求GNS支招如何在3个月内减掉30斤TvT

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21= =发表于：2011/3/25 21:14:00

2个月不吃晚饭才减了不到2斤的哭着跑过

22=。=发表于：2011/3/25 23:08:00

隔壁帖看到 跑步会小腿加粗 真的假的啊

23= =发表于：2011/3/26 0:23:00

我是去减肥机构做的，机器贴片+部分节食，一个月减了20斤，不过我本身基数大所以才掉的那么快

24====发表于：2011/3/26 0:51:00

是易胖易瘦体质,本身素食,半月15斤.

下午5点吃饭 晚上9点运动半小时,

强度比较大,跳绳加呼啦圈.

除此之外该干嘛干嘛.

25= =发表于：2011/3/27 20:51:00

是易胖易瘦体质,本身素食,半月15斤.

下午5点吃饭 晚上9点运动半小时,

强度比较大,跳绳加呼啦圈.

除此之外该干嘛干嘛.

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谢谢GN

继续求支招~

26= =发表于：2011/3/27 22:51:00

极端节食 最后必定会心理受不了而暴食 ，

绝对的·························

27我悲剧发表于：2011/3/28 0:02:00

话说我一个月不吃晚饭加慢走什么的

体重轻了10斤

但是，外表完全看不出啊

为何呢

28= =发表于：2011/3/28 7:44:00

一个月掉了十斤，经验是第一天吃一顿水煮菜，水果随意。第二天一两个白煮蛋，两天重复来坚持一个月

29= =发表于：2011/3/28 8:04:00

体质不同啊，我半个学期不吃晚饭也一点不瘦，一直在发胖只是速度在变orz

30= =发表于：2011/3/28 8:33:00

对我28L，我是不好瘦的小基数所以…

31= =发表于：2011/3/28 9:08:00

节食到了一定程度，你会厌食的

只要前面10斤瘦掉，后面20斤很快的

32不瘦会疯发表于：2011/3/29 19:46:00

话说我一个月不吃晚饭加慢走什么的

体重轻了10斤

但是，外表完全看不出啊

为何呢

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我现在2个礼拜就瘦了10斤

外表也完全看不出来

果然是基数太大了吗。。。。

33= =发表于：2011/3/29 19:57:00

我也不是刻意减肥

就是越来越不爱吃米饭，大白米饭

靠吃肉啊，蔬菜啊，别的主食吃饱

然后过了很长时间发现自己瘦了很多，现在也胖不太起来

34= =发表于：2011/3/29 20:05:00

3个月掉了差不多30斤的飘过，不过我基数也大

就是少吃，管住嘴，另外不吃晚饭（不过有下午茶

35= =发表于：2011/3/29 20:22:00

仰望LS

多说点呗

36= =发表于：2011/3/29 21:40:00

21天吧，连着两次就差不多了，不过很伤身

37不瘦会疯发表于：2011/3/31 21:12:00

又是3,4天体重没变了。。。
快疯了
我要是在赶不上的话
真的会后悔得疯了的！！！！！
求快速度过平台期的方法！

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