81= =发表于：2011/2/21 11:45:00
不是时差党
到现在还没睡囧
刚刚出去溜达了一圈
82= =发表于：2011/2/21 12:19:00
我试着早起之后一个上午都恶心。。。
中午公司又不好午睡，就是不断滴眼药水眯一下眼睛
下午一直打哈欠
下班地铁直接睡过去，到家或者玩的时候又生龙活虎
我又是不洗澡不上床的人，头发习惯吹半干然后就要开电脑看ZB = =+++++
唉。。。。怎么办啊啊
83= =发表于：2011/2/22 20:08:00
84= =发表于：2011/2/22 21:38:00
看一本治失眠的書，裡面教一個方法－－１提早半小時起床２一定要很想睡才上床睡（覺得累了或應該睡了這些理由都不夠充分）３白天不小睡
85= =发表于：2011/2/22 21:44:00
２一定要很想睡才上床睡（覺得累了或應該睡了這些理由都不夠充分）
==========
嗯，这个一般我就会直接困过劲，然后生龙活虎
86= =发表于：2011/2/22 22:32:00
坚持过一段时间的早睡后发现一个问题
早上起来时是很精神，整个状态都很好
一路精神勃发地去做这做那
但九十点钟时会开始犯困，特别特别困，总要补一小觉
晚睡的话虽然早起痛苦，可之后反而不容易犯困
这是为毛啊为毛