原文快被撑死的一枚发表于：2011/3/24 21:10:00
1= =发表于：2011/3/24 21:11:00
2= =发表于：2011/3/24 21:22:00
3= =发表于：2011/3/24 21:25:00
4来人啊~发表于：2011/3/24 21:48:00
5= =发表于：2011/3/24 22:12:00
不吃晚饭很久了
每次晚上有想吃的东西，就留到第二天中午满足
6＝ ＝发表于：2011/3/24 22:18:00
7= =发表于：2011/3/24 22:20:00
贪吃的举手
我腿粗，上半身还好，所以节食很难看到效果
饿了几下就会吃很多
8=0=发表于：2011/3/24 22:28:00
今天爆了。。吃了无数个藕夹。。我太久没这么放开了吃到撑刚才快走一小时也没缓解。。。
所以说减肥这回事真得一点点慢慢来，LZ表灰心，要不咱俩搭个伴每天repo自己吃的食物？
就从明天开始吧，5月前运动+节食争取减个10斤！！！
9= =发表于：2011/3/24 22:30:00
10我要减肥发表于：2011/3/24 23:46:00
我觉得能抑制食欲的最好方法，就是让自己闻不到
前段时间，咽喉炎很严重的时候，我失去了嗅觉，在什么都闻不到的时候我竟然处于不吃东西也不饿，看到东西也不是很有胃口的状态，结果瘦了。
最近嗅觉回来了，就很想吃东西。像lz一样，处于暴食状态，之前瘦的又回来了
我要减肥，啊~~~
现在我决定了，用午后不食的方法减肥
还有，出门不要带钱
11= =发表于：2011/3/24 23:53:00
……当你懒到和我一样的程度时，就会觉得吃东西是很麻烦的一件事情
主食不得不吃没办法
至于零食就……懒得买………………懒得吃……
12= =发表于：2011/3/24 23:55:00
13快被撑死的一枚发表于：2011/3/25 0:07:00
大学时候胖到120以上，加上lz本身不高，所以杯具的被人在背后指指点点，特别是曾经学跳舞，在台上演出结果被班里一个大嘴巴的女生说什么那么肥还跳舞之类的。。。。就开始节食减肥了。然后就一直杯具的上上下下了。哎，始终是贪吃啊，对甜食放弃无能，这点最要命。
14= =发表于：2011/3/25 0:58:00
15= =发表于：2011/3/25 1:10:00
lz你爱吃的话根本不能这样，不吃只会让你更想吃，结果就是更厉害的反弹
饭要少吃，不能不吃，零食戒掉吧，戒不掉就也少吃，想吃什么就去吃，不过一定要控制热量和数量
还有要吃的话就不能不运动，别心急，对自己狠不下来就别指望能很快就减下来
自制力差+急功近利，失败是一定的
16= =发表于：2011/3/25 1:50:00
17= =发表于：2011/3/25 1:57:00
奉劝lz如果不是超重的话，不要减了，不要再想减肥这件事。反复节食+暴食会造成荷尔蒙分泌紊乱，会越减越想吃而且停不下来……恢复正常饮食，想办法转移自己的注意力，慢慢调整过来就会好。
新陈代谢这件事，我觉得是命。有人吃死不胖，有人喝水都胖。人不一定犟不过命，但代价会很恐怖。只要健康，稍微胖点就胖点吧……
18= =发表于：2011/3/25 2:02:00
兩年前不吃飯+減肥藥減了十公斤, 然後我也暴食症了...苦苦掙扎, 吃得胃痛眼紅腫, 情緒也不穩動軏發脾氣；而且對自己信心幾乎為零, 每天都承諾自己是最後一次卻每天也去超市買零食.....當然體重反彈了還超過以前= =現在仍在減肥, 暴食症後遺仍在
所以lz, 要正常飲食...不吃油膩食物和運動就好了= =+ 逼得自己太緊身體會反抗的
19= =发表于：2011/3/25 2:22:00
觉得爱吃甜食还有面包饼干蛋糕之类碳水化合物的很容易胖也很难减
除非改变饮食结构