为了2011的夏天小短裙，大家一起fight on ！

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21= =发表于：2010/11/11 11:17:00

汇报一下昨晚
LZ下班之后看西风烈，坚持一颗爆米花都没吃【西风烈真不好看】
回家之后忍耐不住，10点钟进食柿子一颗，砂糖橘两颗
今早起蜂蜜水一杯，香蕉一根
到了办公室，燕麦一小杯

然后LZ又开始夹书，书的尺码没啥规定，关键是要用力吧就是把书用膝盖夹住，好像踮脚尖更能减小腿

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我的疑问是我的大腿＋臀部粗壮出外宇宙了，大腿并拢以后根本没缝隙啊，随随便便就可以夹住任何纸了ＯＲＺ因为肉多挤的，所以想问是不是就干使劲也可以？ＰＳ西风烈不好看但是段奕宏帅啊！！苏死了！！！！






22= =发表于：2010/11/11 11:23:00

我的疑问是我的大腿＋臋部粗壮出外宇宙了，大腿并拢以后根本没缝隙啊，随随便便就可以夹住任何纸了ＯＲＺ因为禸多挤的，所以想问是不是就干使劲也可以？ＰＳ西风烈不好看但是段奕宏帅啊！！苏死了！！！！

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要的不是用力是持久啊喂

并拢一下很轻松，并拢半小时你试试酸不酸

23= =发表于：2010/11/11 11:33:00

我的疑问是我的大腿＋臋部粗壮出外宇宙了，大腿并拢以后根本没缝隙啊，随随便便就可以夹住任何纸了ＯＲＺ因为禸多挤的，所以想问是不是就干使劲也可以？ＰＳ西风烈不好看但是段奕宏帅啊！！苏死了！！！！

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要的不是用力是持久啊喂

并拢一下很轻松，并拢半小时你试试酸不酸

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+1

我就不夹书单纯并拢

书太厚的话还会影响效果

个人感觉并拢半小时休息一下比较好，实在太累了……

24= =发表于：2010/11/11 11:36:00

马上开始夹书= =已经买不到好看的裙子和裤子了。夏天去买只有穿的进去和穿不进去的区别。。

。

。

25= =发表于：2010/11/11 11:49:00

夏天去买只有穿的进去和穿不进去的区别。。

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默默+1

26＝ ＝发表于：2010/11/11 12:16:00

两周内长胖十斤的默默TL… 我要减肥！！！封上我的嘴！！！

27= =发表于：2010/11/11 12:21:00

书得多厚啊，还有哪种去毛产品好啊

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听说快步走有效果

求大腿瘦腿！

28LZ发表于：2010/11/11 17:46:00

LZ回来了，现在开始汇报午饭，小鸡炖蘑菇一锅，米饭一碗，顺便搞了同事的糖醋里脊，肉丸子等等【LZ很馋

午饭后坚持户外散步即使大风吹ORZ

下午忙忙碌碌，夹书半个小时。。。

晚饭一杯酸奶，两根香蕉，两个柿子

【本来跟妹妹约好过节顺便去吃水煮鱼，结果妹妹被旁人拐走了，杯具寂寞的LZ只好自我安慰不吃水煮鱼也好，减肥啊减肥泪。。。。

嗯，待会寂寞的LZ要去洗洗衣服，擦擦地，肯定更减肥啦啦啦~~~~

29= =发表于：2010/11/11 19:06:00

我觉得之前WZ那个中里巴人的金鸡独立+膝跪法效果着实不错

反正我很有效果

对于小腿大腿都有用

30= =发表于：2010/11/11 19:46:00

还想裙子呢

我现在长靴都拉不上来，必须马上开始fight了

31LZ发表于：2010/11/11 19:49:00

我的疑问是我的大腿＋臋部粗壮出外宇宙了，大腿并拢以后根本没缝隙啊，随随便便就可以夹住任何纸了ＯＲＺ因为禸多挤的，所以想问是不是就干使劲也可以？ＰＳ西风烈不好看但是段奕宏帅啊！！苏死了！！！！

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上头有姑娘说还要挺直腰，然后并拢双腿大概坚持1个小时看看。。。

PSLZ刚刚又吃了一枚柿子

但是寂寞的LZ一直坚持着没有动近在咫尺的薯片

路过的JMS赞扬一下LZ吧，她不容易哇TOT

32LZ发表于：2010/11/11 20:00:00

这是最后一张

嗯，LZ觉得这件小黑裙相当米粒，2011夏天LZ也要穿！！！

33= =发表于：2010/11/11 20:04:00

默默地+10086

34LZ发表于：2010/11/12 9:20:00

LZ早饭两个肉夹馍，现在开始夹书。。。。

FIGHT

35= =发表于：2010/11/12 9:23:00

好像是说要坐座位的1/3处，屁股大腿都可以减了

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单位电脑椅不给力啊。。。总感觉一不小心就要啃屏幕上。。换了几个椅子，最后决定用最普通的木头的。。

36= =发表于：2010/11/12 9:25:00

我觉得之前WZ那个中里巴人的金鸡独立+膝跪法效果着实不错

反正我很有效果

对于小腿大腿都有用

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求指路

37LZ发表于：2010/11/12 10:03:00

好像是说要坐座位的1/3处，屁股大腿都可以减了

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单位电脑椅不给力啊。。。总感觉一不小心就要啃屏幕上。。换了几个椅子，最后决定用最普通的木头的。。

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还要挺直腰，嗯，抬头挺胸才好

38= =发表于：2010/11/12 10:48:00

个人使用的方法，跪膝法和睡觉前腿抬起从屁股到脚跟靠墙，一年大小腿各减少了3、4cm左右

39LZ发表于：2010/11/12 13:03:00

lz中午喝皮蛋粥一碗，小菜一碟

然后饭后坚持站立一个钟头

下午接着夹书。。。。

40-"-发表于：2010/11/12 13:09:00

来凑个份子www
早：加肉的鸡蛋灌饼一个
午：0.07kg小肉笼*2
? ? ?500ml黑豆浆


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