61= =发表于：2010/10/19 1:56:00
62.= =发表于：2010/10/19 2:01:00
63= =发表于：2010/10/19 2:07:00
荷包蛋+切片面包+蔬菜X2+蜂蜜牛奶
吃了一个多月没腻。。。
做的快腻了....
64= =发表于：2010/10/19 2:11:00
雀巢的谷物早餐脆片……
鲜奶泡着吃或者就这样干吃都好好吃TAT
脆谷乐圈圈最好吃，可可脆片也不错，还有减肥的纤怡什么什么的，鲜果味的果然多，蜜糖圈圈，蛋奶星星，玉米片，反正很多品种
热量还好，不算太高吧，又有营养，干吃跟薯片似的，非油炸，不上火
我觉得好好吃
65= =发表于：2010/10/19 2:25:00
最近的早餐就是牛奶面包or列日白糖蜂窝饼or华夫饼+酸奶或者冲热巧克力
今天买了烤面包片和黄油，明天开始吃涂黄油烤面包片
其实我好想念在国内的各种早餐啊我的牛肉面我的豆浆T——T
66= =发表于：2010/10/19 2:51:00
时差中
每天早八点有课
一般都是晚上准备好第二天的早餐
基本就面包泡面什么的 偶尔也吃煎饼
67= =发表于：2010/10/19 6:26:00
68= =发表于：2010/10/19 7:17:00
已经吃了一个月面包的人飘过~~~
1，吐司夹了cheese和切片培根肉，微波炉转一下配上鲜橙汁
2，吐司抹了草莓酱和几片黄瓜（有时候是葡萄干什么的果粒）配酸奶
3，忙起来就是吐司加煎蛋和蜂蜜牛奶吧。。。
好吧，这不太适合减肥，但吃了一直到中午都不会饿啊~~~
69= =发表于：2010/10/19 7:23:00
70= =发表于：2010/10/19 7:27:00
吃不完放冰箱，大概可以吃三个早上，再搭配超市买的速冻包子，微波炉热一下也很方便
西式早餐只能偶尔吃一吃= =
71时差减肥er发表于：2010/10/19 7:43:00
同LZ，每天晚上饿着睡觉时做梦都在想第二天的早饭！。。。。。
一般最简单就是脆脆的麦片+香蕉+几个杏仁泡soy milk，白煮蛋。。。不饱的话再吃两片面包蘸着果酱~
稍微复杂一点就起来蒸鸡蛋羹，特喜欢加上cheese一块儿蒸，美味！然后水果酸奶什么的弄个smoothie出来
要不就也煮粥~~~或者下汤圆吃
72= =发表于：2010/10/19 9:16:00
蜂蜜枸杞水一杯 杂粮糊一大碗 水果一个
73同时差发表于：2010/10/19 10:56:00
一片面包一杯牛奶或豆奶一个香蕉
一边吃早饭一边把前天晚上烧的菜装进便当盒
所以早餐要求是越容易吃越好，不要耽误我干活
囧
74= =发表于：2010/10/19 11:33:00
早餐一杯黑咖啡的路过
看来我要反省一下自己的生活状态了
75= =发表于：2010/10/19 11:45:00