61说点经验大家共勉发表于：2010/10/14 13:35:00
TFS
TFS
62= =发表于：2010/10/14 13:36:00
去年10月开始，因为一直用节食，就反反复复10斤左右增重减重
今年8月开始游泳，然后算减少进食吧。到现在下去15斤+吧。。
穿去年的衣服，袖子那里让我超感动，万年蝴蝶袖终于没这么包了T T
63= =发表于：2010/10/14 13:39:00
按时睡觉,
三餐按时，但是不吃主食，
早上和中午都吃菜和禸，吃的饱饱的，晚上么，吃到不饿
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……把这次买的米吃完就这么做！工资简直不够买肉啊怎么办让我做山羊吗
还有gn晚上吃到不饿是个啥意思？就是简单吃点？
64--发表于：2010/10/14 13:47:00
普洱茶，荷叶茶，臀围没下去。
还是爬楼梯最给力！一天怕个一千级！
一周后来汇报。（体重神马的是浮云。减肥只看三围。）
65= =发表于：2010/10/14 13:49:00
想知道手臂围多少才是标准的
还有大腿围
体重其实浮云啊
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66= =发表于：2010/10/14 13:50:00
减了30斤的人现身说法，节食是关键，吃了什么都要记录下来，节食哪怕不运动也会瘦，但这个节食不是不吃，而是有选择性地吃
67= =发表于：2010/10/14 13:50:00
普洱茶，荷叶茶，臋围没下去。
还是爬楼梯最给力！一天怕个一千级！
一周后来汇报。（体重神马的是浮云。减肥只看三围。）
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问姑娘三围XD
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6864L发表于：2010/10/14 13:55:00
才发现上面回复打错字了。GN们见谅。
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三围：92,89,100/单位：CM（泪奔，这数字说起就想45度内牛满面啊！）
3个月前数字也报一下供参考：98,90，100./单位：CM
69= =发表于：2010/10/14 13:57:00
70= =发表于：2010/10/14 14:02:00
看完这帖我又有减肥的动力了
减肥一年半多平台期半年多的人飘过
71==发表于：2010/10/14 14:04:00
最近心事很重，莫名被很多人说瘦了
其实该怎么吃一点都没少
72==发表于：2010/10/14 14:04:00
最近心事很重，莫名被很多人说瘦了
其实该怎么吃一点都没少
73= =发表于：2010/10/14 14:10:00
按时睡觉,
三餐按时，但是不吃主食，
早上和中午都吃菜和禸，吃的饱饱的，晚上么，吃到不饿
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……把这次买的米吃完就这么做！工资简直不够买禸啊怎么办让我做山羊吗
还有gn晚上吃到不饿是个啥意思？就是简单吃点？
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吃到不饿就是在打嗝之前停住><
但是什么鸡汤啊，啥的照喝的，吃啥都不会胖，只要少吃
吃啥都会胖，如果吃多了...
74= =发表于：2010/10/14 14:19:00
最近心事很重，莫名被很多人说瘦了
其实该怎么吃一点都没少
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人生中最瘦在大一下
心事重，忧虑大，结果暑假回来亲友都说瘦了
但并不喜欢这样，我虽然想瘦但更想要身心健康
75= =发表于：2010/10/14 14:24:00
天天带着皮尺量=_=;;强迫症了
TFS
76= =发表于：2010/10/14 14:35:00
77= =发表于：2010/10/14 14:36:00
我就胖在了腰腹上。。。其他地方都还蛮瘦的。。。
这该怎么减呀？
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世上另一个我
更悲催的是我还有肠梗阻，医生给的药方是经常运动腰腹部，这个，难道要我去跳肚皮舞么？！我不要露我那个小肚腩啊！！！
78= =发表于：2010/10/14 14:39:00
想知道手臂围多少才是标准的
还有大腿围
体重其实浮云啊
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WB前段时间有个标准体重和大腿围小腿围胸围腰围臀围的标准数据表
可以看看
fs
fs
79= =发表于：2010/10/14 14:42:00
TFS
TFS
80= =发表于：2010/10/14 14:59:00
想知道手臂围多少才是标准的
还有大腿围
体重其实浮云啊
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WB前段时间有个标准体重和大腿围小腿围胸围腰围臋围的标准数据表
可以看看
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去看了，但是那个标准好像偏粗的吧
fs
fs