61= =发表于：2010/8/31 13:20:00
失眠很痛苦，明明身体很累但就是睡不着
62= =发表于：2010/8/31 13:23:00
每天上网到12点多再上床接着用手机看文到2点多或者三点多
觉得这样过挺爽的.......
但天天熊猫状示人
63= =发表于：2010/8/31 13:23:00
我是凌晨过后下了网还会看会小说的人= =
失眠神马的……╮(￣▽￣")╭
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+1
一直是这种状态。。。。。
上班了也是= =所以经常白天很困T^T
64=，=发表于：2010/8/31 14:28:00
躺倒就着的人飘过
因为工作太累了
晚上自然就睡了
65= =发表于：2010/8/31 14:32:00
没办法，最近考虑吃安眠药= =
66= =发表于：2010/8/31 14:44:00
也是不到两三点睡不着的，不过因为是大学生所以基本不觉得有什么问题
自己以前试过的方法，找本内容深奥的书来看看，比如讲相对论啊时间简史什么的
一个同学告诉我的方法，吃感冒药
67= =发表于：2010/8/31 14:59:00
没人提听英语听力吗？
要是英语很好可能不管用，可以换种语言。。。
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有，以前听日语，一开始的时候听到一半的时候基本上就按掉然后睡觉
现在为了练英语，就听VOA，之前一段时间都有用
可是最近没什么用了，听着听着反而觉得头脑越来越清晰。。。
68= =发表于：2010/8/31 15:06:00
一个同学告诉我的方法，吃感冒药
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建议不要，我自己以前就是这样的，我本身就有鼻炎，所以感冒时家常便饭，晚上都吃感冒药，有时候睡不着也会想着吃，可是假如你没有感冒吃这药的话，有时候反而是睡不着的，而且可能会产生反胃之类的，而且吃了可能等到你感冒的时候这药就对你用处不大了
不建议吃药来睡觉，会产生依赖性，如果吃了之后还是睡不着可能会产生焦躁不安的情绪什么的
69= =发表于：2010/8/31 15:25:00
亲身经历告诉GN相对论什么的绝对无理
看完时间简史量子力学神马的之后躺床上一直思考这些问题可以想到天亮而且越想越兴奋
70= =发表于：2010/8/31 15:33:00
71= =发表于：2010/8/31 15:41:00
平常不到四点睡不着今儿直到早上9点才睡着这个点儿才起
太折磨了T皿T
72= =发表于：2010/8/31 15:57:00
73--发表于：2010/8/31 16:05:00
最便捷而且最难做到的方法 断绝一切电子类产品
没东西玩儿了只能睡了? - -
74--发表于：2010/8/31 16:34:00
曾经的失眠星人一枚。
因为各种各样的原因失眠---神马工作压力。。感情困扰。。。工作没完成。。。试验报告没写完。。。刷xq忘乐时间。。
失眠是很痛苦所以找寻各种办法。
1 吃药 安眠药吃过很多种。。常见的安定吃了压根只能达到头晕得感觉。。而且过两小时就没用了。。。另外思诺思效果不过，但是吃药肯定办法。。没多久我就放弃了。。
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2 看书 卧床上看书 各种各样的书 总结：英文书对我最有效。。其他的。。。越看越来劲。。。
3 运动 睡觉前两三个小时稍微运动下。由于我不爱跑步所以选择做做简单的瑜伽跳跳绳什么的。运动量不算大，冬天也能做到出汗。。然后洗个澡。。基本上就能睡了。。
这个可能比较有效。。但洗澡时间不要太长。。我有时会越洗越清醒。。。
4 喝牛奶 失败。。。
5 泡脚 稍稍有点用。。。基本也算失败。。。
总结就是要想不失眠，还是努力工作+学习。。白天把自己折腾得十分劳累。。这样下班or放学回家就没精力乐。。倒床上就能睡着。。
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以上。
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75= =发表于：2010/8/31 17:11:00
我玩DS的逆轉裁判
不過催眠效果是在玩膩以後出現
76= =发表于：2010/8/31 17:21:00
前一段时间连续失眠了几天，第一天淡定，渐渐浮躁，最后简直暴躁
有时候是彻夜不能睡，有时候是一个晚上就睡着2个多小时
痛苦到不行，白天无力
然后在xq看到一个关于喝茶帖子里一个gn说喝薰衣草茶对治疗失眠有帮助
当天晚上我就买来喝了，只能说对我效果很好，从那天起就没有失眠过
这之间喝过红枣莲子汤
ps，我有早搏，所以吃的一种药也是有助于睡眠的
77= =发表于：2010/8/31 17:28:00
自从朝九晚五之后几乎没失眠过了
78= =发表于：2010/8/31 19:57:00
因为我现在工作需要每天早上六点起床，所以每天根本不愁瞌睡。整天都在瞌睡。
这l里多数gn根本无第二天起床压力吧。只要坚持一个月每天六点起来，什么都解决了。
79= =发表于：2010/8/31 20:00:00
3点睡早上6点起
然后一整天不睡
晚上大概就会困很早吧
这方法对我很管用= =
80= =发表于：2010/9/1 0:43:00
现在晚上真是越来越精神
2点开始躺床上要到4点多才能睡着
就觉得整个脑子特清醒
一般都是下午1点多醒过来