81= =发表于：2011/3/19 0:34:00
82= =发表于：2011/3/19 0:38:00
83= =发表于：2011/3/19 7:43:00
84= =发表于：2011/3/19 8:26:00
85= =发表于：2011/3/19 8:37:00
一坐下来就嘴巴闲不住星人
我从上周到现在减两天补三天，每次一赶论文就会破功TOT
我真的罪孽深重，自抽。。。
86吃货瘦身中TAT发表于：2011/3/19 9:00:00
时差党, 2周多之前开始减, 到现在减了13磅左右就是大概5kg
基本只吃晚餐
要是下午有课的话就中午吃面包夹火腿 << 一个礼拜只有4天有课
晚餐白粥1碗 白煮鸡胸1-2块 轮着吃
最近几天准备回过开始加码
饿了就喝水喝茶和纯果汁 晚饭就味增汤+豆腐+蒟蒻面
煮多一点半夜饿了又能热来吃
今天起床又掉了1磅多
吃货表示好痛苦QAQ
顺便, 掉皮也没关系了
之前有BM+出血的问题
开始吃白粥以后畅顺了
天天肚子疼, 我怀疑是我之前吃的垃圾食物太多了OTL
87我不要做秤砣发表于：2011/3/19 9:20:00
继续来记录今天的饮食，早餐水煮蛋两枚+一杯红茶
午餐打算用紫菜和霓虹豆腐煮碗米粉
下午有面试，计划穿那双10cm+的靴子去，估计耗时至少2小时，大概可以消耗不少热量吧望天
88我不要做秤砣发表于：2011/3/19 9:22:00
89==发表于：2011/3/19 10:10:00
90= =发表于：2011/3/19 11:56:00
91不瘦则死发表于：2011/3/19 11:59:00
92= =发表于：2011/3/19 12:02:00
早上八点：奶咖一杯（黑咖空腹喝太伤胃不敢喝）
中午十二点：清汤麻辣烫，囧，其实是去吃麻辣烫要清汤底
一份菠菜，一份生菜，一份西兰花，一份豆腐，一份血块，一份鱼豆腐，一份平菇，一份金针菇，七毛钱一小份
93= =发表于：2011/3/19 12:31:00
今天
早上：起太迟，无
中午：一份藕，少许饭，好饱
晚上：无，一定不能吃
9412字母发表于：2011/3/19 12:39:00
10点黑咖啡加苹果
一点饭加芹菜
下午应该吃饼吧o(╯□╰)o
每天都不知道吃什么
95= =发表于：2011/3/19 12:48:00
早餐：米粉80克
午餐：酸杯一小杯，黄瓜一根
晚餐：肯定是没有的
96= =发表于：2011/3/19 12:48:00
97= =发表于：2011/3/19 12:52:00
早餐，燕麦片+牛奶
午餐，西兰花炒肉+烦（正常吃）
晚餐，燕麦片+牛奶+1-2个水果
98= =发表于：2011/3/19 12:58:00
饥饿减肥法对我完全不管用，根本忍不下来，最多两天后就暴食，长的更凶
现在每天早上 白水蛋一个+素菜包一个，或者是麦片一杯+土司两片
午饭照常 套餐一份，一荤两素一碗米饭
下午四点半左右吃个苹果，半根香蕉，一盒圣女果有20多颗左右，这个就当是晚饭了
然后五点半开始运动，大概运动一个半小时
这一套从三月初开始坚持的，现在感觉还好，便便和MC都正常
虽然体重没有明显的下降但是感觉
99安德烈发表于：2011/3/19 13:11:00
这个L真的开的很好，想到每天要来repo，也自然而然的能管住自己的嘴巴^w^
早饭：5个猪禸香菇饺子，浇的汤是萝卜海带瘦禸汤（一小碗）
加餐：半个香蕉、半个黄瓜、半个番茄、都切成块做成沙拉，不过只在上面淋了酸奶
午饭：一碗外婆自制的豌豆凉粉，半个玉米面窝窝头，几块清蒸鱼，几片藕
晚饭：无。
在家就吃的仔细点，幸福！不过很快就要返校了TAT，希望返校后也能自律！
100= =发表于：2011/3/19 13:23:00
和楼里gn们共勉，看大家吃的这么少伸向零食的爪子缩回来了。
早饭：麦片一杯，三四个纸皮核桃，一块巧克力，三块饼
午饭：葛粉一碗，番石榴一个
晚饭打算吃一个木瓜。
控制零食控制零食控制零食。