641= =发表于：2011/3/30 8:15:00
两个水果+一杯酸奶捱一天
一个周差不多拿一天出来吃饭
这样持续了有半年吧貌似orz
642= =发表于：2011/3/30 9:20:00
两个水果+一杯酸奶捱一天
一个周差不多拿一天出来吃饭
这样持续了有半年吧貌似orz
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于是GN的成效如何？
643= =发表于：2011/3/30 9:28:00
于是GN的成效如何？
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是一直在平台从未瘦得快啊orz
不过一开始的确会瘦不少，现在其实算是在保持了……个人属于一吃就胖体质，又偏偏不喜欢运动，所以干脆就不吃了
但是每到能吃饭的那天就可以吃很多，我的胃是属变形金刚的，GN节食的话还是悠着点来
644= =发表于：2011/3/30 11:40:00
是一直在平台从未瘦得快啊orz
不过一开始的确会瘦不少，现在其实算是在保持了……个人属于一吃就胖体质，又偏偏不喜欢运动，所以干脆就不吃了
但是每到能吃饭的那天就可以吃很多，我的胃是属变形金刚的，GN节食的话还是悠着点来
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好BH……
645大块头发表于：2011/3/30 12:10:00
后来昨天中午吃了火锅有没有！！！！
晚上回去忍不住啃了蹄髈有没有！！！！！！
胃口实在是很好有没有！！！！！！！！！！！！！！！
胃口好又想减肥的人你们伤不起啊伤不起！！！！！！！！！！
于是我觉得从今天开始早饭照吃，
午饭酸奶
下午苹果
晚上不吃！！
三天后要出去玩的有没有！！！！！！
三天让我瘦一圈吧！！！！！
646= =发表于：2011/3/30 12:17:00
早饭：全麦吐司两片+酸奶
午饭：海带豆腐汤+酱焖瘦肉+番茄菜花
晚饭预计是海带豆腐汤+玉米牛奶蛋羹
晚上加餐：苹果
647= =发表于：2011/3/30 13:00:00
后来昨天中午吃了火锅有没有！！！！
晚上回去忍不住啃了蹄髈有没有！！！！！！
胃口实在是很好有没有！！！！！！！！！！！！！！！
胃口好又想减肥的人你们伤不起啊伤不起！！！！！！！！！！
于是我觉得从今天开始早饭照吃，
午饭酸奶
下午苹果
晚上不吃！！
三天后要出去玩的有没有！！！！！！
三天让我瘦一圈吧！！！！！
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GN你这样伤胃啊，空腹喝酸奶不好的，而且突然吃很少对身体也不好啊
不过出去玩确实能减肥，不过如果是去外地旅游，当地小吃是个诱惑
648= =发表于：2011/3/30 13:10:00
早上，脱脂奶+咖啡混合喝了，香蕉一根
中午还没吃呢= =不过我基本没啥食谱，就是不吃有淀粉的食物而已
瘦的挺快的
64916262.5发表于：2011/3/30 17:59:00
早饭:辛拉面+芹菜+3贡丸
午饭:番茄炒蛋饭+砂锅小混吞
晚饭;无!!!!!!!!(过午不食法贯彻到底,白天随便吃)
650节食从未成功发表于：2011/3/30 18:06:00
早：鸡蛋羹（蛋1枚、牛奶200ml）
午：菠菜馅包子1个、麻辣扁豆、米饭半碗
晚：草莓近2斤…
651= =发表于：2011/3/30 18:09:00
本来打算晚上吃个蛋羹，不过突然想吃酒酿，于是改为牛奶酒酿鸡蛋，第一次用牛奶煮还挺香的，就是不知道热量如何
652158;58.5发表于：2011/3/30 18:56:00
重新买了个电子秤
3.30 57.2
早：白煮蛋一个
中：卷心菜、青菜、山药、肉皮汤各少许，红薯半个
晚：无
65321ing发表于：2011/3/30 19:08:00
21天第二阶段第一天
早：白水蛋一个
中：白水蛋一个，黑胡椒盐拌黄瓜一根
晚：无糖可乐
继续握拳，GNS都加油！
654264l发表于：2011/3/30 20:12:00
早：炸酱面一碗，太想吃了于是放到早饭吃
中：两勺麦片+一杯牛奶，少许凉拌菜
4点：梨一个
晚：鸭头一个酸奶一杯
慢跑一小时，跑完回来上称，还是8，9天以前的重量，有点泄气。。
请教上面喝普洱茶那GN，你喝的是什么牌子？还是只要是普洱都有瘦肚子的功效？
655= =发表于：2011/3/30 21:10:00
早：苹果一个+咖啡一杯
中：苹果一个+咖啡一杯
下午：牛奶一杯
晚：鸭肉+菠菜
夜宵：卤藕片6片
656减肥专用ID发表于：2011/3/30 21:43:00
午餐 ：pass
晚餐：池上便当? 招牌饭的四分之一
657XD发表于：2011/3/30 21:50:00
早：稀饭+水煮蛋+馒头
中午：一两饭不到+生菜+萝卜烧肉
晚：砂锅（里面放了生菜香菇海带）五点前吃的
658掉15斤发表于：2011/3/30 21:55:00
早 菜包一个+白水蛋一个+牛奶一袋
中午 素菜两个(土豆丝和花菜)+荤菜一个(莲藕胡萝卜炒肉)+米饭一两左右
两点加餐 橙子一个
四点加餐 苹果一个
晚 无
运动了一个小时左右
6595月之前发表于：2011/3/30 22:00:00
660= =++发表于：2011/3/30 22:12:00
早饭：蜂蜜水200ml? 自制三明治半个 芝麻包子1个
中饭：菜肉大馄饨4个 酱蛋1个 自制三明治半个 紫薯半个 菜包1个
晚饭：辣酱面1碗 赤豆莲子羹1碗
中间无数杯红茶以及2个芝麻包子
今天吃的比昨天多很多，所以进行了半小时的慢跑。