来空踩脚踏车
一个多月下来大腿瘦了5cm
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希望之光。。。。！！！
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请问要踩几分钟？
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我DL 我是一条腿100下

67每年都能瘦发表于：2010/8/16 19:31:00

今年太杯具了，好不容易从春天到七月减了四斤后又反弹回去了，一直坚持节食和运动今年一点作用都没有。。。。也可能年龄25+已经开始发胖了，不容易减肥了吧。准备放弃的我看了贴又燃起希望，我真的想瘦腿啊尤其是大腿，它的前侧是很明显往外鼓出去的，不知道怎么这么难减，我快疯了！！！

68...发表于：2010/8/16 20:15:00

一瘦就先瘦腿也很无奈 我不想瘦腿啊 瘦脸也好瘦腰也好都成啊都成- -

69= =发表于：2010/8/16 20:16:00

腿粗也分肌肉型和脂肪型的好吧

谁说站立能瘦腿的？我自从3个月前做了销售之后，每天站立8-10小时，腿很明显的粗了

量了一下，粗了2CM

70= =发表于：2010/8/16 20:16:00

去年冬天每天都走路去公司。。。大概50分钟不到路程。。。

坚持了2星期。。。上本身瘦了一圈。。。腿ZENZEN没变化。。。T??????? T

71= =发表于：2010/8/16 20:17:00

今年太杯具了，好不容易从春天到七月减了四斤后又反弹回去了，一直坚持节食和运动今年一点作用都没有。。。。也可能年龄25+已经开始发胖了，不容易减肥了吧。准备放弃的我看了贴又燃起希望，我真的想瘦腿啊尤其是大腿，它的前侧是很明显往外鼓出去的，不知道怎么这么难减，我快疯了！！！

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?反弹 大腿前侧弹出去的排 = =但是我不想运动啊= =T? T

72==发表于：2010/8/16 21:03:00

都不记得在WZ的多少帖子里回过了,要瘦腿瘦背瘦屁股去刮痧和走罐呀! 想瘦哪刮哪儿,走哪儿.

我裤子都小了两个尺码了,总小了有6,7厘米了吧,体重一斤没减!!

73瘦的很均匀发表于：2010/8/16 21:07:00

于是我觉得我瘦了之后是哪儿都瘦

胸虽然有缩水，但是是我理想的范围内，很欣慰很满意

于是继续努力

FS

FS

FS

74==。。发表于：2010/8/16 21:22:00

现在已经是165cm/42kg了，腿还是粗，绝望
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说真的，GN你是不是对自己要求太高了。我真不相信165才80几斤的人腿能粗到哪儿去，要不你上腿围数据吧。

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囧，我错了……我是DL

我只想说当初为了减腿围减肥，到最后哪里都瘦了，尤其是上身（Bra从75到70了），就大腿没什么变化……

不过因为骨架小貌似看起来还不是很杯具（我房东说看起来像45kg），我一向看起来比实际体重要重
现在准备增回去让上身和下身看起来更协调点

腿围上一次量还是50cm+，具体多少记不得了

是我用词不当，GN们别再BS我了TAT

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我之前在WB看到一个图是腿部标准图

姑娘。可以给你参考一下

[IMG]http://i3.6.cn/cvbnm/d8/4b/a6/d75195016492aeff34b582978c68bc91.jpg[/IMG]

75==发表于：2010/8/16 21:35:00

瘦3斤时腿就瘦了。
主要是腿裹保鲜膜，登山机每天1500下，下来后按摩肌肉。去掉保鲜膜腿上全是水呀。。。
饮食：鸡蛋、脱脂奶、豆浆、玉米、蔬菜沙拉不加沙拉，水果三餐随便搭配吃。七点以后不吃东西
每天3L左右绿茶水，这个既能防暑还能有饱腹感。另外一定要少吃咸的防止浮肿。
基本不到一星期就能看出腿瘦来。另外最好在mc来后的黄金期内减最有效果。

76。。发表于：2010/8/16 21:37:00

大腿瘦了很多。。

小腿不见瘦。。T T

求瘦小腿方法。。

77= =发表于：2010/8/16 21:39:00

在哪里看到说，大腿粗是遗传的。。。

7800发表于：2010/8/16 21:48:00

主要是腿裹保鲜膜，登山机每天1500下，下来后按摩肌禸

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黑体是不是躺着登自行车？

79= =发表于：2010/8/16 21:50:00

腿粗绝对遗传，母上是大粗腿，以前一直被我奶奶嘲笑。后来母上有过一次长期感冒后瘦了太多，腿一下子细了，人生第一回，后来补补身子上面没胖回去，先肥的大腿和屁股。我就是上身看上去显瘦，但大腿绝对的粗啊。

80= =发表于：2010/8/16 21:53:00

主要是腿裹保鲜膜，登山机每天1500下，下来后按摩肌禸

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是左右腿各1500下 还是共1500下？

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