21= =发表于：2010/10/10 0:04:00
大宝具体是哪个，效果好不。。
220 0发表于：2010/10/10 0:54:00
工作日10点前必须睡着！！是睡着而不是躺上去。。。。
每天水果豆浆酸奶蜂蜜水。。。。
一星期3~4次有氧健美运动+瑜伽。。。。。
夏天每天醋拌黄瓜。。间断绿豆百合等。。。冬天每天核桃黑芝麻打碎后混着牛奶一起吃。。间断白木耳红枣羹。。。猪爪海带汤等。。。
依云保湿水。。平价洗面奶。。。冬天早上起来孩儿面保湿霜。。。。
准备就打算这样保养下去。。。。。前2条觉得最关键。。。。。
保养我觉得还是靠内服来着。。。。很多食品都是美容的。。。。= =
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