21= =发表于：2011/1/16 1:17:00
二甲双胍
结合戒掉淀粉，会有效
22= =发表于：2011/1/16 1:37:00
23减肥是终生事业发表于：2011/1/16 1:55:00
减肥的关键就是管住嘴，想短期内减下来就粥啊黄瓜啊水漂蔬菜这么吃，时间宽裕点就早饭正常吃，午饭和晚饭都用低热量的蔬菜和水果代替。晚上6点过后尽量不要吃东西，平时保证饮水，有体力的话可以配合有氧运动，睡觉时间控制在10点到早上6点。还有，多说话多走动其实是非常有效的消耗方法。平时不要坐椅子，把椅子换成健身球，不仅可以拉韧带，还能做仰卧起坐什么的，简单方便。
24= =发表于：2011/1/16 1:56:00
二甲双胍
不知道会不会有什么很大的副作用..
目前很草啊
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说是对肝有损害?
基数不大的人求减肥法