1241= =发表于：2011/5/3 16:28:00
昨天杯具的爆了。。。。。。晚上12点看书的时候吃了一个鸡腿2片面包一个香蕉和一些果仁
减下去的6斤至少大概会回来2斤
于是今天开始重来了要
1242MOMO发表于：2011/5/3 17:59:00
1243= =++发表于：2011/5/3 19:58:00
早饭：1片北海道吐司配1勺花生酱 1个白煮蛋走蛋黄 200ml蜂蜜水
中饭：半个金枪鱼饭团 1/3马克杯牛奶燕麦粥 半个苹果
晚饭：半个肉包 半两白饭配一点霉干菜
中间4杯红茶1杯绿茶 1根香蕉
1244节食从未成功发表于：2011/5/3 19:59:00
好久么来了，MC刚走，6月又快到了，抓紧时间减肉
早：黑巧克力一块（70%，10g）
中：果珍一杯
晚：呷哺……但是没有吃到很饱
1245= =发表于：2011/5/3 20:04:00
早晨一小碗蛋炒饭，两根香蕉
中午六个饺子+蒜薹鸡蛋+拍黄瓜
晚上一根香蕉
1246==发表于：2011/5/3 20:20:00
明天开始21天
一定要坚持
1247想吃凉面发表于：2011/5/3 22:25:00
找不到地方量体重的人至今不知道效果如何，但必须坚持！
早午：一份凉菜+土豆+半碗米饭
晚：一杯酸奶，半个鸡蛋饼
睡前依旧仰卧起坐40个
1248= =发表于：2011/5/3 22:28:00
今天算开始吧- - 但也感觉很多
早饭 一个肉包一个菜包 豆浆 白煮蛋
中午 苹果
下午的时候同事买了个面包给我T T 没屏住 吃了
晚上 黄瓜 2杯酸奶
1249riku发表于：2011/5/3 22:38:00
mc结束第一天
早上起得晚 10点半蜂蜜水
下午3点 罗森盒饭 就炒蛋 土豆几块 鸡肉2快 饭没吃完 再加一个苹果
?
1250我不要做秤砣发表于：2011/5/3 22:50:00
今天早餐：麦片一碗
午餐：炒粉
晚餐：清汤煮肉一两
中间喝茶无数
不过现在特殊时期，待会要喝杯红糖水好睡觉去
1251= =发表于：2011/5/4 0:16:00
1252吃货求激励发表于：2011/5/4 8:39:00
从头开始......五一杯具了
昨天早：豆浆 芒果 菠萝
午：满地可+虾条
1253我是来鼓励大家的发表于：2011/5/4 8:51:00
早：纯果汁一杯，自制三明治一个（两片面包+喜欢的肉类+喜欢的酱）
中：喝茶+黑芝麻一勺（为了头发）
晚：水果1-2个，比如一个桃+一根香蕉
禁冰激凌、禁碳酸饮料，中间也出去和朋友吃过几次饭，也吃到撑，
所以偶尔外食应该没关系的
隔天做一次笔架那个操，
一个月目前减了小20斤，接下来要突破一百大关，
GNS，加油！
1254= =发表于：2011/5/4 8:54:00
就是说等于只是不吃晚饭就瘦下来的是把，受GN很大鼓励啊
想问下GN原来基数大么，另外MC期间也照样不吃晚饭么？
1255戒甜食苦手发表于：2011/5/4 9:05:00
早：麦芬一个，黑咖一杯
午：煮鸡蛋一个（上课来不及了orz）
下午：小半个甜甜圈，几粒杏仁
1256戒甜食苦手发表于：2011/5/4 9:06:00
没打完ORZ
晚餐：蒜茸大虾2只配焯的白菜，3块菠萝，拿铁一杯
…………
1257我是来鼓励大家的发表于：2011/5/4 9:07:00
我原来的基数不算太大，也不少，
170,65KG，MC期间可以比平时多吃点，
新陈代谢快，不容易胖，
其实减肥就是改变一种生活规律，
坚持下来之后没有任何不适应的感觉，
身体也比以前舒畅了~~
1258==发表于：2011/5/4 9:44:00
第一天 晚上58.6
早饭：西瓜2块 茶叶蛋一只
午饭：霓虹同事的点心2个
晚饭：没有
当晚体重：57.1
第二天
起床56.7
早饭： 西瓜1块
午饭：香蕉1根/或者不吃
晚上有推不掉的同事生日啊TAT预备吃素了
1259已经坚持一周发表于：2011/5/4 11:29:00
1260= =发表于：2011/5/4 14:05:00