原文orz发表于：2011/2/20 18:14:00
我知道很经 可是有没有成功的GN
眼看就要25+了
双休日四五点睡 上班日子两三点睡
睡前必要看文
明明很累 但就是不舍得睡
每次都对自己说 这样皮肤会不好balabalabal的
但就是戒不掉啊
1= =发表于：2011/2/20 18:14:00
2= =发表于：2011/2/20 18:15:00
3= =发表于：2011/2/20 18:17:00
好吧,我来给LZ垫底
30+,上班也是56点睡,然后天天迟到,午休的时候会补睡半个小时到1个小时
ORZ晚上就是睡不着啊
4= =发表于：2011/2/20 18:18:00
5orz发表于：2011/2/20 18:19:00
额 很夸张吗
我以为会有很多GN跟我一样啊
我果然没救了
公司比较近 八点半到九点起
6= =发表于：2011/2/20 18:20:00
同问，我也有晚睡强迫症= =只是没LZ那夸张，一般拖到一点睡
即使很晚了也开着电脑漫无目的的乱点，就是不愿去睡觉 囧
7= =发表于：2011/2/20 18:22:00
8= =发表于：2011/2/20 18:24:00
铜球方法
虽然没LS的GNS这么夸张 差不多都是要磨到11.12点多才睡的
但是想要10点 10点半睡啊
有个朋友天天10点左右就睡了 皮肤好的不行
看看的自己的黑眼圈还有斑真是惨不忍睹TOT
9= =发表于：2011/2/20 18:25:00
?怎么说呢
关键是你要尝试过一次早睡的好处就懂了
去年年末的时候感冒发烧比较严重
于是陆续起了近一周的假
睡的都比较早，发现坚持几天后，皮肤状况很有改善
而且比较容易失眠的我看电视后会自然疲劳，容易入睡，于是就基本戒掉了12点后睡的毛病
10= =发表于：2011/2/20 18:25:00
11= =发表于：2011/2/20 18:25:00
LZ你是用手机看文的么？
建议可以睡前把手机关机然后藏到一个远离床铺的地方（我上次是把它放在衣柜里囧RZ）
其次睡前可以泡个脚喝杯牛奶啥的努力让自己入睡
ＦＳ
ＦＳ
12= =发表于：2011/2/20 18:26:00
13= =发表于：2011/2/20 18:27:00
每天晚上九点跑一公里到两公里，保证到家倒头就睡
如果天气太冷，就在家跳绳，囧
14= =发表于：2011/2/20 18:27:00
电脑和手机设定十点多就自动关机
15= =发表于：2011/2/20 18:28:00
1633发表于：2011/2/20 18:29:00
LZ是世界另外一个我。。。
上班时间自由9点才起床，明明离家就2分钟路，有时候10点才去，ORZ
每天晚上12点就告诉自己一定要睡，躺倒床上还是忍不住看看手机里的小说，有时间明明没啥好看的，还是翻一本看一点换别的再翻翻，这样也得2点才真的睡，要是看到本有意思的那真是4-5点也不一定睡着。
FS
FS
17orz发表于：2011/2/20 18:30:00
LZ你是用手机看文的么？
建议可以睡前把手机关机然后藏到一个远离床铺的地方（我上次是把它放在衣柜里囧RZ）
————————————
试过好几次
最后都是坚持了一个多小时 怎么都睡不着
于是再把它偷出来 看会儿心里就舒畅了 睡得香了
这到底是什么毛病啊
18= =发表于：2011/2/20 18:31:00
牙疼= =我没开玩笑
我一直都是4点以后睡，上个礼拜牙疼，发散到整个脖子以上，然后不到11点就昏昏欲睡orz就这样作息竟然正常了
19= =发表于：2011/2/20 18:32:00
晚上12点之前睡会半夜醒好几次，早上6点醒来后再也睡不着了
晚上12点之后睡却会睡眠不足，早上起不来
我的郁闷的心情啊，有没有gn知道这要怎么治