21= =发表于：2011/2/18 11:36:00
22- -发表于：2011/2/18 11:39:00
年前开始减肥，过年停滞了几天所幸没增重，后来又开始坚持，已经掉了5KG，但离目标还有10KG距离OTZ
我自己的话，主食一定要吃，三餐一定要吃，否则就会头晕难受胃痛，但可以少吃主食，哪怕一天就一顿
晚饭最好在6点前结束，实在不行最晚也得7点吃完，8点之后除了水啥都不碰
还有就是吃淀粉不吃肉，吃肉不吃淀粉，据说这样可以有效预防脂肪合成
晚上跳40分钟以上的PUMP IT UP，感觉腰腹真是减了不少
顺道跪求瘦腿良方T T
23= =发表于：2011/2/18 11:49:00
24= =发表于：2011/2/18 11:51:00
噢我貌似爬中里巴人那楼时做了一个脱水版
我去找找
25= =发表于：2011/2/18 11:59:00
26= =发表于：2011/2/18 12:07:00
27= =发表于：2011/2/18 12:07:00
28= =发表于：2011/2/18 12:10:00
29pump下载发表于：2011/2/18 12:11:00
30= =发表于：2011/2/18 12:11:00
有朋友去贴耳朵上的穴位减肥了，我正在观望中= =不过朋友的朋友靠这个减了20斤
31= =发表于：2011/2/18 12:24:00
有朋友去贴耳朵上的_Xue位减肥了，我正在观望中= =不过朋友的朋友靠这个减了20斤
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这个牛的
早上吃了两颗药，打算一天三颗。
想问下大家，吃减肥药之后有没有口臭！！！口臭很难受！郁闷
32= =发表于：2011/2/18 12:41:00
悲催ER刚病了一场。。。成功把之前过节吃胖的给瘦出来了。。。可是这是何苦呢。。囧
来点容易坚持的减肥法吧。。。
33= =发表于：2011/2/18 12:44:00
算我一个
冬天什么的太容易养成人的惰性了
春天来了啊，必须控制了
34我要减到100斤发表于：2011/2/18 12:48:00
35= =发表于：2011/2/18 12:52:00
36开得起来么发表于：2011/2/18 12:52:00
37pump下载发表于：2011/2/18 13:50:00
GN你大概坚持了多久瘦了5KG?
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连头带尾一个月左右吧