为什么我就是减不下来，，，

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61= =发表于：2011/2/23 16:25:00

我去健身馆做过体能测试，确实新陈代谢比正常值低很多
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求教这个要怎么测？
可以自己私下测么？

62= =发表于：2011/2/23 16:42:00

和楼主一样啊 从节后控制饮食 一点都没瘦 比LZ还杯具点 158 /60

在去年9月的时候 还是55 这一个冬天啊啊啊啊啊啊啊啊

本来以为只要控制 应该就可以回去了 完全没动静 每天都很饥饿

看来要大量运动了

63= =发表于：2011/2/23 16:49:00

LZ 我也A型血的

和你情况类似，我以前减肥两周不吃晚饭 也才瘦了四斤

之后一周就平台了后来就没坚持下来

A型血体质的就是要少吃肉奶制品 多吃蔬菜水果

64= =发表于：2011/2/23 16:51:00

每天一根香蕉5个圣女果，吃了一个礼拜了

65= =发表于：2011/2/23 16:51:00

谢谢姑娘们的支持，无论如何还是要坚持下去

减肥是个痛苦漫长的工作，但是为了夏天能穿上小裙子啊！

我去健身馆做过体能测试，确实新陈代谢比正常值低很多

所以想请教如果能提高新陈代谢？

健身馆的人员就是告诉我要多器械运动，可是我又怕长肌禸。。。
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没那么容易出肌肉的

买对哑铃，每天哑铃操10min

喝姜红茶

隔一个多小时去厕所里使劲蹦跶一会儿

大口喝水

都可以促进新陈代谢的

66LZ发表于：2011/2/23 17:09:00

我去健身馆做过体能测试，确实新陈代谢比正常值低很多
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求教这个要怎么测？
可以自己私下测么？
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这个没法自己测吧
健身馆是专门的仪器，就是一种微电流通过全身测试
同时能测出你身体的脂肪含量，水分，肌肉含量等等

67= =发表于：2011/2/23 17:18:00

LZ 是不是这个机器能打分的

这个是检测身体成分的

你打下来多少分

68请表透明我TAT发表于：2011/2/23 17:22:00

AB型怎么减？我觉得我胃口根本不大啊，可是就是一点都收不下来TAT

69= =发表于：2011/2/23 17:24:00

这个没法自己测吧
健身馆是专门的仪器，就是一种微电流通过全身测试
同时能测出你身体的脂肪含量，水分，肌禸含量等等
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非LS
?之前去健身馆教练给我测了上20次了还测不到
他说我水喝太少或者血压太低囧

70= =发表于：2011/2/23 17:47:00

其实很多人根本就不胖 为什么要减呢 比如160的120斤的 我周围有几个朋友也差不多这个身高体重的 看上去根本就不胖的好不好 骨架在小点的 甚至看上去还蛮偏瘦的感觉

以前有个朋友用的是催吐的方法 很管用 不过身体搞坏了 所以吃还是要吃吧 只是看吃的方法和东西 可以吃的很饱也可以减的

71= =发表于：2011/2/23 17:50:00

其实很多人根本就不胖 为什么要减呢 比如160的120斤的 我周围有几个朋友也差不多这个身高体重的 看上去根本就不胖的好不好 骨架在小点的 甚至看上去还蛮偏瘦的感觉
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160cm120斤还是胖的……双下巴小肚皮大粗腿那个彪悍TAT
当然我希望到100多点就好了，不祈求什么两位数= =……

72= =发表于：2011/2/23 18:04:00

其实很多人根本就不胖 为什么要减呢 比如160的120斤的 我周围有几个朋友也差不多这个身高体重的 看上去根本就不胖的好不好 骨架在小点的 甚至看上去还蛮偏瘦的感觉
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一个年轻没生过孩子的中国女人这个体重还是过头了一点。。。当然也有人这个身材还很健康的
身高160的话 90斤也不算很瘦 100斤比较匀称 BMI还是

73= =发表于：2011/2/23 18:05:00

ls BMI还是比较有道理的

74LZ发表于：2011/2/23 19:03:00

LZ 是不是这个机器能打分的

这个是检测身体成分的

你打下来多少分

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70..........说80才及格

75= =发表于：2011/2/23 19:55:00

新陈代谢问题。
你吃更少的话会更慢，你当下会瘦之后就与停滞期复胖为伴吧
我以前就这样 囧

建议喝很多的咖啡跟茶跟水

补充维他命B群

阿 还有记得去通便




76= =发表于：2011/2/23 20:10:00

借地问一下，薄荷的那个减重方案有人买吗？

我都胖死了，可是一想到节食就觉得接受不了T.T

所以就一直一直胖TAT杯具

77= =发表于：2011/2/23 20:32:00

LZ 是不是这个机器能打分的

这个是检测身体成分的

你打下来多少分

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70..........说80才及格

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我才63。。。。测出来脂肪含量比正常值高7公斤

不过我们公司测下来都是超的，而且没人八十分以上 真悲催啊

78-= =发表于：2011/2/23 21:01:00

你朋友代谢比你快……

减肥，就靠节食，真的，这是从130斤到98斤的我的经验

不用运动，运动只能从胖子变成壮士……

告别晚餐吧……8点以后断食，你会瘦的

79= =发表于：2011/2/23 21:09:00

求问B型血哪种减肥方式比较有效率

睡晚了就是忍不住吃东西，想自抽

打算在墙上贴上模特照励志TAT

80= =发表于：2011/2/23 21:09:00

对自己不够狠

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