441= =发表于：2011/3/24 9:56:00
今天早饭一个鸡蛋+一杯牛奶
午饭6快饼干+2个小蛋糕，没办法必须在学校解决的，只能素食，不过蛋糕是低脂
可是晚上没忍住，在炒饭和咖啡之外又吃了薯片和花生
发现中午不能饿，饿了晚上就会多吃
下次还是中午把自己喂饱算了
442= =发表于：2011/3/24 10:17:00
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果然吃多了，我是觉得每天的体重都没什么变化><
我不止没干体力活，这周休假，每天过得极度懒散，决定待会出门，等过了晚饭时间再回家，我每天也不想吃那么多，已经尽可能的减少吃的东西了，可对着爸爸，怎么吃也得吃那么多
?不知道大家怎么对付这种情况，我爹是绝对不许减肥的，现在的理由是牙疼，可牙疼也是有期限的= =
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能冒昧问下你身高体重大致多少不 要是超重的话影响健康就必须得减肥啊 你爸爸也得为你健康考虑吧
443长期作战发表于：2011/3/24 10:36:00
444单眼皮变双眼皮发表于：2011/3/24 10:36:00
我也加入
早上：自制的胡萝卜橙汁 （一根胡萝卜+100ml橙汁）
中午：200g蔬菜
晚上：半个香蕉+半杯牛奶
445xd发表于：2011/3/24 12:27:00
446384发表于：2011/3/24 12:29:00
3月24日第三天 MC 最后一天 58.6
早：黑咖一杯+一个茶叶蛋+一根小黄瓜
中：苹果一小个（太小了不够塞牙缝）+桑葚若干+椰奶一杯（94大卡
晚：一杯200g低脂酸奶（133大卡）+桑葚若干+50粒花生！！！
临睡前两块猪肉脯和两块小锅巴= =
今天被若干人说脸色苍白，明天打算加红枣- -
384于 2011-3-25 10:11:23 编辑过本文
447= =发表于：2011/3/24 12:48:00
早 腿抽筋疼死了所以喝了一盒牛奶，小窝头一只+豆沙包一个，本来还有个水煮蛋，结果刚剥好就掉地上了T^T
午 两个素菜+一个荤菜(基本没肉)+一两左右的米饭，后来嘴馋吃了几块香肠
四点加餐 不出意外应该是苹果一个+香蕉半根
晚 不吃
然后运动一个小时左右
44821天进行中发表于：2011/3/24 14:07:00
跟帖了一段日子,现在来加入
昨天完成了第一阶段,今天刚进入第二阶段
早餐:[全白灼]白菜,金菇,芹菜(合共约200g左右)
午餐:苹果x1(切粒),青葡萄5粒
现在我吃东西之前都有拍下照片,方便日后检讨和参考
希望这次能成功坚持到最后
44912字母发表于：2011/3/24 14:19:00
今天吃的好多
嘴贱
早上八点鸡蛋饼加烤肠
12点炒面，很油……
因为晚上有课，所以估计晚上还是吃鸡蛋饼
唉，不知道什么时候才能瘦
觉得对自己实在是对自己太宽容了
450= =发表于：2011/3/24 14:59:00
451粗腿发表于：2011/3/24 15:05:00
也来
减肥不到两年了 开始三个月断食 果断瘦了30斤 其后的一年多一斤都木有再瘦也木有胖
苦逼的是 离目标还有好远
早：麦片+三片饼干+火龙果
上午：豆浆一杯+一个橙子
中午：一个包子+一碗凉皮+一个橙子
下午+晚上就苹果和酸奶了
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452匀速前进发表于：2011/3/24 15:11:00
今天中午吃多了
于是跳了40分钟健身操
晚上可以省略
453目指15斤！！发表于：2011/3/24 15:46:00
454针灸姑娘发表于：2011/3/24 15:54:00
昨天晚上吃了新旺，悔到现在，但是吃的时候倒是很欢畅囧。。。
今天，
早上：1个水煮蛋+250ML鲜牛奶
午饭：鱼片，黑摩尔，海带丝，泡菜（各1小份），2口饭，2片苹果
下午：一杯光明老酸奶，一杯新鲜草莓酸奶
晚饭，应该什么都不会吃的
455111发表于：2011/3/24 16:24:00
苏打饼干4片（一小包就4片）
苹果一个（挺大的- -）
蒸蛋一个（微波炉做失败了- -）
牛奶250ml
乌龙茶第二杯ing
中午12点起床称62kg。。。比昨天重了1kg。。。
456= =发表于：2011/3/24 17:17:00
早饭：灌汤小包两个 油条一小段 豆浆 白粥? 还喝了牛奶
中饭：木耳两片? 生菜一小份? 豆干三个 一片烧白? 一碗酸萝卜老鸭汤
晚上预备白煮蛋 橙子一个 香梨一个
457意式沙拉酱发表于：2011/3/24 18:17:00
能冒昧问下你身高体重大致多少不 要是超重的话影响健康就必须得减肥啊 你爸爸也得为你健康考虑吧
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161CM/58KG
没到8点回家了，不知道在外面逛什么，不能吃好像很多事都不能干了，觉得整个人都被限制住了，
中午朋友找来玩，不可避免的去吃饭，于是吃了一些水果，一盘蘑菇菜叶子沙拉，一小碟熏肉大虾炒饭，一份木瓜椰奶，我有点自暴自弃了
458节食从未成功发表于：2011/3/24 18:26:00
早：巧克力奶茶一杯，橘子一个
中：扁豆+香菇豆腐+米饭1碗、冬瓜丸子汤一小碗
晚：曲奇5块
459目标5Kg发表于：2011/3/24 18:58:00
早餐自己煮了一锅红豆汤，大概100g红豆，喝了一小半，吃了一根香蕉
午餐继喝红豆汤，没忍住加了一块冰糖，50g？冰糖块头太大了，悔恨中
晚餐 一个苹果
一定要忍住，想吃的时候就来逛逛
460= =发表于：2011/3/24 19:03:00
能冒昧问下你身高体重大致多少不 要是超重的话影响健康就必须得减肥啊 你爸爸也得为你健康考虑吧
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161CM/58KG
没到8点回家了，不知道在外面逛什么，不能吃好像很多事都不能干了，觉得整个人都被限制住了，
中午朋友找来玩，不可避免的去吃饭，于是吃了一些水果，一盘蘑菇菜叶子沙拉，一小碟熏禸大虾炒饭，一份木瓜椰奶，我有点自瀑自弃了
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其实也就超重5公斤左右 如果你身体没啥问题不用拼命减啊 但还是觉得你之前列的那些鱼啊肉啊菜啊正常女生吃那个量的一半再配点主食就足够了 工作很累的情况除外