请教成功瘦大腿的GN

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81= =发表于：2011/3/26 14:38:00

于是只有我一个人记得原来减肥L里又说敲胆经有把大姨妈敲乱这事么。。。。
所以一直不敢尝试，求8真相啊
还有现在自己每晚蹬自行车加下蹲一百下，大腿那叫一个酸，蹬自行车有三星期了，下蹲一周了
如果尺子么有量错，大概是有瘦2cm的样子，但是大腿根肿么瘦啊喂
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GN你不是一个人，我本身姨妈就乱，所以一直记得很牢，也不敢乱尝试
现在也是每天晚上空蹬300下自行车，总觉得效果不明显
胆经大概在什么部位？避开刮痧，可行么？

82==发表于：2011/3/26 14:46:00

大姨妈不好,应该刮后腰到屁股尾骨这一段,八髎穴集中在这区域,专治月经不调.

我是经常晚来,到时间还不来,就去刮八髎穴,隔天就会来了.

83==发表于：2011/3/26 14:49:00

排便的话,除了大肠经,刮肚子也可以的,肚子上有很多穴位.刮肚子还能减减小肚子.

我昨天上午去刮的肚子,到现在已经拉了4,5次.

减腰的话,刮带脉,效果立竿见影的,后腰更显著点,可能我前面比较怕疼.

84= =发表于：2011/3/26 18:21:00

去年一个瘦身L里 有个GN教下蹲瘦身大法

忘记具体怎么样做了 我当时试了一下 大腿明显锻炼到了因为很酸痛

但是当时下半身还不算胖就没练 现在打算瘦腿了

那个GN能不能再教一次 或者还有谁记得的能不能再教一次

有点印象是后背挺直贴墙壁 脚尖点地下蹲。。。。 还有什么其他细节要求吗？

85= =发表于：2011/3/26 18:49:00

回ls，我记得是脚跟对脚跟。。。我当初怎么都做不好...OTL，还是我理解错误了？

86= =发表于：2011/3/26 19:06:00

那时候敲胆经，结果脸上不停的冒豆，还都是又疼又痒的那种，可能就是所谓的毒气吧，后来实在不敢敲了就停了，豆立马没了

87= =发表于：2011/3/26 19:07:00

于是只有我一个人记得原来减肥L里又说敲胆经有把大姨妈敲乱这事么。。。。
所以一直不敢尝试，求8真相啊
还有现在自己每晚蹬自行车加下蹲一百下，大腿那叫一个酸，蹬自行车有三星期了，下蹲一周了
如果尺子么有量错，大概是有瘦2cm的样子，但是大腿根肿么瘦啊喂
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GN你不是一个人，我本身姨妈就乱，所以一直记得很牢，也不敢乱尝试
现在也是每天晚上空蹬300下自行车，总觉得效果不明显
胆经大概在什么部位？避开刮痧，可行么？
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我是每天晚上蹬自行车15分钟，蹬完以预备的动作向上立着5分钟的样子
反正只是蹬车的话第二天完全么有酸的感觉
然后蹬了两星期后每天还加了100下下蹲。。。。。于是大腿就特别特别酸，前面酸，蹬自行车的时候感觉到后面酸
于是觉得这两结合还不错，就是最后蹬完放松的时候因为做了下蹲所以立着也特别费力
敲胆经和刮痧什么还不敢尝试
亲友有说是悬空踮脚也有瘦大腿小腿的作用，这个还么有试过

88= =发表于：2011/3/26 19:24:00

刮莎真的瘦腿，但是我一刮大姨妈几个礼拜几个礼拜的往后延，后来实在怕了，就不刮了。。。

89= =发表于：2011/3/26 19:49:00

才坚持敲了三天胆经，怎么办？还敲不敲？

刮肚子怎么刮？有什么特定的位置还是就满肚子随便刮？

90==发表于：2011/3/26 20:35:00

满肚子随便刮好了.

肚脐周围很多穴,下面也很多穴,上面是带脉,都是又瘦身,又对身体好的.

91求repo的那位发表于：2011/3/26 20:46:00

曾经用过那啥贝罗的辣椒膏，那根本不是人用的东西，泪目orz

痛的要死，而且还洗不掉，所以ls那gn你还是断了那年头吧。。。。。。

珍爱生命，远离辣椒膏= =+

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会疼么？我去年有试过，效果还行的

LSGN是不是抹得太多了啊……

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貌似百度看到说抹太多是很痛苦的。

我想着应该不会比刮痧痛苦吧。蹬腿什么的很累的= =。

既然有些效果。果断试了。

9284L发表于：2011/3/26 20:49:00

回ls，我记得是脚跟对脚跟。。。我当初怎么都做不好...OTL，还是我理解错误了？
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谢谢LSGN

还有没有GN记得其他细节的了。。。。。。。

93= =发表于：2011/3/26 21:01:00

TFS

94请教发表于：2011/3/26 21:23:00

今天拿了个陶瓷的汤勺刮肝经
刮出了一些红点，想说这个是不是就是刮对了？？
红点要多少时间才退？明天万一没退也要继续刮吗？

95= =发表于：2011/3/26 21:41:00

曾经用过那啥贝罗的辣椒膏，那根本不是人用的东西，泪目orz

痛的要死，而且还洗不掉，所以ls那gn你还是断了那年头吧。。。。。。

珍爱生命，远离辣椒膏= =+

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我悲剧了。。。完全没有感觉。。。

是我皮厚还是买到假货了。。。

不过应该不是假的，和同学一起买的，她们都被辣的上蹿下跳恨不得出去裸奔.....

96=发表于：2011/3/26 22:06:00

请教2011-3-26 21:23:00
今天拿了个陶瓷的汤勺刮肝经
刮出了一些红点，想说这个是不是就是刮对了？？
红点要多少时间才退？明天万一没退也要继续刮吗？
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没退不能刮,退完再刮下一次.
自己给自己刮的,一般都不会下太重手,痧出得比较浅,3天应该退了吧.
也有表面上已经退完,但是按按仍旧痛的,等完全不痛了再刮下一次.

97= =发表于：2011/3/26 22:12:00

跳绳对瘦腿有用吗

准备每天跳1000次左右

98S发表于：2011/3/26 22:17:00

LSGN
劝你表跳绳
除非你能一直坚持
不然会粗
我之前跳一个多月，跳完按摩+拉伸
还是粗了一点
之后停了又慢慢细了
快走倒是比较瘦小腿
不过大腿无理

99请教发表于：2011/3/26 22:19:00

是刮出痧好还是不刮出来好
如果要等退下去不是要浪费好几天？

100==发表于：2011/3/26 23:07:00

刮出来好,刮透,让痧都出来.

痧就是身体代谢的废物啊湿气毒素这些.

要想天天做,那还是敲吧,敲也有效果的.

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