21= =发表于：2010/11/25 9:40:00
早上6点起床，晚上12点睡
照常吃喝，但体重却下降了两公斤
22lz发表于：2010/11/25 9:41:00
不知道酮纸哪里有卖，时差中的某人很迷茫。。。
如果严格按照哥本哈根，就基本符合产酮法不用计算了
fs
fs
fs
23lz发表于：2010/11/25 9:45:00
明确告诉你，是
作为一个夏天减了15斤准备秋冬再掉10斤的人告诉你，
进人秋天一斤未减还跑去开了那个挂面L就是我的下场，内牛
我每天都活在悔恨当中，忍不住啊忍不住
巨想吃东西，而且运动也懒得去了
怎样一种悲催，我都快绝望了
蹲这L希望GNS能给我力量TAT
蹲这L
==========
GN，你的挂面L让我今天晚上午觉睡醒后又去做了碗番茄鸡蛋面外加了无数蟹肉棒肉丸子这些料的元凶啊TAT
共勉共勉，GN你夏天如何瘦了15斤
我每天都对自己说明天开始减肥可是每天都在那边克制不住想吃饱喝足
24= =发表于：2010/11/25 9:47:00
25lz发表于：2010/11/25 9:49:00
额? 要不要每天来写下食物日记一起共勉呢ORZ...互相监督
其实这几天有2个饭局，不过打算只吃肉和蔬菜，不吃淀粉
LS姑娘我也胖了差不多10斤ORZ.........
26。。。发表于：2010/11/25 9:51:00
我现在就是晚饭不吃
别的时候我觉得我都不忌讳的
啥都吃
囧啊
36天才减了6斤
27= =发表于：2010/11/25 9:51:00
一样想在冬天减肥的表示压力很大
体质寒凉非常怕冷所以不太敢放开了吃水果啊神马的
并且冬天节食会更冷。叹气。
。
。
。
28=x=发表于：2010/11/25 9:54:00
29= =发表于：2010/11/25 9:55:00
明确告诉你，是
作为一个夏天减了15斤准备秋冬再掉10斤的人告诉你，
进人秋天一斤未减还跑去开了那个挂面L就是我的下场，内牛
我每天都活在悔恨当中，忍不住啊忍不住
巨想吃东西，而且运动也懒得去了
怎样一种悲催，我都快绝望了
蹲这L希望GNS能给我力量TAT
蹲这L
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GN，你的挂面L让我今天晚上午觉睡醒后又去做了碗番茄鸡蛋面外加了无数蟹禸棒禸丸子这些料的元凶啊TAT
共勉共勉，GN你夏天如何瘦了15斤
我每天都对自己说明天开始减肥可是每天都在那边克制不住想吃饱喝足
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= =
我不是故意的XD
夏天就是节食+运动
一个礼拜有3天是一天只吃一个桃子，2天稍微多吃一点点，2天吃六分饱
然后保证7天里去4次健身房
确实瘦了很多，其实应该算瘦了20斤
结果进入十月到现在，已经长了4斤左右了= =
杯具
30= =发表于：2010/11/25 9:56:00
31lz发表于：2010/11/25 10:28:00
一个礼拜有3天是一天只吃一个桃子，2天稍微多吃一点点，2天吃六分饱
然后保证7天里去4次健身房
确实瘦了很多，其实应该算瘦了20斤
结果进人十月到现在，已经长了4斤左右了= =
杯具
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运动是肯定无法做到了，不过希望可以用走路代替
不过一天一个桃子不会太。。。体力不支么ORZ
32…发表于：2010/11/25 10:57:00
33= =发表于：2010/11/25 10:59:00
34= =发表于：2010/11/25 11:01:00
台湾那方法，我看到有个GN只用前两周的做法（因为第三周开始太伤身体了）
前两周就是一周素食一周无糖这样交替
35= =发表于：2010/11/25 11:05:00
想问下GNS减肥期间怎么保持一定的维生素摄入啊？
我这才１０天左右，已经明显觉得掉头发更厉害了然后容易疲劳，然后MC量本来就偏少，这次更加少了TVT
3632L发表于：2010/11/25 11:07:00
37= =发表于：2010/11/25 11:08:00
各位好像都要求比较见效并且短时间能够见效的减肥方法啊……
以我个人的经验来说，就是晚餐吃一个苹果，并且其他两餐和周末照吃
这样一个冬天下来瘦了不少，春天的时候穿衣服就体现出来了
38= =发表于：2010/11/25 11:09:00
39= =发表于：2010/11/25 11:11:00
豆浆。。。应该不行吧
能避免久避免吧
我看产同法连蔬菜都要少吃
40= =发表于：2010/11/25 11:25:00
各位好像都要求比较见效并且短时间能够见效的减肥方法啊……
以我个人的经验来说，就是晚餐吃一个苹果，并且其他两餐和周末照吃
这样一个冬天下来瘦了不少，春天的时候穿衣服就体现出来了
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我记得哪里看过苹果晚上吃不好
而且糖分也不少
可以用葡萄柚，黑布林，猕猴桃这些代替不