为什么我就是减不下来，，，

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813liang发表于：2011/2/23 21:16:00

我减肥都是靠节食，早餐正常吃，

中午吃菜和1/4碗白饭，晚饭同理或者不吃白饭，多吃蔬菜，水果。

1个月到2各月见效，腰、大腿、手臂都会瘦，缺点就是胸也减了，另外剩下的肉会比较松。

所以今年打算在体重下来后，练一下之前WZ的那个健身操，把肉练紧点。

82= =发表于：2011/2/23 21:25:00

减肥会减胸啊 本来胸就不大

83= =发表于：2011/2/23 21:59:00

借地问一下，薄荷的那个减重方案有人买吗？

我都胖死了，可是一想到节食就觉得接受不了T.T

所以就一直一直胖TAT杯具

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同问

不看广告看疗效啊。。。

84= =发表于：2011/2/23 22:20:00

本身新陈代谢慢的人节食会不会导致更慢
不过除了节食也没其他办法

85LZ发表于：2011/3/1 9:55:00

今天又被刺激了。。。周日又约了一个朋友减肥，她周日初始123斤，165cm

食谱基本和我一样，运动量也是

结果今天。。。变成了119斤

抓狂，为啥我就那么慢，人家就那么快

我周日体重116.9，周一117.5，今天116.9。。。。

86= =发表于：2011/3/1 10:08:00

失恋了，从93一直掉到75，根本没心情减肥，就是吃不下东西，想到那个人就悲痛万分，根本没有饥饿感。我怀疑这样下去很快会死掉，但现在死掉可能比较舒服。

87= =发表于：2011/3/1 10:20:00

运动和节食都试过

运动就每天1200卡以下然后跳1K个绳，每天3两

节食状态好的话每天2J

所以毅然选择了后者，其实2个停掉都会反弹，没办法的

88= =发表于：2011/3/1 11:05:00

lz你吃太少也会减不下来的


89= =发表于：2011/3/1 14:36:00

我是在家里面睡多就瘦下来的体质

工作忙的时候反而越来越胖Orz

90= =发表于：2011/3/1 15:22:00

今天又被刺激了。。。周日又约了一个朋友减肥，她周日初始123斤，165cm

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你这个朋友看来宿便不少= =

91= =发表于：2011/3/1 15:23:00

我是在家里面睡多就瘦下来的体质

工作忙的时候反而越来越胖Orz

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压力大导致暴食欲强烈或者内分泌失调肯定会变胖

在家玩玩睡睡无欲无求是容易减

所以我很羡慕还在读书的gns 还有寒暑假能减

92= =发表于：2011/3/1 15:27:00

这个不好比，也别急，容易打击积极性

减肥就是惯性，开始启动挺费力，等走上正轨速度掉得那叫快

93= =发表于：2011/3/1 15:34:00

LZ不要急，我觉得你的身体肯定在减重的准备阶段，等适应了，自然就开始迅速的掉体重了
我之前122磅，三天几乎没吃饭，吃的话，也是很少很少，但是一斤没瘦= =
又坚持了几天，还是没反应……于是怒了，连续两天去吃汉堡王（哎……我错了），本以为肯定又变胖了，结果今天量体重，117磅了= =，莫名其妙的瘦了5磅……
有的人是气球体质，胖的狠，瘦的也快，只是你不是而已……
坚持的话，肯定能瘦下来，要有信心！共勉！


94= =发表于：2011/3/1 15:35:00

……我LS
刚才忽然想到，可能跟我写paper熬夜比较狠也有关系……

95= =发表于：2011/3/1 15:38:00

曾经在薄荷2个月减了20kg，没花一分钱全靠记日记算热量

当时夏天复习考试一天五个小时睡觉，自习室坐一整天全靠节食

还买了个食物秤为了精确卡路里= =

减下来了但是身体特不好

维持了半年暴食吃回去了

现在身体正常打算开始新一轮折腾

96= =发表于：2011/3/1 18:49:00

楼上有几个复习考试可利用，要是工作了这方法肯定坚持不了= =

97刚子发表于：2011/5/4 22:24:00

我就一天两根黄瓜

98= =发表于：2011/5/4 22:36:00

每个人不一样

而且才一天用不着那么纠结吧

有人消化吸收比较慢呢

99MOMO发表于：2011/5/4 23:22:00

体质不同，这个急不得的
我最疯狂的时候每天只吃一顿早餐，牛奶麦片，午餐吃蛋白质代餐，下午吃一根低糖低热杂粮bar，外加快走一小时。坚持了半个月只瘦了2斤多一点，彻底死心了
现在再减肥就很随意了，顺其自然吧

100= =发表于：2011/5/4 23:30:00

试试看，吃小口一些，吃慢一些？

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