41orz发表于：2010/11/18 9:16:00
抓住GN问一下一天一顿MC正常么？
我两个月都只吃早饭结果这个月MC量太少了有点后怕....
====================================
支持早饭？GN你是安全的活到现在的
你起码得再吃个午饭吧
人家都说过午不食 你咋过早就不食了
这个是绝对绝对绝对不可取的！
你可以适当的少吃点
比如多吃菜 少吃几口饭 吃七分饱什么的
但完全不吃是绝对不行的吧
。
。
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42= =发表于：2010/11/18 9:23:00
抓住GN问一下一天一顿MC正常么？
我两个月都只吃早饭结果这个月MC量太少了有点后怕....
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支持早饭？GN你是安全的活到现在的
你起码得再吃个午饭吧
人家都说过午不食 你咋过早就不食了
这个是绝对绝对绝对不可取的！
你可以适当的少吃点
比如多吃菜 少吃几口饭 吃七分饱什么的
但完全不吃是绝对不行的吧
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因为只要看见我就会强迫症一样吃掉，所以索性不去吃午饭和晚饭了，而且只吃早饭也没有饥饿感于是两个月就这么过去了囧
回家被当医生的母上训了，我试着吃些番茄苹果黄瓜之类的吧...
43orz发表于：2010/11/18 9:34:00
想说这种节食太厉害的完全不可取吧
先不说有没有饥饿感
肠胃神马的完全会被伤害吧
所以GN还是或多或少吃点吧
伤身神马的可是一辈子的事情啊
。
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44= =发表于：2010/11/18 9:37:00
分餐就行了
但每天热量要摄取足
营养要分配好
多多运动
你吃面食,吃一小块就行了啊..
45= =发表于：2010/11/18 10:50:00
想说玉米长胖么？
秋冬了减肥实在不给力
中午一定要吃点东西，所以最近每天一根全家的糯玉米
这个热量高吗？
46==发表于：2010/11/18 11:25:00
47==发表于：2010/11/18 12:50:00
节食减肥很不好呀，以前有个同学就是节食搞的mc很不正常，都不来了
而且节食减肥只要恢复饮食很容易复胖，实际上没什么意思而且伤身
48= =发表于：2010/11/18 15:44:00
我就是节食减肥的，减到后来厌食症了
我那个时候放假，所以一天就2顿饭，啥都吃。但是零食饮料都不碰的，水喝的蛮多的
现在也没反弹，因为感觉整个胃都减小了