341=^=发表于：2011/3/22 21:26:00
342猪腩星人发表于：2011/3/22 21:30:00
早：酸奶
午：脆皮肠60g，苹果一个，豆奶一杯，青豆80g
晚：咖啡一杯，酸奶两杯
去查了一下热量1200多 = =+
不过今晚需要脑力运动，不能在完工后一松懈就有想吃的欲望，请肚子里的豆子持续胀气到我入睡吧！
343瓶颈期发表于：2011/3/22 21:39:00
344忧伤的胖子发表于：2011/3/22 21:45:00
两个星期里长了四斤，昨晚摸着突出来的肚子忧伤了，决定开始减肥，今后就用这个ID记录
今天第一天，早饭：三两脊肉筋米线一碗
午饭：酸菜肉米线二两（但是很油）
晚饭：米饭一小碗，番茄炒豆腐，海带汤，咸菜
觉得应该过午不食，但是在家吃饭不敢不吃晚饭，只能尽量少吃，但是家里的菜觉得油水好足啊！有没有什么解决办法啊orz
345= =发表于：2011/3/22 21:49:00
想问那些吃的一两两两三两四两的GNS吃之前都打了称了么？
每次吃都只知道自己吃了一小碗一小碟的，完全不知是多重啊
346可乐控发表于：2011/3/22 22:06:00
347忧伤的胖子发表于：2011/3/22 22:09:00
想问那些吃的一两两两三两四两的GNS吃之前都打了称了么？
每次吃都只知道自己吃了一小碗一小碟的，完全不知是多重啊
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没称……但是店里是这么标的，我觉得，应该只会少不会多吧
348= =发表于：2011/3/22 22:11:00
两个星期里长了四斤，昨晚摸着突出来的肚子忧伤了，决定开始减肥，今后就用这个ID记录
今天第一天，早饭：三两脊禸筋米线一碗
午饭：酸菜禸米线二两（但是很油）
晚饭：米饭一小碗，番茄炒豆腐，海带汤，咸菜
觉得应该过午不食，但是在家吃饭不敢不吃晚饭，只能尽量少吃，但是家里的菜觉得油水好足啊！有没有什么解决办法啊orz
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别老吃什么米线 那东西不是油水多就是添加剂多 对身体也没好处 还不好消化
吃点稀饭咸菜都比那个强
349= =发表于：2011/3/22 22:11:00
350= =发表于：2011/3/22 22:15:00
第二天记录。。。
早上：小勺燕麦+红枣豆浆，三个小豆沙面包，一个泡椒凤爪
午饭：蔬菜炒面
晚饭：酸奶+苹果，还有室友的一片饼干。。。
351意式沙拉酱发表于：2011/3/22 22:20:00
今天是自己重要的日子，中午好朋友请吃自助餐，于是放纵了一整天，晚上又吃辣味鱿鱼牛柳炒饭，期间喝了美禄、可乐、果粒橙，现在还有个双皮奶打包。
明天再继续控制饮食吧
352忧伤的胖子发表于：2011/3/22 22:28:00
两个星期里长了四斤，昨晚摸着突出来的肚子忧伤了，决定开始减肥，今后就用这个ID记录
今天第一天，早饭：三两脊禸筋米线一碗
午饭：酸菜禸米线二两（但是很油）
晚饭：米饭一小碗，番茄炒豆腐，海带汤，咸菜
觉得应该过午不食，但是在家吃饭不敢不吃晚饭，只能尽量少吃，但是家里的菜觉得油水好足啊！有没有什么解决办法啊orz
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别老吃什么米线 那东西不是油水多就是添加剂多 对身体也没好处 还不好消化
吃点稀饭咸菜都比那个强
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我也觉得啊！油水特别多！但是我们这地方……大家都爱吃这个……泪奔
看来从明天开始还是不跟同事去吃早餐的比较好，自己在家做点清淡的吃
353长期作战。发表于：2011/3/22 23:07:00
354= =发表于：2011/3/22 23:10:00
355= =发表于：2011/3/22 23:18:00
356= =发表于：2011/3/22 23:34:00
357圆润发表于：2011/3/23 0:22:00
358想瘦瘦不下来啊发表于：2011/3/23 1:15:00
第三天，开始有点受不住了
昨天中午喝了粥，到下午3,4点就开始觉得饿，当时在外面没来得及买吃的，于是头晕眼花，脚步虚心发慌
然后今天
早上 2个小面包 一杯酸奶
上午 一杯绿茶 甜麦片
中午 炒河粉
晚上 香蕉 中午剩下的河粉
但是不知道是着凉了还是真的伤了胃气 一直嘴巴发苦 肚子那块发凉 有种想吐的感觉
现在正抱着热水罐子考虑要不要再吃点啥
359>.<发表于：2011/3/23 1:45:00
360= =发表于：2011/3/23 1:45:00
看到很多GN早上喝豆浆的
建议改燕麦或别的，豆浆空腹喝对身体不好
、、