281= =发表于：2011/3/22 11:29:00
282= =发表于：2011/3/22 12:06:00
我自己的问题是，口味重，学校饭不好（吃各种零食，肯德基），
周六周日打着改善伙食的旗号到处吃吃喝喝
还有压力大以吃为乐
最近胖了5斤，例假第二天，开始减肥了
283抵制诱惑发表于：2011/3/22 12:29:00
早：橙子一个
午：干煸大头菜一份、煮南瓜一份
晚上继续不吃
284= =发表于：2011/3/22 12:33:00
戒不掉饼干!!!
怎么办
285= =发表于：2011/3/22 12:39:00
286= =发表于：2011/3/22 12:49:00
287= =发表于：2011/3/22 12:50:00
288= =发表于：2011/3/22 13:11:00
289- -发表于：2011/3/22 13:30:00
今天一天茶叶+蜂蜜
明天也是茶叶+蜂蜜
每次减肥必定用2天断食开始的某人……
但是第三天开始会吃水煮蔬菜杂粮面之类的…………
290安德烈发表于：2011/3/22 13:35:00
昨天太累忘记repo了
昨日：
早饭：蘑菇+茼蒿+胡萝卜+西红柿煮成的蔬菜汤烩锅饼（一碗）
加餐：半个黄瓜
午餐：过桥米线一碗 外食
晚餐：无。
今日：
早饭：几根汤面，一个小菜包，一碗冬瓜排骨海带汤，一碗胡萝卜豆腐汤
加餐：黄瓜块+西红柿块+萝卜块+苹果块+梨块+芒果块+木瓜块+淋上酸奶做成沙拉拼盘
午餐：一碗外婆自制豌豆凉粉，洒的韭菜末。一碗胡萝卜豆腐排骨汤，掰了很小一块饼，掰了很小一块玉米面窝窝头。一份清炒茼蒿。
晚餐：无。
?
加油！减肥40天，已经瘦了10斤整了！嗯-_-和GN们共勉！
291@@发表于：2011/3/22 13:40:00
借地问一句，有用过21天的GN吗
我今天第一阶段第二天，早起浑身乏力，头晕恶心
早上到现在呕吐了两次，因为是空腹所以吐出来的都是绿色的胆汁
超痛苦啊！！朋友实在看不下去逼我喝了点粥
我之前在网上看没有人出现我这种状况啊，才第二天
难道我真的不适合这21天法？我发誓不是我娇气啊！！！！这太难受了
292－。－发表于：2011/3/22 13:54:00
想找人一起21天，明天开始，有人一起不？
293旗袍啊旗袍发表于：2011/3/22 13:55:00
294= =发表于：2011/3/22 13:55:00
也来MK
早上：一个茶叶蛋+一杯豆奶+麦片
中午：两份蔬菜+半两米饭
晚餐：打算喝茶。。。
开始实行减肥一周
前三天大概都这是这样的食谱，中间有一天只吃苹果吃到饱为止，后面这几天又恢复过午不食
大概减了有2kg左右。。。
继续坚持。。目标四月前能减掉4kg！
295= =发表于：2011/3/22 14:01:00
早饭 面包一个+咖啡一杯
午饭 一小杯泡面
晚饭 番茄
296= =发表于：2011/3/22 14:02:00
297= =发表于：2011/3/22 14:10:00
减肥一个多月了 掉了6KG 估计水分居多
天天吃的东西都差不多
早上去公司的食堂喝一碗米粥 就一点小咸菜
中午吃一个鸡蛋或者一杯燕麦片
晚上去食堂打两个菜回来 把肉挑出去然后过水 把油星都冲掉以后再吃
有时候晚上后再喝一杯酸奶
不过我基数大，估计刚开始掉的快 以后就开始慢下来了吧
298@@发表于：2011/3/22 14:22:00
299158;58.5发表于：2011/3/22 14:27:00
也来MK
第1天：早7：30 麦片1调羹+水半碗?
?????????????????? 8：30 白煮蛋1个
???????????? 午2点 草头1碗 米饭小半碗（下午因为休息，原想不吃的，可实在饿得忍不住）
????????????? 晚饭准备不吃
????????
300= =发表于：2011/3/22 14:42:00
继续repo
早：豆浆一碗 馒头一个 油条一根
中午：一两不到饭，海带一份，生菜一份，一个苹果，还吃了一小块巧克力
到现在一直在喝茶
晚上估计也是一两不到的饭加俩素菜，然后喝茶。
为什么总觉得和楼里gn比起来我吃的很多 = =