GNS推荐个减肥方法吧

- -2010-9-15 14:21:00

以你的情况只有晚上不吃了。不过人晚上活动少，消耗的也少，维持一段时间之后，身体适应了就减不下去了

不吃晚饭+运动一小时什么的就是浮云。你要记住，减肥一定要采取最容易做到的办法。

容易做到，才有可能养成习惯。养成习惯了，才能一辈子不发胖。

不明白为毛你这么在乎同事们的慰问，又想减又怕人知道，这样的人没几个减肥成功的。

那些女同事来问你，你就大大方方说，对啊，我要减肥。就可以了。她们说什么酸话你笑笑就过去了。。

能瘦下来才是最重要的。

个人经验，早饭吃饱，午饭没啥胃口就少吃，胃口好了就多吃，绝对不为了吃饭而吃饭，只有饿了才吃。晚上吃个半饱，还可以吃点小零食，这样热量不超标，还很有满足感。饭和零食都吃到了。

就是这样自然的方法，我一直保持在47~48之间。身高164。偶尔还到了46。

这种方法的一个大好处就是不会反弹。前些日子天气突然变冷，我吃了一周多的大餐和垃圾食品，中午吃了晚上吃，还经常吃完就睡觉，结果一斤都没长。过了这段时间恢复正常饮食还瘦了一点。

fs

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虽然LS姑娘有些说的很对，可是你是天生肥胖体质么？有减肥成功么？

我周围有好几个亲友就是很能吃，可是就不胖，肥胖和每个人的吸收能力也是有关的

245 = =2010-9-15 16:40:00

都是双眼皮搞不请了= =

请教231LGN就饿了半个月120>>>>95 ？？怎么饿的？

我断食也瘦不了很多额

突然被通知下个月10号要去当伴娘

我这一身肉怕把衣服挤破了啊

求快速但是还是有足够体力能够正常工作的减肥方法TT

还记得以前120推荐过那种蒸汽桶，说效果很好，有姑娘试过么

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试了，完全没有用啊，是我蒸得不够久么

我每次大概20分钟至30分钟，再就我就要晕倒了TT

完全一点点都没有瘦

减肥么 先准备好一个精确到小数点后一位的电子秤，舍得买可以看体脂肪率的秤就更好了 。每天早上秤一次。

其次，每天记得把体重变化作好EXCEL 表，生成折线图。。。。嗯嗯~~ 看着一路走跌十分爽~~~~~

怎么减其实大家都知道，少吃多动适当辅助喝点荷叶水减肥茶什么的，其实关键就是坚持 。

以上方法反正对我来说十分给力。 目前每天都下0.5--1斤，就是平台期到了以后可能有点危险。。。。

有GN吃过那神马绿瘦哇.？.网上认识个GN。她说他朋友吃过.,减的蛮多的...

半个月没吃晚饭，只瘦了3-4斤左右

太沮丧了

去年夏天从140饿到110。

然后今年从过年开始松懈了疯涨到125，死活减不下去了T—T

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这也能排，目前128, 还有继续上升趋势~~~

铜球231 GN详细说明

绝食是真的什么都不吃么？有没有能吃的啥= =

或者小小放纵自己神马的- -

我爸看见俺在减肥。

买了一大捆香蕉回来给我，然后和我妈煎排骨吃去了。让我每餐几根香蕉兑水吃。

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卷卷就能瘦再repo。卷了一天，第二天pg下降1cm。

胸围，小肚子有下降2cm。现在pg围数反弹回来了。嗷……

打算买荷叶和普洱茶去。据说一月能降5kg。

我爸看见俺在减肥。

买了一大捆香蕉回来给我，然后和我妈煎排骨吃去了。让我每餐几根香蕉兑水吃。

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卷卷就能瘦再repo。卷了一天，第二天pg下降1cm。

胸围，小肚子有下降2cm。现在pg围数反弹回来了。嗷……

打算买荷叶和普洱茶去。据说一月能降5kg。

我爸看见俺在减肥。

买了一大捆香蕉回来给我，然后和我妈煎排骨吃去了。让我每餐几根香蕉兑水吃。

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卷卷就能瘦再repo。卷了一天，第二天pg下降1cm。

胸围，小肚子有下降2cm。现在pg围数反弹回来了。嗷……

打算买荷叶和普洱茶去。据说一月能降5kg。

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在喝普洱茶，没瘦，但是觉得挺好喝的，反正喝茶也是喝，就喝喝这个好了...

吞帖好几天，也不带那么还给我的。