21二叔叔发表于：2010/8/16 16:09:00
外食是指外面餐館吃飯？或者還包括外面買現成的速食便當或者各種加不加熱就能吃的零食？
怪就怪在在家也是這種吃法，點心零食為主夜宵胡亂吃，倒是來這裡了發胖（或者是上了年紀基礎代謝量降低= " =）
萬惡就是便當，據說油乎乎的炸豬排雞塊這種配炒麵米飯最是肥人 = =
一人開夥是不容易走健康路線，菜做少了攝取不均衡，做多了剩飯剩菜丟了浪費 = =總之麻煩
22= =发表于：2010/8/16 16:34:00
ls某些顶着ID的人还真是够雷人的=??? =
是说刚来的时候没怎么打工都自己做饭，一日三餐正常吃还真是瘦了几斤
后来开始打工一直外食加上甜食种类又多又好吃日子久了就一下子胖了很多
一直都想把饮食正常化回来可惜实在很难以实现
所以现在能做的也只有尽量多吃蔬菜多喝水了
身边朋友也大多是来了以后或多或少胖了的
23。。。发表于：2010/8/16 17:39:00
24二叔叔发表于：2010/8/16 18:27:00
請教22 哪裡雷到您了？
25= =发表于：2010/8/16 19:48:00
26二叔叔发表于：2010/8/16 19:51:00
得，是您自個的毛病，還怨人雷
對不住樓主，給您歪帖了
27正本清源发表于：2010/8/16 20:14:00
28KY了发表于：2010/8/16 23:24:00