GNS推荐个减肥方法吧

原来是2连发啊。

259的GN喝了多久？据说要荷叶和普洱茶一起泡。

我基数大，只能前期两个礼拜不吃饭了，目前是每天早上豆浆+白煮蛋，中午水果+全麦面包，然后就不吃了，两周不到已经15J了，其实算起来也就十天，2个双休日不能这么干，老妈要担心

打算减到60KG后再开始吃早饭中饭，不吃晚饭这种方法

还是少吃加运动王道

从三月开始每周晚运动五天，晚上不吃或少吃

二个月后停滞，运动加量

五个月减了12kg，本来也就是比标准偏重点，减了后同事都说太瘦了

家人来天天大鱼大肉快一个月，加没运动恢复了3kg

家人走后间歇运动加少吃，又减下来了

妹妹身高差不多，看起来我比她瘦，体重却比她高，可能运动肌肉多

还有喝酸奶就不会bm，吃得再少第二天早上都有bb

我想减手臂

不知道那个卷卷行哇

从十一号卷到现在，今天早上起床秤少了3斤左右，不过我卷的同时还做了下蹲，踢腿啥的，所以不知道是卷瘦的还是我自己给踢腿踢瘦的。

好处就是早上起床好像脸没那么肿了，我以前早上起床都是个饼脸O(∩_∩)O哈哈~！还有就是这些天睡眠很好，基本上沾枕头不到2分钟就犯困睡着了。

我以前大学时候试过鸡蛋黄瓜和普洱的，其实还是挺见效的，我3个月少了30斤左右。但是自那以后亲戚乱了接近一年，工作了才慢慢好转的。而且一直低血糖。所以我再也不能喝普洱减肥了，喝一杯就会开始头晕。

建议低血压低血糖的GN千万别喝普洱，乌龙这些，都是降脂降血压的。而且，玩那种绝食或者鸡蛋黄瓜啥的千万别玩久了，我觉得一两个星期都还好，时间长了和我当初一样整个一个内分泌失调紊乱，严重的绝经都有可能- -我不是危言耸听。

我还有个朋友用催吐来减肥的，结果她的确瘦了下来，可是现在无论吃什么都只能吃一点点，稍微有正常人饭量了，绝对要吐一半出来。

囧 普洱茶饭前饭后喝时间不同效果不同啊

话说

手臂的是不是要两个带子啊

囧

否则一根带子怎么卷

fs

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荷叶茶泻肚，是凉性的

杯具的喝荷叶茶完全无感

杯具的喝荷叶茶完全无感

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是不是能治便秘？能治我也满意了 TAT

同L求

体重没有增 158 50KG?

但是肚子是越来越大了，以前是2尺，现在是2.4尺！！！

怎么办！！！！！

http://www.tianya.cn/publicforum/content/funinfo/1/1640271.shtml

这个方法亲身体验过，保守估计（就是如果有gn不严格遵守的话）两个星期十斤还是能达到的

杯具的喝荷叶茶完全无感

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是不是能治便秘？能治我也满意了 TAT

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我没有BM，不好说

不过我昨天试了个偏方很不错，就是把生紫甘蓝撕碎了稍微嚼一下然后生吞下去，吃了大概一碗，半个小时后奔向厕所

GN你说的紫甘蓝就是菜场卖的那种？

下次让我妈买点试试

平台如何度过，求方法推荐

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平台如何度过，求方法推荐

去年12月到今年4月，过午不食轻了40斤，之后一直没怎么减，反弹了几斤，最近准备继续开始减了，目标是再轻个15斤

俺觉得减肥没啥速成法，唯一的方法就是坚持，什么方法坚持下去都会瘦的= =

平台两周，早饭该吃啥吃啥，中午尽量吃水果实在胃口好就吃正常主食，晚饭原则上不吃但经常吃点水果=? =

两周前开始体重不变，虽然俺娘安慰俺不涨回去就是进步TVT

等黄金周ing