晚睡强迫症该怎么治…

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61= =发表于:2011/1/9 11:41:00

BF每天工作到很晚 陪他说说话自己再墨迹墨迹根本不可能早睡

而且早点去躺平了也睡不着


62= =发表于:2011/1/9 11:46:00

你就想着 熬夜会长皱/痛经/变笨/得AI

63= =发表于:2011/1/9 11:49:00

直到大二都能每天10点半之前睡觉的人
自从发现床上也可以玩电脑之后
1点已经是个很普通的闭眼时间
哪怕第二天早上六点起
晚上照样不过12点不睡觉
绝对是强迫症

64= =发表于:2011/1/9 11:50:00

可以晚睡的都是白天能补觉的人……早上6、7点要起来去上班白天还各种忙碌基本熬不到晚上1、2点……

FS

FS

FS


65= =发表于:2011/1/9 12:06:00

弄台不能看文的手机,我就是不能拿着诺基亚,不然就会忍不住看文。买了夏普后就好多了

66= =发表于:2011/1/9 12:13:00

睡前看书听抓就会high得睡不着。。。

可是就算不看,9点躺平躺到11点也毫无睡意。。睡眠质量很差。。

白天也不用补觉因为睡不着。。但精神很恍惚。。反应又慢TAT。。


67= =发表于:2011/1/9 12:13:00

不会失眠,就是怎么都要拖到2,3点,或者3,4点,甚至5点,就算很困了,也还是会想着拿手机看点什么再睡Orz
上次睡眠比较正常的时期,是因为去学车住亲戚家,很累+没电脑+要早起……

6821L发表于:2011/1/9 12:17:00

常年黑眼圈+水肿状态… 不过皮肤倒是越瞎折腾越好/_\这个真的很奇怪 不管第二天几点出门都没办法十二点前睡觉,把自己逼得只睡三四小时就起床的时候心脏就会自觉不舒服了…在家休息的话基本能在被窝里钻到天黑 知道这种状态不健康还是该不掉啊…

69= =发表于:2011/1/9 12:22:00

去下載了個自動關機程式,希望有用


70= =发表于:2011/1/9 12:44:00

以前也是不到12点不睡觉的人,后来高三暑假强迫自己九点多上床躺平

不是真的睡觉而是开着明晃晃的灯把自己大字状摊在床上,闭上眼睛,周围表放任何娱乐工具也表想任何事- -。大概一个多小时就会有睡意了,再爬起来洗洗就可以睡了

现在已经到11点半之前不睡就会无比困的地步了,熬夜复习无理TVT很羡慕那些可以考前一晚临时抱佛脚的GNS......我起码得抱3个晚上Orz


71= =发表于:2011/1/9 13:05:00

精神空虚
高三备考和有段时间刚爱上国学的时候就很容易心满意足地躺平
一旦没事做或是工作什么的不开心就会一遍遍刷网页怎么也舍不得睡
觉得这一天什么也没得到,明天的到来又很讨厌


72= =发表于:2011/1/9 13:20:00

倒时差,适应当地的昼夜交替就OK了...

不然照你的想法,时差党应该在北京时间的夜里即美国的白天睡觉供脏器排毒,然后在北京时间的白天即美国的夜里干活儿,同理在中国生活的美国人...这很荒谬吧...

呃,不知道这么解释你明白否...

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那这么说 熬夜党如果也是规律作息 比如每天夜里五点睡 那身体也不会出问题啊= =

这不是很矛盾么


73= =发表于:2011/1/9 13:21:00

今天才看见八小时以下睡眠会变笨囧rz 那像我这种三点睡十二点起的也有八小时可是觉得笨了好多

74= =发表于:2011/1/9 13:23:00

记忆力衰退倒是感觉很明显的

75刚起来发表于:2011/1/9 14:00:00

凌晨3点睡的

今天下午2点起的。每次这个时候起床食堂就没饭吃了。明天一定要早起!

不想天天吃泡面啊


76kao发表于:2011/1/9 14:05:00

晚睡er是进这帖求药方的

结果你们一个个只顾着同病相怜orz


77= =发表于:2011/1/9 14:07:00

俺娘每天晚上十一点看我没躺在床上就会很生气
所以有力的监督机制很有效!

78= =发表于:2011/1/9 15:28:00

这就是生物钟和睡前焦虑没有安全感,两个方法开着电视或者视频但是内容吸引和不吸引之间有一搭没一搭的,有亮度有声音就比较容易安心入睡,还有一个就是白天很累,是说体力,不是心理,心理越累越失眠。。晚上保你不想睡也得睡,一沾到床就感觉真TMD幸福。。。

79= =发表于:2011/1/9 15:33:00

我养成了每天听到电脑关机的声音才能安心入眠的强迫症=V=
于是现在也不会睡太晚

80= =发表于:2011/1/9 16:28:00

1、2点钟对于我来说只是夜晚的开始

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