121。。。发表于：2010/12/13 1:33:00
3个礼拜减了5kg的人飘过
真心想说 减肥是很痛苦 但是当现在所有衣服都穿得下 并且松松垮垮的那一刻
会发自内心的觉得真幸福啊TVT
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求GN给方法
想在3周内减5-6kg的人爬过
122= =发表于：2010/12/13 1:35:00
>121
听我的话就会瘦 （没有100%按照上面的来，但是基本上和她说的差不多执行吧~
虽然很多人说那玩意伤身子 但是肥胖一样是伤身的而已
123＝＝发表于：2010/12/13 2:30:00
三周瘦了7公斤的路过，是11月六号开始的，原基数57.7。现在是49.3
完全没有节食，也几乎没有运动
这三周时间，差不多也就一星期下一次楼，其他时间均在家里度过
我没有吃任何的药，就只是全吃素，而且是清水煮，不要一次吃饱，要慢慢吃，把一餐的量分成两餐或者是三餐来吃
这样吃法就相当于把蔬菜当成了零食来吃，又能果腹又不会有太高的卡里路
任何的碳酸类饮料都不喝，包括酒
但是我有一点非常的郁闷，而且疑问
照常理来说，瘦了这么多，应该腰臀都会瘦一圈才对
可是我的腰照样还是2.3-2.4
求GNS支招
124= =发表于：2010/12/13 10:40:00
放弃吧！冬天只会长肉
减肥只能夏天。。。。
125= =发表于：2010/12/13 11:40:00
三周瘦了7公斤的路过，是11月六号开始的，原基数57.7。现在是49.3
完全没有节食，也几乎没有运动
这三周时间，差不多也就一星期下一次楼，其他时间均在家里度过
我没有吃任何的药，就只是全吃素，而且是清水煮，表一次吃饱，要慢慢吃，把一餐的量分成两餐或者是三餐来吃
这样吃法就相当于把蔬菜当成了零食来吃，又能果腹又不会有太高的卡里路
任何的碳酸类饮料都不喝，包括酒
但是我有一点非常的郁闷，而且疑问
照常理来说，瘦了这么多，应该腰臋都会瘦一圈才对
可是我的腰照样还是2.3-2.4
求GNS支招
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GN你还是动动吧，少吃+运动才能把体积瘦下来，现在你消掉的只是水分而已
126= =发表于：2010/12/13 11:55:00
想说冬天不适合减肥……
12700发表于：2010/12/13 12:26:00
128= =发表于：2010/12/13 13:28:00
129= =发表于：2010/12/13 13:39:00
130= =发表于：2010/12/13 13:49:00
个么你们能跑步的GN真幸福...
我这种膝盖容易受伤的废柴只能每天甩手快走囧
不过一个星期每天快走45min+过午不食从78.7→75.1，裤子松了...
虽然不一定多健康吧，不过要是能一直按这速度来该多好囧
131==发表于：2010/12/13 14:32:00
进来找抽，最近暴躁到开始厌食.....................................
132= =发表于：2010/12/13 14:37:00
想说上班的GN平时都怎么运动的？
除了每天上下班乘地铁不走电梯，然后出了地铁到家or到公司的那段路之外，实在找不到什么运动的时间
有时候会在家里走来走去orz
下班什么也无理啊，需要常常加班的工作，有时候加到八九点九十点才到家，直接就困的想睡觉了orz
靠少吃能把体重减下去，可是我想减腰腹的数据啊摔桌
133＝＝发表于：2010/12/13 15:14:00
三周瘦了7公斤的路过，是11月六号开始的，原基数57.7。现在是49.3
完全没有节食，也几乎没有运动
这三周时间，差不多也就一星期下一次楼，其他时间均在家里度过
我没有吃任何的药，就只是全吃素，而且是清水煮，表一次吃饱，要慢慢吃，把一餐的量分成两餐或者是三餐来吃
这样吃法就相当于把蔬菜当成了零食来吃，又能果腹又不会有太高的卡里路
任何的碳酸类饮料都不喝，包括酒
但是我有一点非常的郁闷，而且疑问
照常理来说，瘦了这么多，应该腰臋都会瘦一圈才对
可是我的腰照样还是2.3-2.4
求GNS支招
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GN你还是动动吧，少吃+运动才能把体积瘦下来，现在你消掉的只是水分而已
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GN，你看清楚啊，没有人是可以减肥减了8公斤的水份的，这会出事的吧，就算人体70%的含水量，但是8公斤是水份的话，绝对会脱水的
再者，运动对我来说，估计是没啥效果，因为我从小学就混体校，基数是从那个时候就一直有的，篮球长跑游泳网球什么的，我都练到高中毕业
我现在一周就是去打差不多一个半小时的保龄球，但我不认为那是运动，因为我没出汗啊，而且也只是手会有点累，别的都没啥
其实吧，去年夏天开始游泳前我基数是67KG，差不多就我的身高了，腰也是2.3-2.4之间，而且这个数字从初中就一直保持到那个时候没变过
夏天游泳馆开馆后，我就是天天游泳，连游了两个月，每次两个半小时，每游400米休息五分钟
饮食没有任何的改变，还是大鱼大肉餐餐吃到饱，是减了20多斤，但是尺寸什么的依旧
之后一年过了，基数有点点上涨就想说，还是再减减，也许再瘦个10几斤，腰可能就会下去了
但是现在目前来看，冒似没啥效果
这前前后后都20多公斤不见了，咋就没在尺寸上有所改变
PS，看我的脸和四肢，绝对不会想像得到那悲具的腰腹，我妈形容我就是那个四根筷子插在颗贡丸
134==发表于：2010/12/13 15:30:00
135= =发表于：2011/4/27 19:40:00
TL求哥本哈根GD………………
打算5月2号开始，但是20几号应该来MC至今未来= =