121= =发表于：2011/3/19 19:12:00
早餐 半个西柚 一小碗麦片
午餐 西兰花炒牛肉 一小碗米饭
晚餐。。。还木有决定，但绝对不会在9点以后吃了！
零食就是蜂蜜麦片吧
122瓶颈期发表于：2011/3/19 19:22:00
早餐：一杯豆浆，一个全家的菜包
午餐：自己炒的粉丝，两个萝卜丝饼
有点多，所以分了两次吃，中间隔了一个小时，算加餐吧
晚餐无
7点以后不进食，只喝水
123==发表于：2011/3/19 19:45:00
124我不要做秤砣发表于：2011/3/19 20:39:00
看见这L里GNS的REPO忽然就想泪了
嗷嗷嗷，我一定要管好自己的嘴啊，下午去面试完了进超市，忍不住买了个甜甜圈，我忏悔TAT
晚上不敢多吃，就超市买的那几片火龙果和老酸奶一杯
等下要扭腰扭PP一个小时才行，不然消耗不了自己吃下去的热量
125= =发表于：2011/3/19 20:42:00
126不节食不瘦发表于：2011/3/19 20:44:00
节食第二天
早：一杯麦片
中：半份炒菜花+半个饼（中午的时候完全没忍住T^T)
晚：没吃
努力明天不吃这么多ORZ
127= =发表于：2011/3/19 21:36:00
128我不要做秤砣发表于：2011/3/19 21:40:00
129= =发表于：2011/3/20 0:04:00
刚才量了个体重
被击入谷底
来这楼报到
明天开始节食了
130= =发表于：2011/3/20 0:51:00
节食的GN还是配合做下塑身的运动吧，效果会更好
131旗袍啊旗袍发表于：2011/3/20 9:38:00
132安德烈发表于：2011/3/20 13:02:00
不知不觉来这个L打卡已经3天了，GN们都要抵制住诱惑啊fufu~
早饭：蘑菇+茼蒿+胡萝卜+西红柿煮成的蔬菜汤烩锅饼（一碗）
加餐：番茄块+黄瓜条+苹果块+梨块+香蕉半块组成拼盘沙拉，浇上酸奶。
午饭：鲫鱼半块，鲫鱼蘑菇茼蒿肉末汤一碗，玉米面窝窝头半个，韭菜炒豆腐少许，香菜炒豆腐少许。
加餐：一袋牛奶+2小牙木瓜。
晚餐：无。
133- -发表于：2011/3/20 13:09:00
一日三餐一定要吃
以前过午不食一个月就大姨妈半年没来的过来人提醒减肥的GN们，后来补了好久才把大姨妈又补回来，大姨妈比神马都重要啊。。
明天开始减肥，一日三餐都吃，分量各减半禁止零食，每天运动一个小时
三月不减肥，一年徒伤悲啊 TAT
134= =发表于：2011/3/20 13:14:00
135= =发表于：2011/3/20 13:21:00
我今天罪恶了
早饭：香蕉一只
中饭：一碗面+红烧肉。。。。。囧RZ
争取晚饭少吃点
136= =发表于：2011/3/20 13:28:00
<p>十点，黑咖，5杏仁</p><p>十三点，饭加芹菜</p><p></p>
唔，12字母
137==发表于：2011/3/20 13:35:00
早饭 一碗豆浆、四片全麦面包、一根香蕉
午饭 一根凉拌黄瓜、两个西红柿沙拉
晚饭 打算只吃一个苹果
138~~发表于：2011/3/20 14:18:00
早餐：畅宜代餐粉一包 两个茶叶蛋
加餐：一个红布林
午餐：水煮南瓜&土豆&豆腐&一个鸭蛋 加了酱油碾碎了吃了~~因为最近无法咀嚼~
晚餐：估计不吃
下午五点左右跳PIU 一个小时十分钟~
139= =发表于：2011/3/20 14:22:00
早：一杯黑豆奶煮燕麦，一个煮鸡蛋
午：草菇菠菜汤+香菇洋葱蛋炒饭
晚：草菇菠菜汤+酸奶
再晚点可能加个番石榴
140= =发表于：2011/3/20 14:37:00
坚持每天来repo
从早上到现在，一杯麦片，四个纸皮核桃，两根雀巢威化饼，两个软曲，两小包豆干。
刚刚饿到了吃了一小包手撕牛肉。
思考晚上吃什么