721旗袍啊旗袍发表于：2011/4/2 11:02:00
722目指15斤！！发表于：2011/4/2 12:57:00
723= =发表于：2011/4/2 13:15:00
724我不要做秤砣发表于：2011/4/2 13:32:00
725瘦身进行中发表于：2011/4/2 13:40:00
这么着半个月，少了12斤+，今天继续
早：香蕉一只，牛奶
午：杂粮稀饭一碗，炒杂菜一份（胡萝卜、苦瓜、蘑菇、油菜、南瓜、鸡蛋）
晚：苹果一个，生姜红糖水一杯
726瓶颈期发表于：2011/4/2 15:31:00
目指15斤！！2011-4-2 10:20:00
727= =发表于：2011/4/2 15:36:00
午饭：几口番茄炒蛋几十几口黄豆芽= =b
下午：一杯畅优110g
晚上还没想好吃啥囧
728158;58.5发表于：2011/4/2 17:48:00
3.30 57.2
早(白煮蛋1) 中(卷心菜、青菜、山药、禸皮汤,红薯半个) 晚(无)
3.31 56.3
早(白煮蛋1)? 中(食堂餐的黄豆芽油豆腐、蓬蒿菜、平菇冬笋、猪脚黄豆里的黄豆、玉米半个)? 下午（同事拿来的脆米果，没忍住吃了2块）晚(MC来了，吃了1小片黑巧克力)
4.1 56.1
早7点半（白煮蛋1 ）去单位上班的路上浑身没力，所以去85度C买了美式咖啡（清咖）1杯，早8点半后喝的。中午（食堂餐的：油焖茄子、菠菜、榨菜蛋汤）。晚（无）
4.2 55.4
早8点（德芙榛仁杏仁葡萄干巧克力5个小方块 ）8点半（白煮蛋1）11点半（食堂餐的：竹笋肉皮、豆腐干、菠菜、卷心菜）晚（无）
729= =发表于：2011/4/2 18:22:00
730XD发表于：2011/4/2 18:43:00
早：一杯麦片+三块饼干
中午：半两饭+青菜+扁豆
晚：一杯麦片+一个火龙果 一小包豆干
被人说瘦了，继续加油！
731= =发表于：2011/4/2 18:54:00
4.1
早上白煮蛋一个 中午白煮蛋一个，晚上无
4.2
早上泡腾片泡水一杯
中午茶叶蛋一个
晚上不准备吃了
732= =++发表于：2011/4/2 19:10:00
4.1
早饭：1个苹果? 1个自制三明治
中饭：1个芝麻包子 1碗罗汉上素面
晚饭：1份M记快乐儿童餐 1个草莓大福 1个奶油红豆包
下午请假，从城乡结合部去了鲁迅公园看樱花。
再就是去了南京西路，没有想到，电视台边上小路里开了一排，很美~
虽然脚要断掉，已经抽筋，但大满足了~
今天
早饭：1个苹果 1个芝麻包子 2个油煎菜肉馄饨
中饭：4个菜肉大馄饨 1份酱萝卜 1个全麦鲔鱼三明治
晚饭：1碗爆炒猪肝盖浇饭 1个韭菜盒子
733= =发表于：2011/4/2 19:17:00
734瓶颈期发表于：2011/4/2 19:17:00
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求一个月瘦12斤的方法=口=
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就是用的台湾妹的方法，两个星期，两个阶段，几乎一天1-2公斤的掉，不过我肉很松，大概瘦的比较快囧
第三阶段没继续，只是少吃，然后到50停了，一直平台到现在
除了节食，睡前都会做些运动，现在也在持续，这个我觉得完了睡起第二天精神挺好
反正节食期间没什么会头晕，没力气之类的不良现象
735节食从未成功发表于：2011/4/2 19:20:00
前几天忙，以此为借口多吃点…
今天MC第一天
早：茶叶蛋一枚
中：西红柿卤面半碗、肉末面半碗
晚：冬瓜木耳虾一起煮的汤，一碗半
下午喝了一杯巧克力奶茶…
736= =++发表于：2011/4/2 19:30:00
我是LS
真的，真的~在减~
737= =发表于：2011/4/2 20:11:00
早饭：1个苹果 1个芝麻包子 2个油煎菜禸馄饨
中饭：4个菜禸大馄饨 1份酱萝卜 1个全麦鲔鱼三明治
晚饭：1碗爆炒猪肝盖浇饭 1个韭菜盒子
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LS你晚饭实在太多了
不减肥时都没你那么多
738= =发表于：2011/4/2 20:13:00
想问下用好侍咖喱做的咖喱饭热量高不？
实在嘴馋啊啊啊
739= =发表于：2011/4/2 20:15:00
740= =发表于：2011/4/2 20:32:00
早：燕麦一杯+咖啡一杯
中：苹果一个+白煮蛋一个
晚：浓汤宝煮菜心+泥蒿+小蘑菇+金针菇+燕麦一杯