61= =发表于：2010/11/29 23:39:00
今天的状况是，下班路上买了两个油酥烧饼，外酥内软油油咸香好吃到泪流，边吃边走。
走过蛋挞店想再买几个蛋挞，已售光，于是作罢，继续吃着烧饼走，吃完正好到家。
开始晚饭。半个馒头+一碗银耳粥+一堆菜，吃完后，看着电视消灭阿胶枣+炒花生若干，沙琪玛三块。
晚上上网。一袋牛肉干+一块士力架+一袋蛋酥卷+一瓶营养快线+四块沙琪玛，然后刚才觉得有点冷，又开水冲了杯即食银耳羹....
我的问题就是白天在公司心情什么都不好，根本就烦得吃不下什么，同事还都认为我是在节食减肥。可其实一下班和到休息日，就整个变了个人啊，早晚要么肥死我要么分裂死我好了
62= =发表于：2010/11/30 0:01:00
63= =发表于：2010/11/30 1:30:00
嗯，一年前60KG，絕食（餓得不行才吃一點點）三個多月減至43KG。減完後那完全是兩個人生。然而很怕再吃東西會變胖，維持體重那段時間就維持這個食量。
可是生活環境轉了，和新同事去吃飯又不好意思拒絕，於是就和人吃飯時吃，回家就狂做運動或是幾天不吃東西。於是慢慢情況愈來愈嚴重，總是惦記外出吃飯，晚上睡不著腦海中總是食物食物食物，流著口水都睡不著。
後來體重回升至47~48左右吧，都慌了，於是暴食更嚴重。一星期有數天動輒買百多元的餅乾（以前討厭餅干，但節食久了缺乏殿粉質就大愛餅干）巧克力等等不能吃的禁忌食物之類回家大吃，吃得胃痛還是要吃，最多待半小時又再開吃……那時皮膚很差，精神也不好，月經也不來了。而且很神經質，在不暴食的日子誰要提到「晚上吃甚麼呀？」「那個很好吃」之類就敏感了，都不准家人提食物＝＝
然後實在忍受不住，體重又去了5頭，而且暴食得已經是病了。就辭了工作數個月……直到現在。
現在體重是5X吧，在家置了跑步機，健康吃喝和減重。
雖然對「飽」或是「餓」還是很敏感，可是心情輕鬆得多，不會再吃了東西愧疚半天。
健康最重要啊。
6400发表于：2010/11/30 1:34:00
65= =发表于：2010/11/30 2:43:00
经常性爆食 家里放不得零食 只要能吃的都要往嘴里塞 有时候实在憋不住还会把室友的零食打开拿来吃了 然后第二天出去买一模一样的放回原位 囧 负罪感是经常的 也会绝望地觉得自己一辈子都会是胖子
但是 如果有回国见男朋友见爹妈的这种压力的话 我还是能控制住自己的 我的方法就是发毒誓 然后就从第二天开始实施 前一天你就把想吃的都给吃了 控制自己的时候也会想 等我回国了有更好吃的东西 没必要吃这些垃圾食品 然后当时我嘴巴馋的时候 就去运动洗澡 或者干脆出去逛衣服 或者看有身材好的麻豆的网站杂志 一般都会失去食欲的?
66= =发表于：2010/11/30 2:54:00
67抓狂中发表于：2010/11/30 3:11:00
因为世纪大战睡不着
看见LS一众姑娘，唉，果然我们都是普通人
大部分都没有毅力和魄力节食一辈子啊
68= =发表于：2010/11/30 8:24:00
69= =发表于：2010/11/30 10:59:00
吃完吐+10000
折腾这么久上周终于把声带给崩了变叔音了
70= =发表于：2010/11/30 11:29:00
71LZ决定了发表于：2010/11/30 11:53:00
从今天开始吃木糖醇口香糖
宁愿下巴酸死也不能再吃下去了
等LZ啃完最后一根萝卜就实行这项计划
72==发表于：2010/11/30 12:25:00
73= =发表于：2010/11/30 16:40:00
74= =发表于：2010/11/30 16:42:00
75##发表于：2010/11/30 16:45:00
哎??
76= =发表于：2010/11/30 16:51:00
63 = =2010-11-30 1:30:00
嗯，一年前60KG，絕食（餓得不行才吃一點點）三個多月減至43KG。減完後那完全是兩個人生。然而很怕再吃東西會變胖，維持體重那段時間就維持這個食量。
可是生活環境轉了，和新同事去吃飯又不好意思拒絕，於是就和人吃飯時吃，回家就狂做運動或是幾天不吃東西。於是慢慢情況愈來愈嚴重，總是惦記外出吃飯，晚上睡不著腦海中總是食物食物食物，流著口水都睡不著。
後來體重回升至47~48左右吧，都慌了，於是瀑食更嚴重。一星期有數天動輒買百多元的餅乾（以前討厭餅干，但節食久了缺乏殿粉質就大愛餅干）巧克力等等不能吃的禁忌食物之類回家大吃，吃得胃痛還是要吃，最多待半小時又再開吃……那時皮膚很差，精神也不好，月經也不來了。而且很神經質，在不瀑食的日子誰要提到「晚上吃甚麼呀？」「那個很好吃」之類就敏感了，都不准家人提食物＝＝
然後實在忍受不住，體重又去了5頭，而且瀑食得已經是病了。就辭了工作數個月……直到現在。
現在體重是5X吧，在家置了跑步機，健康吃喝和減重。
雖然對「飽」或是「餓」還是很敏感，可是心情輕鬆得多，不會再吃了東西愧疚半天。
健康最重要啊。
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排每个字……
减肥前从来不吃甜食，现在嗜甜如命
至今没找到解决方法
77...发表于：2010/11/30 17:09:00
?看来我症状还不严重。。。
早饭吃了一个粽子一杯酸奶
中午去食堂点了三个菜一碗饭
然后去买了一瓶鲜榨果汁
下午刚刚吃了一份挺大的坚果谷物酸奶
肚子一点也不饿。。。现在脑子里面不停地有桂林米粉的画面转来转去。。。
催着我下班去来一碗- -
于是这样慢慢地胖。。。慢慢地反弹。。。
78...发表于：2010/11/30 17:30:00
看来减肥节食是暴食的开端啊~
我之前也有一点,不过自制力算好没有很严重...
劝GN们尽量吃点健康点的热的食物,饼干蛋糕零食还是少吃
而且三餐一定要按时吃,尽管你餐前忍不住吃了点已经有罪恶感了
还有脾胃不好的GN千万不能不吃淀粉啊= =
79= =发表于：2010/11/30 17:53:00
orz,大家趁没演变成难缠的ED之前赶紧打住吧！！过度节食的确非常容易导致暴食，暴饮暴食又很容易导致ED。
1年anorexia，6年bulimia辛酸血泪病史的人劝JMS千万别再拿自己年轻力壮的身体开玩笑了。再好的身体也经不起折腾啊。一日三餐是自然进化出来的人类生活规律，违背自然规律，99.99999%会导致紊乱。最终痛不欲生。应对办法就是一日三餐正常进食，最难转换的是观念，只要观念纠正过来了，一定会好起来的！大家真的这不是开玩笑的，我经历的那些现在回想都害怕啊，没把自己整死算是幸运了……
80= =发表于：2010/11/30 18:23:00
减肥中喜欢买一堆吃的回来但是刚开始吃就不想吃想要扔掉 然后亲友就负责来吃我继续想买其他东西吃。。。