121= =发表于：2010/9/26 13:08:00
是不是敲了那些经脉会起痘痘???
今早起来爆了一脸的痘痘……
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看体质的，我坚持敲了半年，下半身没瘦，脸上皮肤差了很多orz
谁有我悲催
122痘痘发表于：2010/9/26 17:47:00
是不是敲了那些经脉会起痘痘???
今早起来爆了一脸的痘痘……
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这真是得看体质的，所以最好找老中医看看
问问医生，是不适合敲胆经orz。
也看过说前几天反应比较大，但过几天就好了。
123腿粗屁股大发表于：2010/11/9 20:20:00
124LZ发表于：2010/11/10 10:09:00
125悲催的+1发表于：2010/11/10 11:09:00
同下半身肥胖，裤子只能穿下28以上的，腰空出一大截。。。。
今天开始和LZ一起减，先报下数据：158CM，53KG，大腿52，小腿36
准备戒晚饭零食，每天热水泡小腿按摩，90度，敲胆经，蹲起动作100下
希望我能坚持下去。。。
126= =发表于：2010/11/10 11:18:00
有种说法是吃甜的胖上半身，吃咸的胖下半身= =
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要是这样的话 明白为啥我下半身那么胖了
127= =发表于：2010/11/10 11:18:00
128= =发表于：2010/11/10 11:19:00
有种说法是吃甜的胖上半身，吃咸的胖下半身= =
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我超爱吃甜的啊
129= =发表于：2010/11/10 11:19:00
同下半身肥胖，库子只能穿下28以上的，腰空出一大截。。。。
今天开始和LZ一起减，先报下数据：158CM，53KG，大腿52，小腿36
准备戒晚饭零食，每天热水泡小腿按摩，90度，敲胆经，蹲起动作100下
希望我能坚持下去。。。
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158CM，53KG，大腿52，小腿36
数据+1
但是gn 想问那个90度是啥= =
130= =发表于：2010/11/10 11:20:00
上半身是排骨。。。下半身是膘。。用了N多方法还是没效果。。。果然遗传基因太强大了。。。母上的小粗腿让我也杯具了。。
131= =发表于：2010/11/10 11:24:00
132= =发表于：2010/11/10 11:27:00
上半身是排骨。。。下半身是膘。。用了N多方法还是没效果。。。果然遗传基因太强大了。。。母上的小粗腿让我也杯具了。。
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+1
但是我现在腿有比我母上还粗的趋势。。。ORZ。。。。小腿肚的位置和形状都很差！这真是天生的阿，比大腿还难减阿简直。。。
天知道我上身都现排骨了。
133悲催的+1发表于：2010/11/10 11:28:00
但是gn 想问那个90度是啥= =
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就是躺在床上，然后双腿90度倒立那个动作，我不知道叫啥，简称90度 = =+
134实践证明发表于：2010/11/10 11:32:00
如何瘦屁股？
我的骨架这块很彪悍
屁股剪不了，大腿也瘦不到那里去TAT
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小s推荐过的后踢腿很有效
如果有条件可以去游泳池做，到1.5米水深的位置，尽量提高，每条腿40-50次
一般去10次就能看到明显效果
pg会明显翘，臀围会小，腿视觉上也会显的长
135= =发表于：2010/11/10 11:42:00
136= =发表于：2010/11/10 11:50:00
在中医那个L里报过效果，这边儿也报下
从开始到现在3周，金鸡独立现在右腿可以撑足5分钟，左腿1分钟，每天大概5-10分钟看情况
跪膝的第三天就可以跪走30分钟了，左膝破的很厉害，大概5角硬币大小，现在结疤了，右膝有很轻的黑色斑点，小手指甲大小，基本每天保证跪走30分钟，现在晚上没事基本能跪走1小时
第一周下来，大腿减了3CM，小腿减了2CM，很明显的紧实了，大腿根还是很胖，但有信心了，慢慢来
临睡前推腹心窝到下腹直推36下，再按带脉从侧腰到下腹斜推36下，每天2-3组，敲侧腰带脉108×3，有时候敲着敲着睡着了，第二天早上起来就补上
腰围现在小了4CM，小肚子和胃部都小了3-5CM，同事说我整个小了一圈
最神奇的是脚瘦了，以前总崴脚，脚背上有团筋聚在一起常年不散，现在慢慢都消了
体重没有明显变化，但是身上的水肿什么的都没了，睡眠很好，排便以前就很正常，所以基本也没变化
第二周生理期，基本什么都没做，数据没有明显变化，但是觉得大腿有点松，最近又开始练了就又紧了点
最近这周虽然数据没什么变化，但是以前提不上的裤子明显提上来了，下身杯具的GN都懂我的意思吧……OTZ
视觉效果很明显于是决定继续坚持，因为太明显了，哪天晚上要是有事儿没完成还会很惆怅，囧
137= =发表于：2010/11/10 11:52:00
有种说法是吃甜的胖上半身，吃咸的胖下半身= =
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哭了……两种都爱的人该怎么办……TAT
138= =发表于：2010/11/10 11:55:00
忘记哪个L里看到的大腿夹纸MS很有效
GN们上班的时候刻意把大腿并拢就可以了，大腿根很酸痛，应该会有效
139= =发表于：2010/11/10 11:58:00
大腿外侧的肉怎么办TAT
FS
FS
FS
140= =发表于：2010/11/10 12:11:00