21小米粥发表于：2010/10/27 17:22:00
22=x=发表于：2010/10/27 17:22:00
15L姑娘，俺的自制小火锅锅底是这样的：清水，高汤精，盐，生姜切几片丢进去，几勺红油辣椒（少油），芝麻，红枣几粒，再添点小肥羊的底料（少量，去掉里面的油）
要是有骨头汤完全可以取代高汤精，自己加点鸡精即可~
自己觉得很好吃><
23= =发表于：2010/10/27 17:42:00
24= =发表于：2010/10/27 17:46:00
LS GN
我和你一样身高，目前53KG。
明天起学你，每顿吃前都喝一杯水。我只有空腹喝杯水的习惯
那个蜂蜜水很有用吗？我怕蜂蜜的味道，有啥代替品么？
做梦都想下100斤啊
猩猩眼
猩猩眼
猩猩眼
2523L发表于：2010/10/27 17:53:00
2623L发表于：2010/10/27 17:53:00
27= =发表于：2010/10/27 17:54:00
仰望一个月不吃晚饭减了10+斤的GN，你基数如何？？
_________
140,还在路上，遁地……
28= =发表于：2010/10/27 17:55:00
为毛我吃着魔芋面总觉得像在嚼橡胶，不然就是有股腥味
试了几次放弃了
29= =发表于：2010/10/27 17:59:00
今天还有十几二十度就手脚冰冷了
打算过两天去买生姜炖羊肉
30= =发表于：2010/10/27 18:03:00
早上豆浆鸡蛋清
中午清水，盐，煮三分之一只鸡，放大量的蘑菇和青菜，吃到撑，但不吃鸡皮不喝汤
晚上豆浆蛋清或者黄瓜苹果啥的
一个月掉了大概20+
31= =发表于：2010/10/27 18:05:00
32= =发表于：2010/10/27 18:07:00
3323L发表于：2010/10/27 18:08:00
34= =发表于：2010/10/27 18:12:00
35= =发表于：2010/10/27 18:14:00
我是用昆布酱油，大葱，生姜，红枣用汤底
然后放喜欢吃的东西，我还是比较喜欢吃蔬菜的
大白菜，菠菜，卷心菜，金针菇，各种菌菇类，豆腐，然后香肠
只要不放淀粉类的东西就OK，吃完暖暖的又饱，很舒服
3623L发表于：2010/10/27 18:18:00
37= =发表于：2010/10/27 18:27:00
38* *发表于：2010/10/27 18:28:00
单纯好奇的问下这L减肥的姑娘大概几岁……
20出头的时候靠各种饿减过二十来斤，也把体质减成寒
现在基本都开始吃了，身体最重要，身材……不要太过PANG就成
39求问发表于：2010/10/27 18:30:00
40= =发表于：2010/10/27 18:38:00