21==发表于：2010/12/11 11:12:00
从来都熬不了夜= =
于是一直挂科……
22= =发表于：2010/12/11 11:21:00
23= =发表于：2010/12/11 11:58:00
话说以前在宿舍经常熬夜，不到三四点是不睡的
早上7点必醒
后遗症就来了
就开始失眠，最后导致安眠药人睡
否则睡不了啊
现在想早睡也不行了
已经是习惯了--
天天瞪着眼睛看天花板啊
不过据说睡不着躺在床上也是好的==
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借帖子求治疗失眠吧。
工作原因，一年内至少三分之一的晚上是在熬夜，通宵。（换工作暂时无理）
现在搞得失眠非常严重，无论夜班多辛苦，回到家，哈欠连天眼皮子睁不开，但是躺在床上就是睡不着，
安眠药从半颗的剂量到现在2颗也失效了我再也不敢吃了。
什么睡前喝牛奶啊，运动出汗，洗澡神马的都试过，基本也没啥效果。
不熬夜的晚上坚持9点就上床，但是在床上不折腾个2 3个小时是绝对无法入睡，即使入睡了，也非常非常浅，很容易醒。
去年一整年，虽然失眠，但是食欲还算好，至少三餐到点了会觉得饿要吃饭。
最近的情况是：晚上10点入睡12点准时醒，一直睁眼到4点，再睡，然后一个钟头醒一次。每次都是看时间怎么还没天亮怎么还没天亮，而且最近开始没有食欲了。吃了早饭就不想吃中饭。到了晚上经常也不饿。头发也是大把大把的掉，以前被人说头发像梅超风，现在被人说你头发可真少，正后脑勺头顶那块几乎快秃了。
有没有什么办法能够救救我。
24豆腐心发表于：2010/12/11 12:16:00
25＝发表于：2010/12/11 12:51:00
26==发表于：2010/12/11 13:52:00
有三年没有在2点之前睡觉了。。。
前段时间有一大堆小毛小病，于是开始吃维生素但是熬夜习惯改不过来啊
于是还是这么耗着。。
27T.T发表于：2010/12/11 13:58:00
我想KY的借地问问，一直睡不醒怎么回事。不论什么时候躺床上只要闭眼不想什么马上就能睡着，但即使晚上10点睡，第二天8点也起不来（比12点睡好受一点），起床很难受，不睡到早上12点不知道什么叫自然醒orz。我很久不熬夜了，但是就是和缺觉一样。被家里人说是睡眠质量不高，求GN们支招。我也想看书想刷网想学习，但是一到10点想起来第二天起床痛苦的死样就只能上床了。
28= =发表于：2010/12/11 15:00:00
有时候口腔溃疡，淋巴结也会肿大
不喜欢吃药，所以熬几天也就自己好了
问下GNS，不吃药应该是可以的吧可以的吧？
29GN~GN~发表于：2010/12/13 11:35:00
30= =发表于：2010/12/13 12:43:00
31= =发表于：2010/12/13 12:52:00
我想KY的借地问问，一直睡不醒怎么回事。不论什么时候躺床上只要闭眼不想什么马上就能睡着，但即使晚上10点睡，第二天8点也起不来（比12点睡好受一点），起床很难受，不睡到早上12点不知道什么叫自然醒orz。我很久不熬夜了，但是就是和缺觉一样。被家里人说是睡眠质量不高，求GN们支招。我也想看书想刷网想学习，但是一到10点想起来第二天起床痛苦的死样就只能上床了。
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虽然和LS不太一样，但我也是睡觉时间很奇怪
睡得晚就起得早，睡得早就起得晚
曾经3，4点睡下，7点自然醒……10点睡觉第二天却像被人打过了= =b一直到12点多才醒，明明我睡得挺早而且睡着了
32= =发表于：2010/12/13 12:56:00
33- -发表于：2010/12/13 13:03:00
34= =发表于：2010/12/13 13:04:00