161= =发表于：2010/9/8 15:46:00
什么这个减肥法那个减肥法的我都整过了全都是P
个人觉得只有不吃饭才是真理
吃早餐就够了不会晕倒
162好女不过百发表于：2010/9/8 17:01:00
五月份称体重的时候120，然后前段时间去秤102，身高163
想着减到95就行了
一开始靠节食，后来觉得成效太慢，就用了点减肥药
现在基本靠减肥药+节食
午饭吃水果，番茄葡萄桃子轮番上，晚饭不吃米饭，吃点素菜，荤菜只吃鱼跟虾。
有点BM，排毒养颜胶囊神马的用了段时间，晚上再吃点维E神马的
有点担心一旦断了减肥药会反弹
163= =发表于：2010/9/8 17:03:00
164卷卷repo发表于：2010/9/8 19:01:00
收到书了。repo一下半小时使用经验。
绑屁股那个需要注意位置。所谓股关节，就是髂骨与大腿骨的连接处。
怎么找比较准呢：坐下来，屁股和大腿的弯折处就是，就是要以那条线为中心绑。
帮错了效果貌似都减弱。接下来要缠后背了。
ps：至于发热，29度空调，折腾了半天那带子，流汗是必须的。
给打算TB卷卷带的GN的REPO：带子味道就是橡胶，和买回来橡胶洗碗手套味道是一样的。就是很柔软。
16500发表于：2010/9/8 19:17:00
166。。。发表于：2010/9/8 19:54:00
囧
绑带子
有用嘛
167= =发表于：2010/9/8 20:41:00
BM最忌讳吃药，身边都是例子，会产生依赖性，时间一长，不靠药物即使肚子鼓起来也拉不出来
减肥期间有BM情况的GN最好重视一下，别烙下这么个副作用……
168= =发表于：2010/9/9 8:50:00
169= =发表于：2010/9/9 14:54:00
卷卷repo2010-9-8 19:01:00
170....发表于：2010/9/9 15:22:00
我减肥都是靠管住嘴巴- -
食物以高蛋白为主，早上就是牛奶+鸡蛋，或者是豆浆之类
中午素食加点水果
晚餐会吃一点高蛋白肉类，牛肉鸡肉什么的，但是也是定食定量的
几乎不碰炭水化合物，偶尔出去外食也只碰少量的
这样下来也有四个月了，成效谈不上大，5KG的样子
但是好歹皮肤也没有变差，腰和大腿看着蛮有效果
171= =发表于：2010/9/9 18:12:00
172= =发表于：2010/9/9 18:49:00
173。。。发表于：2010/9/9 18:51:00
少吃
囧
174= =发表于：2010/9/9 18:54:00
有GN用过左旋肉碱没有，看一个朋友用，一个月瘦了六斤
正想试一下，但怕有副作用
175= =发表于：2010/9/9 19:13:00
晚上吃水果越早吃越好 葡萄不太推荐= =
176= =发表于：2010/9/9 21:29:00
有GN用过左旋禸碱没有，看一个朋友用，一个月瘦了六斤
正想试一下，但怕有副作用
========
现在的左旋肉碱多半都是掺了各种减肥成分的，真正的左旋肉碱要配合运动才能瘦，而且不便宜
177= =发表于：2010/9/9 21:55:00
减肥这事最不能急
只要一年半年能减下来那也行啊，
我半年减了二十斤，而且节食，运动什么的都没有
以前去健身房跟教练一起练都减不了这么多 而且心情很不好很怕这么辛苦减不下来。。。
178= =发表于：2010/9/9 22:17:00
想问下那卷卷就能瘦要捆多久？囧
比如捆着睡觉之类的成不?= =
179∑发表于：2010/9/9 22:20:00
180= =发表于：2010/9/9 22:45:00