41= =发表于：2010/10/27 18:54:00
说减肥不能吃方便面是因为面热量高还是汤热量高？
fs
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42苦恼发表于：2010/10/27 19:01:00
43= =发表于：2010/10/27 19:10:00
说减肥不能吃方便面是因为面热量高还是汤热量高？
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都高。面饼是油炸的，汤是大量油+盐，易胖易水肿
还有上面说和0度or轻怡的姑娘最好表喝
我以前也是指望这个减肥
但是后来被告知不仅空腹喝碳酸饮料对胃伤害大，而且里面的代糖阿斯巴甜的毒性尚未得到肯定，对中枢神经貌似有影响。在米国好像是不允许添加的吧。。时间久远记不清了，可以去度娘下，总之表喝比较好。可以冲点什么山楂茶啊玫瑰茶之类的也是有味道的也不会对身体造成损害
44-= =发表于：2010/10/27 19:12:00
歪楼，求花茶推荐
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45= =发表于：2010/10/27 19:15:00
46= =发表于：2010/10/27 21:47:00
求学校食堂减肥食谱
吃了N天麻辣烫了我真的不行了……
47= =发表于：2010/10/27 22:12:00
晚饭坚决不吃
中午一般喝粥or煮菜
48=-=发表于：2010/10/27 22:14:00
49= =发表于：2010/10/27 22:22:00
只有葱的酸辣汤……和米饭= =
胃不好晚上不能不吃
50= =发表于：2010/10/27 22:27:00
51*发表于：2010/10/27 22:29:00
三个月不吃晚饭了才减五六斤……一直平台中OLZ
另外求推荐蜂蜜，TB很多蜂蜜我怕是加了糖的，不纯，喝多了反而会胖……
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52= =发表于：2010/10/28 0:55:00
早上豆浆鸡蛋清
中午清水，盐，煮三分之一只鸡，放大量的蘑菇和青菜，吃到撑，但不吃鸡皮不喝汤
晚上豆浆蛋清或者黄瓜苹果啥的
一个月掉了大概20+
53= =发表于：2010/10/28 1:05:00
同求推荐蜂蜜！！
T
F
S
54桃子发表于：2010/10/28 2:20:00
55= =发表于：2010/10/28 6:45:00
我一直想问。。。。。cereal和wheat bread到底减肥时期能吃不。。。。？
特别是那种脆脆的cereal拿牛奶泡的那种。。。。。。
56饭后一杯茶发表于：2010/10/28 6:56:00
饭后一杯红茶或熟普洱茶加不加荷叶看心情（荷叶总有一股子药味，不喜欢）
最近想着下手牛蒡片。
主要就是饭后去油。一方面也减轻吃油腻食物的罪恶感。
57= =发表于：2010/10/28 9:02:00
58==发表于：2010/10/28 9:17:00
同求蜂蜜推荐
59= =发表于：2010/10/28 9:19:00
蜂蜜水
早饭麦片或者芝麻糊
中午饭正常吃7分饱
晚饭稀饭吃清单素菜
6点45起床,10点睡觉
每天上班前多走两站路,下班后多走一站路
两周瘦了5斤
60= =发表于：2010/10/28 9:41:00
听GZ的GN说的办法
玉米，芹菜，胡萝卜熬汤，晚上连续喝了一个月
说是既美容有减肥，美容我是没太看出来，但是减肥确实挺有效
中午吃两片全麦面包，酸奶，苹果加两三篇火腿
一个月掉了9斤