41= =发表于：2011/8/7 22:06:00
跟一帮亲戚自己组团去的香格里拉，从丽江开车过去
大家都没什么太大反应，包括我60多岁的舅舅舅妈
只是爬台阶时会感觉很吃力，平时能几步并一步嗖嗖爬上去的台阶，要一步一步慢慢爬，心脏跳的较快
LZ怕喘不上气就带个便携氧气，但是尽量不要用，一用就有依赖性了
在香格里拉待了3天，大家都没生病没倒下，精神抖擞的回来了
但听说越是平时锻炼多的人，在哪里越是吃不消，会觉得氧气不够
42。。。发表于：2011/8/7 22:12:00
43* 必填发表于：2011/8/7 22:24:00
前年去的云南，先昆明，然后飞机丽江，再包车去了中甸，香格里拉，梅里雪山，就在梅里雪山那里爬楼梯有点喘，其他都没有事情，包括海拔四千多米的地方。
有人要求推荐攻略，我不是托，当时跟的是反白：丽江第一车夫，在度娘上可以度到，我觉得跟他玩很值很合算，路线也好，我后来又推荐了我同事跟他去，也不错。
我个人觉得昆明一般，丽江本来不怎么样，但是对比大理还是不错的，大理太坑爹了，就一个小城乡结合部的感觉，强烈推荐表去。云南风景好的地方多在海拔高，旅游团基本上不到的地方，风景再好，也经不起旅游团的折腾啊。so，自由行很重要。
44= =发表于：2011/8/7 22:25:00
45= =发表于：2011/8/7 22:29:00
这个可能还是看个人体质
我也提前吃了红景天买了氧气
可能因为我抵抗力比较低 到香格里拉的第一天就感冒了 然后头晕胸闷呕吐
反正还是不要动作太快 运动量不要太大吧
香格里拉很美 希望LZ旅途愉快
46= =发表于：2011/8/7 22:39:00
47= =发表于：2011/8/7 22:39:00
爬过3K9的山，提前吃了两粒红景天，其他完全没反应
不过我觉得这个真有部分是心理作用，如果头有点点不舒服是正常的，过1天就没事了
但你一直想着完了，高原反应，那铁定就得停在那里啥地不敢去了
所以提前准备下，但也别太紧张
48= =发表于：2011/8/8 12:50:00
平时身体OK的人其实一点问题都没的 千万表听导游忽悠去买氧气瓶 毛用也没有浪费钱！
在香格里拉普达措公园那边还徒步走完4.2公里的 真的啥事没有。。
49= =发表于：2011/8/8 12:52:00
50= =发表于：2011/8/8 13:01:00
去了西藏
爬过5600的冰川
表示一切正常
就是天天吃肉晚上还加餐
回到平原后竟然瘦了好几几斤
或者你可以吃点高原安或者红景天
51- -发表于：2011/8/8 13:09:00
去的时候是冬天，导游说高原反应很严重什么的，让买氧气，就买了一瓶（导游说至少要2-3瓶才行）
结果完全没用，观察了一下基本上全团基本上都没怎么用到|||||
自己也没啥特别的感觉，就是走的时间长了感觉有点累
52= =发表于：2011/8/8 13:59:00
我心脏不是很好，有的时候会心悸什么的，去了以后发觉还是可以的。
但是晚上11点以后最好不要洗澡，然后早点休息。凌晨半夜什么的对心脏压力还是蛮大的。
氧气瓶什么的，买了觉得效果也不是很大，心里作用吧，买一瓶备着也行。
还有就是那个亲戚在的时候尽量避开别去，整个人抵抗力会很弱，同行的一个姑娘平时挺强壮的，带着亲戚比我还弱= =
53= =发表于：2011/8/8 16:10:00
54= =发表于：2011/8/8 16:21:00
55= =发表于：2011/8/8 16:23:00
去高原的时候
可以测含氧量的
基本平原的时候含氧量是96%-100%的
在西藏测的时候
很多人含氧量70%多，所以他们都是最不舒服的一群
56==发表于：2011/8/8 16:33:00
红景天的效果也要看人，公司二十几号人一起去的，都吃了药，有反应的还是不少
主要就是头疼。
lz要是去的天数不多的话，建议带点止头疼的药，比如散立痛之类的，早上出去前吃一片，一天都会没啥反应。
最重要就是在那不要感冒，其他没啥。