21再经也想开发表于：2011/4/22 20:17:00
171 60kg
今天在公众场合下被一个男生说好壮
想撞墙
求减肥方法
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GN是肌肉型么
22= =发表于：2011/4/22 20:17:00
你真想减就别说戒不了这个戒不了那个，GN别觉得我讲话太刻薄，事实就是你对自己不够严苛
我上个学期每天都只吃早饭，从160减到125，我身高173
然后大姨妈杯具了，肠胃也杯具了，因为吃太少所以BM不得不吃药
现在不敢那么极端减了，就早饭好好吃但也是尽量不多吃米面之类的，午饭多是一二份菜，晚饭就西红柿黄瓜了
23= =发表于：2011/4/22 20:18:00
赶脚两个月减10KG会伤身体
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觉得俩月周期还算可以啊，平均一下一天才0.6KG
忽然想起我家10天减了7KG，希望对身体的伤害很小= =
24= =发表于：2011/4/22 20:18:00
借这地问一下一直困扰我的一个问题，到底170+的人有没有可能健康的瘦到45KG±？
我一直觉得那是个传说，但是…这样的传说好多…………
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室友170,50
一把骨头
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我一广西同学 168 刚来学校只有八十多斤 也是一把骨头 但是她天生就这么瘦 很健康 各人体质不同
25= =发表于：2011/4/22 20:19:00
GN是肌禸型么
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不是。但是骨架有点大。肉是软软的
26= =发表于：2011/4/22 20:21:00
虽然知道对身体不好，但是打算等大姨妈走之后尝试21天减肥法
27= =发表于：2011/4/22 20:23:00
不是。但是骨架有点大。禸是软软的
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同173 骨架大 62公斤 手大脚大 看起来就是很壮……而且很难减……
28= =发表于：2011/4/22 20:24:00
借这地问一下一直困扰我的一个问题，到底170+的人有没有可能健康的瘦到45KG±？
我一直觉得那
是个传说，但是…这样的传说好多…………
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严格的饮食控制和高强度的锻炼
看过最快
8个月的
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粗体无理，内流满面默默走开去，模特什么的最讨厌了
29= =发表于：2011/4/22 20:26:00
赶脚两个月减10KG会伤身体
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觉得俩月周期还算可以啊，平均一下一天才0.6KG
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汗，低级错误，是0.16KG才对，量算少了
30= =发表于：2011/4/22 20:27:00
表示不挑食 但是没有米饭就不能过日子
肿么办
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减缓吃饭速度，这个比什么都管用
亲友吃饭速度比我慢一倍
不催她可以午饭吃到晚饭
瘦的很
31＝ ＝发表于：2011/4/22 20:30:00
也是170＋，不重。但是谁能告诉我如何瘦腰T—T腰腹上的游泳圈快比胸大了（悲剧的平胸颜面）
32＝ ＝发表于：2011/4/22 20:30:00
也是170＋，不重。但是谁能告诉我如何瘦腰T—T腰腹上的游泳圈快比胸大了（悲剧的平胸掩面）
33再经也想开发表于：2011/4/22 20:32:00
你真想减就别说戒不了这个戒不了那个，GN别觉得我讲话太刻薄，事实就是你对自己不够严苛
我上个学期每天都只吃早饭，从160减到125，我身高173
然后大姨妈杯具了，肠胃也杯具了，因为吃太少所以BM不得不吃药
现在不敢那么极端减了，就早饭好好吃但也是尽量不多吃米面之类的，午饭多是一二份菜，晚饭就西红柿黄瓜了
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这个我知道 会努力控制
但是父母在家的时候 吃得多点 之后运动能平衡回来不
34再经也想开发表于：2011/4/22 20:34:00
表示不挑食 但是没有米饭就不能过日子
肿么办
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减缓吃饭速度，这个比什么都管用
亲友吃饭速度比我慢一倍
不催她可以午饭吃到晚饭
瘦的很
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那我就算被室友催爹喊娘也得慢点了
大不了天天洗碗T T
35- -发表于：2011/4/22 20:36:00
36再经也想开发表于：2011/4/22 20:36:00
不是。但是骨架有点大。禸是软软的
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那算比较好减的
蛋白质+蔬菜 严格控制脂肪
条件允许的话多多摄入钙质
肉软软的 要是你能动起来的话
肉变紧了 视觉上小一圈
同重的脂肪和肌肉 脂肪体积是肌肉三倍
37= =发表于：2011/4/22 20:38:00
借这地问一下一直困扰我的一个问题，到底170+的人有没有可能健康的瘦到45KG±？
我一直觉得那是个传说，但是…这样的传说好多…………
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严格的饮食控制和高强度的锻炼
看过最快 8个月的
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粗体无理，内流满面默默走开去，模特什么的最讨厌了
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实在不行就控制嘴
少吃油大的晚餐尽量不吃
半年下来减少不到45减到60也不错了
38再经也想开发表于：2011/4/22 20:39:00
同事在拔火罐减肥..
3天下去6斤...
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那GN能一直REPO么
怕效果不持久
39==发表于：2011/4/22 20:40:00
= =2011-4-22 20:08:00
借这地问一下一直困扰我的一个问题，到底170+的人有没有可能健康的瘦到45KG±？
我一直觉得那是个传说，但是…这样的传说好多…………
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我就一直弄不明白，170+，然后体重50kg内的不都是皮包骨头了吗？为什么一直有人不停的说要减到那个程度。。
40= =发表于：2011/4/22 20:41:00