1401==发表于：2011/5/14 17:30:00
昨天大亲友过来
明天才走
所以这两天已经吃了很多东西
1402= =发表于：2011/5/14 17:43:00
从没用过过午不食的办法，MC会淀粉肉类还有各种豆类一起开吃不忌讳，而且也不运动，然后确实会重个2斤左右，但是MC结束后就会发现这两斤自己消失了-_-
1403= =发表于：2011/5/14 18:07:00
哥本哈根第10天
早饭 清咖啡10卡+印度薄饼（没有去买toast就用这个代替了，反正原理一样要吃面粉了）155卡
午饭 上汤菠菜（100卡）+木瓜一个（150卡）+樱桃番茄一盘（50卡）
晚饭准备中 生菜大盘（30卡）+ham3片（66卡）+白煮鸡蛋（120多卡）
基本控制在800卡以内了ORZ
1404想吃凉面发表于：2011/5/14 19:18:00
今天称重，离上次差不多十天，数字没啥变化，可能就一斤几两左右><
深受打击，差点买一堆零食回来爆T T
但今晚还是泄气了，吃了包零食，小半个面包，等会儿也许会吃苹果
中午吃的豆花饭，饭只吃了几口
反省了下，中午还是吃的太多，而一直宅在寝室里没有消耗
明天起断米饭
1405PIAO发表于：2011/5/14 19:53:00
完了……我好想吃面包饼干啥的……
肿么办……
1406= =发表于：2011/5/14 20:03:00
今天早晨：一个西红柿
中午：一个馒头+一个包子+木须肉+鸡爪
晚上：半个梨
今天早晨是139.6j，现在比早晨重1j
1407多吃会死发表于：2011/5/14 21:19:00
1408想吃凉面发表于：2011/5/14 21:23:00
1405的GN，忍啊
虽然又吃掉一个蛋卷一个苹果的我没发言权T T
1409= =发表于：2011/5/14 21:31:00
1410PIAO发表于：2011/5/14 21:34:00
为了不吃东西我果断的做了个去死皮的面膜，然后接着贴了张补水的面膜
捶地……我把明天早上吃的酸奶放到冷冻室里面去冻了
到时候骗自己是冰激凌
要不要这么悲剧啊！！！
1411目标42kg发表于：2011/5/14 22:02:00
MC结束，今天开始努力减
现在是46kg
早上起得晚，早饭加中饭：一杯薏米水+两个鸡蛋+两个苹果
下午：一杯牛奶
晚上：一些蔬菜
现在：一杯牛奶
太饿了顶不住，要看书
1412想吃凉面发表于：2011/5/14 22:20:00
想问LS的GN，薏米水是直接买了薏米回来泡了喝吗？还是买的薏米粉？
去年买了红豆薏米粉，结果泡出来的味道实在微妙，只喝了几次就扔掉了
1413目标42kg发表于：2011/5/14 22:26:00
回LS，买的是薏米粉
味道是不怎么好
主要是我失眠早上容易浮肿，薏米水可以消肿
现在减肥就顺便当减肥食物了
1414目标40kg= =发表于：2011/5/14 22:50:00
现在51.7
早起 2杯淡盐水
??????? 一大碗木耳+生菜 凉拌
??????? 鱼肉+cheese
下午 2L水
1415= =发表于：2011/5/14 23:06:00
看到ls的一众目标忽然感到很惭愧
1416= =发表于：2011/5/14 23:41:00
中午外食 忍不住吃多了 泪目=A=算了下大概有4、500大卡了OY2
之后暴走1小时外加40分钟操
晚上蜂蜜5g
明天都不敢称重=-=本来停在45这个数字5天我已经快抓狂了OT2万一再反弹个。。。
1417= =发表于：2011/5/14 23:43:00
目标 减掉10斤
早?? 胚芽早餐包
中 皮蛋瘦肉粥一碗吃掉三分之二??
下午 乳酸菌400ML??+ 叼了几块菠萝和2个草莓
1418= =发表于：2011/5/14 23:46:00
一般到整数了很容易平台
坚持一下就好
1419想吃凉面发表于：2011/5/15 0:26:00
回LS，买的是薏米粉
味道是不怎么好
主要是我失眠早上容易浮肿，薏米水可以消肿
现在减肥就顺便当减肥食物了
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ありがとう =3=
1420= =发表于：2011/5/15 0:40:00