1361目标42kg发表于：2011/5/10 23:29:00
昨天跟今天都跟客户吃饭，今天还来M
完全没减
等MC期结束了，再来报告
1362多吃会死发表于：2011/5/11 20:51:00
1363= =发表于：2011/5/11 21:02:00
中午一根黄瓜+半个苹果
晚上一个大番茄=-=
蜂蜜5g 水n杯
40分钟运动
1364MOMO发表于：2011/5/11 21:53:00
1365= =b发表于：2011/5/11 22:07:00
早上玉米面包加酸奶200ml
中午速冻的芝士意大利面400多卡洛里加一根香蕉
晚上小碗盖浇饭，里面有几个乌贼团子和海带汤一小碗
1366= =发表于：2011/5/11 22:09:00
哥本哈根第七天
早饭 一杯红茶
午饭 一个芒果 一份烤牛排
晚饭坚持住不吃
明天再重复6天就行了。。。坚持到底
目前轻了6斤左右。。。
1367想吃凉面发表于：2011/5/11 22:52:00
早午：如常，就今天米饭吃多了点><
晚：龟苓膏和番茄
亲友说龟苓膏也是淀粉，所以后面不准备吃了
今晚又体会到饿的感觉，不知道是不是平台期过了
下周想尝试蛋白质的
1368目标42kg发表于：2011/5/12 1:19:00
MC第二天
早饭：两片麦方包+牛奶
午饭：照常吃
晚饭：一个木瓜+牛奶
1369吃货求激励发表于：2011/5/12 13:28:00
从头再来.....
补昨天 早 包子三个 午 拌饭 溜肉段 晚 芒果n个 跳了舞跑了步
今天（第二天）
早 No
午 鸡腿饭+锅包肉...
1370**发表于：2011/5/12 13:46:00
1371= =发表于：2011/5/12 13:54:00
1372= =发表于：2011/5/12 15:51:00
1373= =发表于：2011/5/12 17:32:00
1374MOMO发表于：2011/5/12 17:46:00
1375= =b发表于：2011/5/12 18:29:00
早饭玉米面包加脱脂牛奶
中饭小碗米饭加小块鲑鱼和豆腐，一碗豚汁
晚饭小碗鸡蛋粥和一根香蕉
还是吃太多了！
1376多吃会死发表于：2011/5/12 18:32:00
1377= = =发表于：2011/5/12 18:37:00
早：红枣5颗，香蕉玉米牛奶燕麦
午：山药响螺鸡汤+玉米香菇鸡丁+米饭
晚：同上
晚点一个苹果或番茄
1378- -发表于：2011/5/12 18:46:00
1379= =发表于：2011/5/12 18:48:00
早 奶棒面包一根?? 酸奶190ML
中 梨一个 芝麻2口
晚 无
1380- -发表于：2011/5/12 19:19:00
哥本哈根 第8天
早餐 一杯清咖啡+一勺糖（不超过10卡）
午餐 2个鸡蛋（130卡）+一盘蒜泥拌菠菜（不超过100卡）
晚饭准备中 一块牛排125g（250卡左右）+一盘凉拌生菜（不超过40卡）
生菜只要不下油锅，只有12卡/100g，真的非常低热量